regenerację

W jaki sposób kreatyna wpływa na regenerację? Czy są jakieś badania na ten temat?

Hej Adam, mam pytanie odnośnie SAA. A mianowicie o dobór ilosci środków np. Teść, deca. Jak dobrać odpowiednia dawkę dla siebie? Czym sie sugerujesz dobierajc ja swoim klientom? Wagą, stażem, doświadczeniem? Czy sugerujesz schematy np. Enan 250 mg e5D or e3d bo tak sie bierze. Pytanie trochę moze glupie ale chciałbym znac twoją opinie w tym [...]

Co do diety 2200kcal i 1x 60min aerobów dziennie to jeśli nie mas 70kg to podejrzewam jest wyraźny minus kcal. Utnij do 30-40min aerobów dziennie(30min w dni nóg, plecow i np priotytetu, 40min w dni wolne + ten 4ty dzien np po barkach/rękach, po takiej mniejszej grubie). Węgle zwiększ o 40%, tłuszcze o 10% a białko utnij o te 10%. To na start. I [...]

Adam, ale widzisz, np. łydki Bena Pakulskiego dobrze zareagowały na trenowanie ich za każdym razem, czy też kaptury Johnego Jacksona :D są też inne przykłady takich osób. Właśnie to jest fajne zaprzeczenie tego, że niby mięsień musi mieć DUŻO czasu na regeneracje (czyli te 48-72godz). Mięśnie łydek i mięśnie brzucha są mięśniami, które momentalnie [...]

Rozmawiamy tu o mk677 wszystko wiadomo a jest ktoś wstanie się odnieść czy jes anaboliczny/antykataboliczny? Czy możemy tylko liczyć na regenerację,samopoczucie?

Lecę już 2msc, na solo gw. Warto odpuścić na msc. i przez ten czas wrzucić mk677 (planuję od razu 2 miechy 20mg/dzień + po miesiącu dorzucić znowu gw). Chodzi o sport wytrzymałościowe, mk głownie na regeneracje.

Pytanie, czy ktos odczuł znaczac roznice miedzy dawka 10mg a 20mg Radu? Chodzi o regeneracje/nabicie/sile ?

Pytanie, czy ktos odczuł znaczac roznice miedzy dawka 10mg a 20mg Radu? Chodzi o regeneracje/nabicie/sile ? Ja od dzisiaj zaczynam dawki 20mg z 10mg RAD. Dam znam za tydzień :D

Pytanie, czy ktos odczuł znaczac roznice miedzy dawka 10mg a 20mg Radu? Chodzi o regeneracje/nabicie/sile ? Ja od dzisiaj zaczynam dawki 20mg z 10mg RAD. Dam znam za tydzień :D A ile czasu już lecisz rad?

[...] snów nie mam na MK677-przynajmniej w dawce do 25mg. Wyżej nie próbowałem. Pompę mogę nie widzieć różnicy bo mam cytrulinke i agmatyne xd Głównie chodziło o lepsza regenerację, żebym nie był taki ospały bo pracuje w dużej części na nocki, ale nie czuje żadnej różnicy... Apetytu nie czuje również większego, aczkolwiek nie jestem na [...]

[...] snów nie mam na MK677-przynajmniej w dawce do 25mg. Wyżej nie próbowałem. Pompę mogę nie widzieć różnicy bo mam cytrulinke i agmatyne xd Głównie chodziło o lepsza regenerację, żebym nie był taki ospały bo pracuje w dużej części na nocki, ale nie czuje żadnej różnicy... Apetytu nie czuje również większego, aczkolwiek nie jestem na [...]

Witam. Opłaca się dać Mk667 na lepszą regeneracje, sen przy redukcji? Jak to jest z tym apetytem np na 20mg? Czytałem, że GW u nie każdego wywala syfy. Przy jakiej dawce można uniknąć obsyfienia,a uzyskać pewne korzyści? Kondycja, spalanie fatu?

Tak czytam panowie i zaczynam się zastanawiać nad Mk677 bardziej pod regenerację niż pod sylwetkę ;) Ciężko pracuję na 3 zmiany+studia+dodatkowe zajęcia a do tego siłownia i czuje, że brakuje mi regeneracji, snu. Czy Mk w dawce np 10-15mg dziennie da radę w tej kwestii? Wydaje się ok, nie ma ryzyka bloku, problemy z żołądkiem czy wątrobą wątpliwe. [...]

Heh też chciałem od dziś wrzucić mk na regeneracje etc, nawet chciałem zrobić badania przed i w trakcie i powrzucać tutaj aby coś od siebie zostawić. No ale niestety prolka i TSH wystrzelone ;/(Dodam, że póki co jestem naturalem :P) Chyba póki co odpuszczę a przynajmniej do czasu diagnostyki tarczycy.

Sens jakiś jest, w końcu mk da Ci lepszą regenerację, ale też niektórzy trochę wody nabierają, więc na redukcji to minus - kwestia priorytetów.

ja pierwsze 10 dni jechałem 10 mg później 15, ale czy widzę w tym jakikolwiek sens, nie wiem. Środek i tak rozkręca się dość długo, może nie ma sensu ładować odraz maksymalnej dawki ale to bardziej chyba ze względów ekonomicznych, bo przeciwwskazań nie widzę. Niby udana pod względem sylwetkowym, ostatni 9 dni jestem na lekko dodatnim bilansie [...]

Szukam środka uniwersalnego na siłownie i salę, znacznie przyśpieszającego regeneracje. Następnym razem wleci RAD. Zobaczę jak to się sprawdza. ehh... pamiętam piękne czasy jak jechałem długi test 250 mg/week. Gdybym mógł tylko jeszcze go stosować, sarmy mogłyby być tylko ciekawym dodadkiem. Halodrol ;D

Szukam środka uniwersalnego na siłownie i salę, znacznie przyśpieszającego regeneracje. Następnym razem wleci RAD. Zobaczę jak to się sprawdza. ehh... pamiętam piękne czasy jak jechałem długi test 250 mg/week. Gdybym mógł tylko jeszcze go stosować, sarmy mogłyby być tylko ciekawym dodadkiem. Halodrol ;D po PH próby wątrobowe mam w kosmosie, [...]

[...] do działania. Apetyt mi trochę spadł i ciężej jest przejeść to co do przejedzenia jest przewidziane. Pompa na treningu była lepsza no i lżej było programować. Same superlatywy, ale najlepiej "wspominam" regenerację i głęboki sen. Mam jeszcze trochę tego i za miesiąc czy dwa wracam :) Zmieniony przez - wilk1990 w dniu 2020-02-02 17:33:14

Oczywiście że tak, targam żelazo codziennie, czasami narzekam na regeneracje, lepszy trening lepsze efekty. Często zanim zacznę trening czuje że mięśnie jeszcze się nie zregenerowały (obolałe). Tutaj widzę największy problem, trenuje dziennie 1.30h Full body plus 30-40 min z rana rozciąganie brzuch. To coś za długo trenujesz. Nie bije teraz kosu [...]