poziom

skorygowałem swój plan i jeśli można prosić to oceńcie. Opierałem się w dużej mierze na propozycjach mawashi-ego. pon. klatka biceps wyc. sztangielek skos 4x12,10,8,6 wyc. poziom 4x12,10,8,6 butterflay 3x10 rozpiętki skos 3x10 sztangielki stojąc 4x 15,14,12,10 sztanga na modlitewniku 4x15,14,12,10 uginanie ramienia w podporze o kolano 3x10 [...]

[...] Środowisko hormonalne zależy również w wielkim stopniu od rodzaju podejmowanej aktywności fizycznej i jej ilości. Gdy aktywność z jakiegoś powodu stresuje organizm , rośnie poziom hormonu stresu -kortyzolu - i zaczyna się oszczędzanie tłuszczu, a spalanie mięśni... Aktywność psuje hormony przede wszystkim, gdy jest jej za dużo w stosunku do [...]

Kolego patriotpol >>>berek to po pierwsze nie konkurencja dla mnie bo to nie mój poziom. Mnie ludzie na forum znają bardzo dobrze i bardzo długo. A osobiście to zgadzam sie z odczuciami na forum ( a i swoje też wiem )ale wybor pozostawiam wam bo każdy człowiek po to rozum żeby nim sie kierować w podejmowaniu wyborów. Pozdrawiam; Hosse

lukas22 widziałes kiedys jakeis zawody kulturystyczne ? maja lepiej rozbudowane sylwetki nizszy poziom bf ( kulturysci ) a fighte'rzy w wiekszosci niesa tak dobze zbudowani widziałes ruzn zawody mma albo k1 ? zreguły maja przyzwoicie zbudowane rece a plecy to poprostu taki trujkacik i to niekazdy a klatka, nogi pozostawiaja troche do zyczenia i [...]

[...] Nie odczuwam jego działania( nie chodzi tylko o libido, ale samopoczucie itp).Co innego rhodiola i ashwagandha( moja ulubiona). Badanie z 2005 odnośnie wpływu tribulusa na poziom androgenów (20-36 lat) [...]

pierwsze zawdoy i odrazu k1? hmm sekcja ktora nie startuje, czyli pewnie nie za rewelacyjna, w k1 raczej poziom wysoki

NewHejter- sekcja nie startuje w zawodach ale poziom wyzszy niz w wielu innych;) KASK- Zawody K1 to sa najczesciej gale zawodowe a nie ma czego takiego jak amatorskie K1. K1 to jest rodzaj turnieju a stopnie sa zwiazana z umiejetnosciami i danym stylem. Mozesz wziac udzial w zawodach kick-boxingu jako niezrzeszony ale duzo latwiej jest sie [...]

Trudno zgadywać ale jeżeli zostawisz wszystko tak jak jest, to myślę, że waga lekko spadnie. Wino powinno obniżyć poziom estro, które na pewno masz podbite od testa i mety więc zejdzie trochę wody. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-04-09 18:02:09

Jakoś udało mi się zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej i wyszło 15% więc skupmy się na masie Z tym brzuchem to mogą być przywidzenia bo wywala mi bebech po jedzeneiu Pomiar wykonałem dość sumiennie nawet dodałem trochę. Czekam na więcej sugestii by móc finalnie poprawić dietę. Zmieniony przez - eloelo230 w dniu 2007-03-22 09:01:09

Jezeli chcesz uzyskac na swoje odpowiedzi pytania prosze wypelnij ankiete dzialu zgodnie z regulaminem podaje ci ja tutaj 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

Tak to juz jest,ze w sporcie potrzebne jest wiele wyrzeczen,aczkolwiek sa przypadki,ze ktos pali czy tez zdarza mu sie sporawo pic,a prezentuje swiatowy poziom.Ja jednak do takich nie naleze i gdy rzucilem fajki i nie pilem alkoholu(nie mowiac o innych takich:)) to efekty byly bardzoooo widoczne.

[...] mięśniową którą wykonywałeś danych ćwiczeniach nie starałbym się tutaj zwiększać na pałę obciążenia je zwiększać intensywności samego wysiłku a starać się trzymać cały czas poziom taki jak na początku tej redukcji to powinno utrzymać dany wydatek energetyczny i pozwolić efektywnie redukować A jak uda się gdzieniegdzie jeszcze coś dołożyć i [...]

Cel treningowy przede wszystkim należy dobierać według tego jak wygląda nasza sylwetka. Zależne jest to od poziomu tkanki tłuszczowej. Im niższy jest jej poziom, tym lepszej jakości mięśnie można budować i odwrotnie. Im jest on wyższy, tym bardziej się otłuścimy w czasie budowania masy mięśniowej. Z tego też względu zaleca się redukcję do niskiego [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 83 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 104 gdzieś , nie pamiętam dokładnie UDO: ? TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA , jest ok 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: null 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości , siła dobrej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: zero 11.POZIOM [...]

No tak zapomniałem o ankiecie 1. WIEK: 20 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40+ -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3+ 6. DIETA: jak narazie jem intuicyjnie ale na cyklu dieta będzie dopięta na ostatni guzik -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15 testa prolo jelfy 8. TRENING: jest [...]

wejdz do suplementacji tam poszukaj tematu porownawczego tribulusow. Wybor obecnie dosc spory.. ale tribulus to glownie Ci libido poprawi - jesli nawet podnosi poziom tescioslawa to nieodczuwalnie

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 95 Wzrost : 182 Obwód klatki : 119 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 96 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%-30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x karate; 2x silownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

Doyeb mięśnia, bo jest niski poziom tkanki tłuszczowej.

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 83 Wzrost : 170 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : moz okolo 16% -18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : Cel [...]

[...] odwrotu. Zgodnie z sugestią Koniu151 wypełniam ankietę: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 110 Wzrost : 178 Obwód klatki : 110 Obwód talii : 109 Obwód uda : 68 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła (3x wf po 45min) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Brak Odżywianie : słabość ogólnie do [...]