regenerację

Ja tez zmykam, na nocną regeneracje..jak sie zobaczymy nastepnym razem to bede juz Poborowy Dezir A ty grasik czuwaj i odpowiadaj na te setki postow Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli [...]

A jeśli dojdzie Grasik, to... pewnie będę musiał skorzystac z pomocy w Suplach - na natychmiastową regenerację!

Witam wszystkich - a zwlaszcza tych co sie teraz aerobuja i HIITuja. Ja zwykle w weekendy odwrotnie niz Wy mam regeneracje Podziwam cierpliwosc do kolezanki pakowac Milego dnia !!!

cześć p-ar:) miło cię widzieć:) btw przerwa jest spowodowana rodzajem mojej pracy teraz zostały mi tylko dyżoory ale przed nimi chwila na regenerację i pobieganie po goorach jednak jeśli komooś ma żal serce ściskać to obiecooję nic jooż nie moowić na ten temat:) za parę dni przyjmiecie tylko że znoow mi net siadł na trochę dłoożej%) artystyczny [...]

Grasik O snie czytalem troche kiedys. i tak: Co do wrot snu mam jedna uwage a wlasciwie analize Wrota ktore mamy okolo godziny 3 naukowcy opracowali dla przecietnego czlowkeia niecwiczacego ktory spozywa typowo eropejskie posilki - z tym ze zdrowiej - ok 5 posilkow (4 conajmniej) i tak sniadanie , przekaska, obiad, podwieczorek kolacja .Wrota [...]

[...] z tą przypadłością Jak jestem padnięta lub niedospana, po kilku minutach każdego filmu zasypiam Niespanie jest niemalże marnowaniem czasu, ktoory można przeznaczyć na regenerację --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]

a to jooz hardcore gwarantowalabym w takim przypadku odnowe bilogiczna w postaci specyficznego masazu plecoow drewnianym przyrzadem wykorzystoojacym w dzialaniu rooch rotacyjny jogg akoorat t nie chce podwyzszac hehe zreszta wiadomo jak ma sie do tego zma ale mam chyba nieco lepsza regeneracje co w moim przypadku znaczy bardzo doozo Zmieniony [...]

Regenerację... Rozmawiają dwie dziewczyny na siłowni: -Wiesz, to najnowsze ZMA jest chyba trochę za mocne -Dlaczego? -Włosy mi zaczęły rosnąć tam, gdzie nigdy dotąd nie rosły -A gdzie na przykład? -Choćby na jajach...

'zaraz' sie zaczyna..trzeba byc twardym..;) zaczyna sie..teraz pora na tv..a poozniej na regeneracje cu Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-04-18 02:46:29

ech, a ja marzę o choćby trzech dniach zwolnienia hrhr raczej bym się nie noodził btw, co teraz jest na topie jeśli chodzi o regenerację stawów, dalej glukozamina/chondroityna combo ? rozwaliłem z lekka nadgarstek przy power cleanach i obawiam się z lekka że za moment poleci do końca

[...] jest ćwiczenie brzucha na sesji siłowej 2-3 razy w tygodniu, chociaż są sensowne rozpiski gdzie robi się go tylko raz w tygodniu. (Jednak moim zdaniem ze względu na szybszą regenerację 2-3 treningi w małej objętości są rozwiązaniem dalece rozsądniejszym). Imho raz w tygodniu jak najbardziej wystarczy. Za częsty trening rdzenia blokuje progres w [...]

Wiemy Lucku Missy, też tak mi się wydaje Cóż, 5x w tygodniu po 2 godziny... Raczej szybko nie urośnie Coś mi się wydaje że nawet z suplami musiałby dać sobie szanse na regenerację... Szefu, a co ze szkoleniem?? ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

[...] więc mimo ogólnego zmęczenia organizmu wróciłam happy Ale mam nadzieję, że w tym roku uda mi się jednak jeszcze gdzieś wyrwać, bo to było zdecydowanie za mało na regenerację Zdążyłam jednak nadrobić te najważniejsze zaległości --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== [...]

zaraz się przekonasz imho to czego dokonałes jest sporym wyzwaniem dla organizmu nic wiec dziwnego ze odrobine zaczyna sie boontowac moosisz dac mu nieco czasu na regeneracje widzialam ze chcesz robic dabka dorzooc sobie tez np q10 przyda sie po efce artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ [...]

hasta la vista babies czas na regeneracje do jootra

Wiesz Ptaq... cookies itd... ale i tak zaglądaj... a z kawą nie kończ na dobre i na stałe co najwyżej daj sobie czas na regenerację Ello Motylku :) Nie poznaniakow, tylko tych ktorzy graja na Waszym stadionie %) ;) btw znoow mnie przewiało i bolą mnie plecy... okrutnie... idę poczytać na leżąco, bo wysiedzieć nie dam rady będę wpadać z doskoku [...]

[...] calf raises 20-25 powt z 60%CM ogoolnie nieźle czoołam łydki zaraz po każdej serii i treningu lecz day after było wsio ok a raczej nie przypooszczam że mam tak błyskawiczną regenerację 2 dzień seated calf raises 4*15 loob 5*12 z zapasem na 1-2 powt w serii przerwy max 90 sek ale z regooły około minooty 90 sekoond tylko wtedy jak ktoś zagadał z [...]

[...] split jest zły-Nie nie jest jest jedyną formą dalszego rozwoju dla typowych maniaków siłowni mających ogromną wiedzę z zakresu odżywiania i farmakologii oraz duże doświadczenie treningowe by wspomóc regenerację .Jeśli nie jesteś jednym z nich daj sobie spokój z klasycznym splitem kulturystycznym bo czeka cię tylko rozczarowanie i stagnacja.

[...] średnia albo nieco gorsza. Niestety to JEST skuteczne wbrew temu co wygodniej uznać Ci za prawdę. I właśnie to się dopiero nazywa trening- po czymś takim potrzeba 7 dni na regenerację grupy mięśniowej. Dostały mocno mięśnie ale i CUN. Jeżeli ktoś robi 10 serii na grupę mięśniową i daje im tydzień na "wypoczynek" to nic dziwnego, że ma [...]

powyzsze informacje - moim zdaniem - to tylko bodziec do refleksji' dokladnie reklamy suplementów czy roznych srodków - nie do konca sa wiarygodne producenci podaja tylko te informacje które sa dfla nich korzystne przedstawione powyzej badania - czy to przez faftaq'a czy te ktoe ja wrzuce - sa robione przez 'niezalezne' zrodla - i na pewno nie sa [...]