regenerację

Zdaje sobie sprawę, problemem jest połączenie tych treningów. Lubię sobie dać w kość zarówno biegając jak i na ławce ("Nie ma lipy") , nie chcę wybierać, ale chcę palić tłuszcz a nie mięśnie. Myślę o rozbiciu jak w/w + może ZMA na regenerację (daje coś?)

Czy na dzień dzisiejszy znajdę lepsze suplementy na regenerację kości/stawów/ścięgien niż cissus/boswellia?

Nie ma co porównywać ceny do jakości bo jakość tych supli jest zerowa. Jedyne co możesz kupić to ZMA żeby polepszyć sen oraz regenerację ,ale TT to już sobie daruj bo i tak teścia Ci nie podniesie. Lepiej te pieniądze na diętę przeznacz bo lepiej na tym wyjdziesz.

a oddzilna sprawa to wlasciwie co chcesz osciagnac dzieki takiej supmelmentacji..bo wiesz tam pisze ze wiecej sily,masy i libido oraz szybsza regeneracja..a ja powiem ze w moim wieku ja odczulem tylko szybsza regeneracje(co przy treningu 6 razy w tygodniu jest bardzo dla mnie wazne) bo sily mi nie brakuje a na libido nigdy nie narzekalem ..a tak [...]

Powinieneś zacząć poważną regenerację wątroby. Może nawet pod okiem lekarza - rozumiem, że diagnoza jest potwierdzona badaniami & opinią lekarską? Co na to lekarz - nie dał wskazówek? Przy regeneracji powinieneś odpuścić wszelką formę wspomagania & wprowadzić dietę lekkostrawną i nisko tłuszczową.

na "odzywce typowo bialkowej" nie opieralbym masowki dobrze Ci ludzie polecaja gainera (a wybor jest spory) jako uzupelnienie diety (diete dopracuj -> dzial Odzywianie) mozesz carbo dokupic jako zrodlo wegli po treningu, ewentualnie ZMA na regeneracje

Z tego co sie zorientowalam metabolizm na regeneracje potrzebuje po takiej diecie ok 14 dni? Wiec skoro przez te 14 dni bede starała sie utrzymac wage jest jakas szansa ze wkoncu waga zacznie spadac w dól? Kopenhaska zaczelam z nastawieniem jako na faze wstepna odchudzania... prosze dajcie jakies podpoiedzi:(

mam trenować 4 dni wystarczą? z pewnością czy HMB440 kabsów+creatine400g treca z dekstrozą to dobry pomysł najpierw powinienes sie skupic na diecie, bez diety suple nie pomogą pije około1l mleka dziennie wystarczy żeby uzupełnic niedobory białka po treningu? mleko jest marnym zrodlem bialka, po treningu zupelnie sie nie nadaje. Tu najlepiej [...]

1.Webadi - no przecież napisałem, że chodzi o przyspieszenie metabolizmu. I można jeszcze do tego dodać przyspieszoną regenerację i usuwanie kwasu mlekowego, co bardzo wspiera ciężkie treningi wytrzymałościowe oraz aeorobowe podczas cyklu treningowego mającego za zadanie tracenie tłuszczu. 2.Ok Kain, ECA to zdrowy suplemencik, spox. Jakbym śmiał [...]

5.ala - Kwas alfa liponowy ułatwia wnikanie aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych8.zma - moinerały.poprawia/przyspiesza regeneracje 10.Inozyna - reguluje szereg procesów podnoszących wydolność fizyczną magnez i lecytyna. to bym zostawił w tym zestawieniu. wegle w ilosci 100g na porcje, tudziez mix 50/50 wegle+bialko, moze poprawic [...]

TEN-SHIN moze orientujesz sie w produktach na oslone i regeneracje watroby w Anglii. jakies dobre specyfiki.

sciskacze to dobra myśl, ale przedramiona potrzebują czasu na regeneracje-czyli czasu kiedy mają się powiększyć a skiskając cały czas na czas.. np codziennie to nie dajesz im tego. Motyw z piaskiem w wiadrze też fajny.. cześć/

Ee tam regeneracja lykamy bcaa,glute,aminki ,zma itd. i mamy regeneracje super ekstra na maxa:)))heheh Grasiczku fajnie masz tylko troszke snu i wypoczeta:)) ja tez tak chcem:P <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] - antybiotyk nie spowalnia regeneracji tkanek. Gdy cera jest już bez masakry można sięgnąć po izotek żeby nie wysypało. Ja miałem masakrę 8 miesięcy na antybiotyku + oxa na regenerację skóry, teraz izotek 20 mg i wyglądam jakbym z trądzikiem nigdy nie miał problemów. A syfy miałem od 15 roku życia w ilości minimum miliarda.Dzisiaj byłem u [...]

realfan - bzdura.A Ty myślisz że sen jest tylko po to, żebyś Ci się przyśniło, że panny ciupciasz? Wtedy rośniesz, głowo! ZMA to bardzo fajny suplement na regenerację.JEśli masz to bierz i nie słuchaj pseudo ekspertów.

Mam kilka pytań dotyczących preparatu Olimp Carbo: 1. czy można go spożywać przed i podczas treningu(, ponieważ czytałem, że powinno się go używać tylko po treningu w celu regeneracji) a może lepsze jest OLIMP IZO PLUS SPORT DRINK POWDER 2. czy stosuje się je w jakiś cyklach czy mozna pić tylko przed i wtrakcie zawodów 3. czy po zakończeniu [...]

chodziło mi o ot zebys załozył nowy temat ,bo tak zasmiecamy komus posta jesli chodzi o twój trening to jest zły poniewaz ,trzy dni z rzedu obciązasz w nim triceps, przy wyciskaniu na klatke, potem przy ramionach i na koniec przy wyciskaniu na barki ,potem jeden dzien odpoczywasz i znowu go katujesz ,nic dziwnego ze przy okazji łokiec ci nie [...]

Nie podoba mi sie wolalbym robic 3 razy w tyg trening i po nim aeorby trening piatek sobota niedziela hardcore troche i w dodatku kiedy masz czas na regeneracje ??

> ale są same w sobie kataboliczne Jak potruchtasz 15-20 min to na kawalki sie nie rozpadniesz. A wreczt przeciwnie, mozesz poprawicz regeneracje po silowni. Wracajac do priorytetu kondycja: nie wiem jaki jest Twoj aktualny stan, ale jak nie masz zadnych problemow z przetruchtaniem paru kilometrow tudziez 30min, to polecam biegac interwaly [...]

[...] 6 // Może ponownie twaróg , może makrela, może ten tuńczyk z potreningowego z oliwą z oliwek bądź w alternatywie łyżeczka tranu na noc. Przywal aptecznym ZMA na dobry sen i regenerację. 22:00 3 jajka // jaja wędrują do trzeciego posiłku, jaja również na śniadanie w celu przerwania monotonii, może być obfita jejecznica, maniam. 40g [...]