poziom

nad morzem byłam wiec poziom :P

dlatego nie mam wyrzutów , jak zbijam trochę, bo bardzo szybko wychodzi poziom motywacji, pomyłki robi każdy na początku, ale nie każdy zostaje, a kto zostaje to w zasadzie szybko można odkryć, nie czeka na gwiazdkę z nieba tylko zasuwa

Ja akurat polubiłem ten system fajnie mi sie ćwiczy, do mnie pytanie o mase?? jestem jeszze troche podlany, chciałem zejśc do ok 10% bf i trzymać już taki poziom, po tej masie widac ze mogę robic masę ze stałym bf prze cały czas, bo takiej hardkorowej masy 10kg przez cykl z czego z 5kg tłuszczu to ja nie chce robic ;-)

[...] o tym, że można go zaliczyć do tzw. żywności funkcjonalnej. Sterole roślinne, nazywane też fitosterolami, konkurując z cholesterolem mogą wspomagać działanie obniżające poziom cholesterolu we krwi. Sumaryczna zawartość fitosteroli w oleju rzepakowym wynosi około 12 mg/g oleju. Występujące w oleju rzepakowym tokochromanole są reprezentowane [...]

[...] 15 lat 185 wzrostu 76 kg waże. Dzisiaj liczyłem swój procent bf kalkulatorem na http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Mam obwód w pasie 78. Wyszło mi ,że mam 9 % tłuszczu. Czy to możliwe czy kalkulator się pomylił? Ja bym raczej zapytał, czy to możliwe, że kalkulator się NIE pomylił;-) Chcesz zmierzyć poziom tkanki tluszczowej-to mierz fałdę.

Jakim sposobem łatwo w domu/aptece za pomocą czegoś zmierzyć % poziom tkanki tłuszczowej? Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2012-12-03 22:22:30

Trochę tego było :)) ale cały styczeń na pewno się nie dam %-) Mam pytanko dotyczące kalkulatora http://potreningu.pl/kalkulatory ,który mierzy poziom tkanki tłuszczowej czy może być duża rozbieżność w wyniku jaki podaje? Bo zrobiłem sobie pomiary na czczo i wyszło mi Waga: 73 kg Wzrost: 182 cm Pas: 77/76 cm Wynik: 7,84% / 8.85% Jest to raczej [...]

@Khefer To zależy od tego jaki masz poziom bf. Jak masz umiarkowanie niski, na przykład poniżej 15% to możesz liczyć dla aktualnej masy, ale im większy bf, tym większe rozbieżności. Ustal sobie wartości BTW i kcal jak tam chcesz, poobserwuj co się dzieje i po 2-4 tygodniach zareaguj w zależności od planowanych celów.

[...] naniosła placków z komuni do pracy. A mi się słodkiego chce ej ej ej! twardy trzeba być! ;-] jak wytrzymasz raz, to potem będzie coraz łatwiej, z zresztą pomyśl, że zjedzenie jednego kawałka podniesie tylko poziom insuliny, przyjemność chwilowa, a może zahamować spalanie tłuszczu na kilka dni #-P Mam wyliczyć więcej negatywnych skutków?:-> \-)

Facet nie musi być śliczny. Ma być starszy, używać mózgu i szydzić na zaawansowanycm poziome %-) O matko, mam prawdziwy ideał w domu. W szydzeniu, ironii i ciętej ripoście to mój ma nawet poziom hardcore :P

hmm ale z rana seks też dobry temat, bo wtedy facet najwyższy poziom testosteronu ma...:-D no, ale oczywiście po śniadaniu:P Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-05-08 08:20:49

dokłądnie jak Panowie wyżej, u mnie TSH na redukcji był na poziomie 1700 wiec ta dolna granica "niezdrowa" a 1tydzien po redukcji juz było 2200 wiec poziom taki jaki być powinien

Pisałem ci wcześniej, że to stres a ty po lekarzach latasz :-P Zjedz coś dobrego, np czekoladę. Podnosi poziom endorfin i humor od raz lepszy Seba jesteś niczym mój mąż- on też sam stawia tego typu diagnozy :D Ja też pierwsze słyszę o tym pierogu a z Lubelszczyzną się znam dobrze;)

Tam jest taki poziom wypowiedzi że ten Twój spam nie wyróżniałby się niczym szczególnym na tle pozostałych wiadomości.

wlasnie prosze mi tu nie obrazac wawelka poziom jako taki musi byc

SSklata= Składanka na klate: -sztangielki skos ok45st -sztangielki poziom SSbary= składanka na bary: -unoszenie sztangielki jednoracz w opadzie -unoszenie sztangielki jednoracz stojac -wycikskanie sztangielki stojac jednoracz SSbic= składanka na biceps -"modlitewnik wodyna" jednoracz -wiosłowanie ta sama sztanbgielka SStric= [...]

[...] Plan treningowy na najbliższy czas: ===================================================== SSklata= Składanka na klate : -sztangielki skos ok 45st -sztangielki poziom SSbary= składanka na bary : -unoszenie sztangielki jednorącz w opadzie -unoszenie sztangielki jednorącz bokiem stojąc -wyciskanie sztangielki stojąc jednorącz SSbic= [...]

skoro system sprawdzony to pewnie ze nie ma co kombinowac. rozumiem ze poziom 220 to dni ciezkiego trenu silowego tzn pon i wt?

po omie zwykle jest jakis tam poziom bolu wyczuwalny , normalne

[...] i cyfry mogly byc dla Ciebie za ciezkie ale filmiki byly naprawde proste. Ty tym czasem znajdujesz wiecej frajdy we wklejeniu rysunku serowego karabinu i zrownaniu sie na poziom intelektualny ze skinem niz w obejrzeniu kilku calkiem dobrych filmikow ktore wrzucilem. https://www.youtube.com/watch?v=5gK2EEwzjPQ [...]