poziom

1. Wyciskanie poziom hantle rampa 6; 20/25/30/35 + 2s regres 20kg x15 pow 2. Wyciskanie skos hantle z rotacją rampa 8; 15/20/25/30 + 2s regres 20kg x15pow Super seria 3. Gilotyna 4x10 45kg 4. Rozpiętki 4x10 12,5kg 1. Wyciskanie hantli 4x8 20kg 2s regres 12,5kg x15pow 2. Unoszenie 5x10; 5kg W rotacji poszła progresja, fajnie weszła. W 1ćw [...]

1. Wyciskanie poziom hantle rampa 6; 20/25/30/35 + 2s regres 20kg x15 pow 2. Wyciskanie skos hantle z rotacją rampa 8; 15/20/25/30 + 2s regres 20kg x15pow Super seria 3. Gilotyna 4x10 45kg 4. Rozpiętki 4x10 12,5kg 1. Wyciskanie hantli 4x8 22,5kg 2s regres 15kg x15pow 2. Unoszenie 5x10; 5kg W barkach popchałem progres narazie zostawiam. [...]

1. Wyciskanie poziom hantle rampa 6; 20/25/30/35 + 2s regres 20kg x15 pow 2. Wyciskanie skos hantle z rotacją rampa 8; 15/20/25/30 + 2s regres 20kg x15pow Super seria 3. Gilotyna 4x10 45kg 4. Rozpiętki 4x10 12,5kg 1. Wyciskanie hantli 4x8 22,5kg 2s regres 15kg x15pow 2. Unoszenie 5x10; 5kg

[...] jak pisałem, teraz mam spokój z jakimiś imprezami, weselami, więc dieta na ostro. 1. Jak często muszę jeść rybę ? Teraz jem tuńczyka 3 razy w tyg, w smaku szału nie ma, no i boję się o poziom rtęci. Wolałbym to zastąpić kurą. 2. Diety narazię nie ruszam, tak po cichu się ważyłem i 1kg na + %-) 400g węgli w DT to wystarczająco, w DNT mam 300g.

1. Hantle poziom 4x8 30kg 2. Hantle z supinacją na skośnej 4x10; 20kg + pompki klasyczne 4x10 3. Wiosło hantlą 4x10 35kg 4. Ściąganie na wyciągu górnym 4x10 42,5kg 5. Arnoldki 5x10 12,5kg 6. Modlitewnik 4x10; 20kg + California 4x10 35kg Poszedł progres w Arnoldkach. Muszę zrobić filmik z ściągania, albo ciężar za duży, albo technika u mnie [...]

kiedys ten spam miał poziom gdzie stare szpamery??

dobra podbijamy poziom kasia Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-01 23:45:45

Ocen z Niemieckiego nie dostaje się za poziom BF. Musisz przysiąść do książek, innego wyjścia nie ma.

[...] pomarańczowy) to początek. Po zielonym nieprędko będę zdawać na niebieski. Zresztą od mojego ostatniego egzaminu minął rok, więc chyba nie przeskakuję za szybko na kolejny poziom. Egzamin jest w piątek o 17 w Akademii Karate w Lublinie na ulicy Marii Curie-Skłodowskiej 5. Zapraszam... Co do wymagań egzaminacyjnych: KATA Heian Sandan + bunkai [...]

prześlij mico ... on zweryfikuje poziom ... w końcu znawca

szczur masz racje, bo poziom testosteronu spadnie

no szykuje szykuje bo ja nie jestem aż taki zabijaka żeby sobie poradzić jeden na jakieś 20-30 osób. to jeszcze nie ten poziom wtajemniczenia, myśle żeby znowu sie na mma zapisać bo wogóle kondycha już nie ta. juz nawem mam bluze mma z alegro

[...] a biore max 2 dziennie więc biore jako te "prozdrowotne" i z różnych innych własności, których nie chce mi sie już przytaczać, np. czosnek podobno może zwiększać poziom insuliny, kiedyś tak czytałme ;-P Rybas To i tak masz dobrze Ja będe zdawał rozszrzoną biologie, chemie i pewnie fizyke no i oczywiście podstawa czyli polski, matma i [...]

[...] pzreszło zrobilem jeden trening i plecy mi siadły i 10 dni przerwy i od pon powalcze znowu !!! Kuźwa Lato tuż tuż nie chce byc laczkiem wiekszym niz jestesm :D wole trzymac poziom cudow juz nie zdziałam ale bede walczył na tyle na ile zdrowie i rozsądek pozwoli!!! AVE grubasie:D Kurde knułem aby zrobic z toba test na redukcje ale moje robienie [...]

[...] Wloch wsrod medalistow!! Nastepnym Wlochem byl kolega z naszego dojo (5-ty). Jak na moje pierwsze zawody po 20 latach, pierwsze w ogole z "kyoushin-owcami", poziom 5 kyu w Shorin-ryu Kyudokan (na ktore egzamin zdalem 30.04) i w dodatku jak na moje 40 lat, to musze powiedziec, ze jestem z siebie niesamowicie dumny! A Chorwaci po [...]

[...] to chyba dobra okazja, zeby oficjalnie oglosic na forum, ze to moje ostatnie 2 dni w Rzymie - w niedziele koncze dwuletnia emigracje i wracam "na ojczyzny lono". Przykro mi, ale od teraz bede zanizal poziom SW juz nie za granica tylko w Polsce, wiec ewentualnie - do zobaczenia! Zmieniony przez - redar-san w dniu 2009-06-26 19:33:12

Uderzacze zawsze spamują na poziomie... Chociaz czasem jest to poziom parteru.. Moja propozycja to "Pingwiny Rulezzz". W końcu Tato wrócił... (nawet jak się do mnie nie przyznaje) Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-28 17:09:17

[...] 2. piekło, momentami w lewym udzie czułam lekkie kłucie na całej powierzchni uda, coś jakby ktoś mnie szczypał 3. udało się 60kg i poszło o wiele łatwiej, w ostatnich seriach już w głowie się zakręciło 4. odpadł bo brak czasu dołożę do następnego treningu A dziś samopoczucie złe. Poczucie własnej wartości dzisiaj wskazuje niski poziom.

Gratulacje Janie :-) Musze tez szczerze przyznac ze pierwsze miejsce naprawde wysoki poziom, wyraznie odstaje.

Tylko trzeba wziać pod uwage rózne sposoby przygotowania zawodników-tak niski poziom utrzymuje się czasem godzine ,dwie-o tym wszystkim właśnie opowiadja zawodnicy z MP. Uczucie zimna,osłabienie na granicy omdlenia-wszystko się zgadza. Inna sprawa-można mieć 3% tłuszczu a wyglądać na 8% ale mozna mieć 8 % i z powodu głebokiej separacji [...]