poziom

No wiadomo przecież raz na jakiś czas można zjeść fast fooda, batona, czy loda. Endomorficy mają tutaj pecha i muszą to niestety unikać jak ognia :D ale ja jako ektomorfik który stosuje sie do ścisłej dietki w podróży wszędzie nie opuszczam żadnego posiłku. Zjadam dość często batona czy loda czy jakis słodki napój (pepsi) i mam to gdzieś. :) [...]

DRAGON ja na szczescie juz po ustnym polskim panowie jak dzisiaj matma chodzi mi o poziom bo z tego co slyszalem to probna byla mega trudna , ciekawe jak na prawdziwej trudniejsza, latwiejsza

W TV słyszałem kilka statystyk- jak było już mówione 20% nie zdało przy czym: -uczniowie techników zaniżyli poziom, -w liceach ogólnokształcących 90% uczniów zdało, -najlepiej wypadł francuski i WOS, -najgorzej biologia- czyli to co ja zdawałem O 22 bodajże na TVP1 będzie program o maturze. Powiem tyle od siebie co do matury: Ch.u.j wafel- [...]

Siemka, według mnie wszystko tutaj zależy od tego do jakiego poziomu tkanki tłuszczowej doszedłeś bo jeżeli przykładowo do bardzo niskiej czyli mam tutaj na myśli gdzieś około 7% to możesz agresywniej wyjść z tej redukcji ale jeżeli masz gdzieś około 14% to raczej bym nie szalał z wychodzeniem tylko tak jak chłopaki wyżej napisali uciął bym na [...]

[...] tutaj sugerowal nieco inne wartosci, bo jest to dosc indywidualna kwestia. Ja np krecilem codziennie te 20 minut, bardziej jednak kierowalem sie tym aby utrzymywac dany poziom aktywnosci w ciagu dnia liczac np. kroki. Wiec jak sie trafil bardziej aktywny dzien, ze sporo nachodizlem sie po miescie, to nie wykonywalem juz wtedy cardio. na [...]

[...] diecie. Podstawą ku temu będą obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym wizualna zmiana sylwetki, czyli np. raz w miesiącu zdjęcia (przód, tył, bok) w tych samych warunkach: poza, odległość, bielizna, światło. Wtedy kontrolując poziom tkanki tłuszczowej będziesz w stanie stwierdzić czy dodać/odjąć kcal.

Najswiezsze informacje z pola walki: Waga - minus 3,5 kg (nadal twierdzicie ze to sama woda?)Oj, to musialabym byc wielbladem. TAK. MYSLE ZE DUZA CZESC Z TEGO MOZE BYC WODA. WIELU LUDZI NA NISKICH WEGLACH MA SPADKI NAWET DO 5KG W PIERWSZYM TYGODNIU WIEC SIE NIE DZIW ZE TAK MYSLE JA SAM MIALEM OK. 3KG WSZYSTKO ZALEZY OD TEGO JAK DUZO GLIKOGENU [...]

Tren oraz Deca podnoszę poziom prolaktyn więc ryzyko wystąpienia ginokomastii progesteronowej jest bardzo prawdopodobne. Więc albo Tren albo Deca albo Tren/EQ - rozumiesz? 1-10 Prop 100mg EOD 3-10 Tren 75mg EOD 5-10 Wino 40mg ED Wypas! Miodzio! Dodaj HGH i bedzie cukiereczek!

Wrzucam zdjęcie poglądowe. No ja to bym chciał jak najszybciej wejść na masę bo nie mam zbytnio mięcha na sobie. Ale ten poziom BF'a mnie nie pokoi. /SFD/2017/6/10/7183f8fa9d9b48f9b57790f7fa3de269.jpg Zmieniony przez - Daxll w dniu 2017-06-10 19:24:25

[...] raz powtorza Ci za jakis czas. Poza tym jak zobaczysz, ze ktos robi Ci technike, ktorej nie znasz to popros go o pokazanie Ci jej, na pewno sie zgodzi. Ja sam przez pierwszy rok treningow bjj chodzilem 2 x tydzien-to malo, ale jakos nie odstawalem od grupy, orlem wtedy nie bylem, ale sredni poziom trzymalem-choc 3 treningi tygodnioo to minimal:).

[...] np biegunka itp ? I czy moge zaczac brac dextroze w trakcie juz trwajacego cyklu ? I czy można kreatyne i dextro razem wymieszac i zapic czy odzielnie ? I jaka dextroza najlepsza ?> ORAZ Czy dextroza zwiększa poziom cukru we krwi ? Zmieniony przez - man_utd w dniu 2009-04-21 23:05:23 Zmieniony przez - man_utd w dniu 2009-04-21 23:08:09

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88 aktualnie Wzrost : 183 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : - Obwód uda : 61 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : 2 lata systematycznego treningu, Ilość spożywanego białka : 2,5g/1kg Ilość spożywanych węglowodanów : 6g/1kg Ilość spożywanych tłuszczów : 1g/1kg Opis [...]

ok, poprawiam sie ;-) Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 175 Obwód klatki : bd Obwód ramienia : bd Obwód talii : bd Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bd Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : tylko i wyłącznie dieta Cel : [...]

wymiary lekko w dół, ale przez tyle czasu(6tyg) powinno byc o wiele więcej. Startowałem z poziomu 21% bf u dietetyka, obecnie oceniam na około 18/19%. Do każdego posiłku dochodzą warzywa, których nie wliczałem w dziennik. Głównie pomidory, ogórek zielony, papryka. Do naleśników lc z lunchu daje sałatkę warzywną. Kolacja to kura po hawajsku bez [...]

Nie ma żadnych sprawdzonych sposobów na odróżnienie na tą chwilę? badanie na poziom testo po 2/3 dniach

1. Kreatyna (szybsza odnowa atp) 2. Beta Alanina (zwiekszenie poziomu karnozyny w miesniach) 3. Cytrulina (zwiekszenie tlenku azotu + wlasciwosci prozdrowotne) 4. EAA (polepszona regeneracja) 5. Epa + Dha (prozdrowotnie) 6. Cytrynian Magnezu (w celu uzupelnienia) 7. Wit D3 (w celu uzupelnienia) 8. Nattokinaza (w celu utrzymania hematokrytu w [...]

Dobra panie usterka masz szanse ujawnić poziom expert na forum i pomoc amatorowi dopingu jak polecieć z tym HCG . ładnie i na temat albo ziomek azazzel towarowy ziomuś może ty coś dorzucisz badziej składnego

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 178kg 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13-14% 12. TENDENCJA DO [...]

Już wrzucam aktualną: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami, teraz powrót i regularnie rok bez *supli* 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6-7g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan,winko; 2x metka 8. TRENING: split 9. CEL [...]

[...] w kolejnym powtórzeniu znowu podnosić ciężar z pozycji BEZWŁADNEJ, czyli "MARTWEJ". Błędem jest opuszczenie ciężaru i natychmiastowe podnoszenie, obniża to bowiem poziom trudności ćwiczenia i zmniejsza jego skuteczność w budowaniu dynamiki i siły - musi być ten "dead stop". Taka jest właśnie klasyczna wersja martwego ciągu i [...]