poziom

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 40 " podaj obciążenie robocze przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Patrząc na twój staż i pewnie bardzo niski poziom wytrenowania powinieneś trenować na treningach całościowych .

poniedzialek biceps + klata 1 wyciskanie sztangi lezac poziom 10 8 6 6 2 wypychanie hantli skos 10 8 6 6 3 rozpietki 12 10 8 1unoszenie sztangi prostej 12 10 10 2 młotki hantlami 10 10 10 3 21 x3 sroda plecy + triceps 1 ściaganie drązka za głowe szerokim nachwytem 12 10 10 8 2 wiosłowanie hantlem 10 8 8 6 3 martwy ciag 12 10 8 6 1 wyciskanie [...]

Spośród Turków wielu ma jakieś doświadczenia w Lidze Mistrzów. Ilu Polaków takie ma? Rosjanie to też już wyższy poziom - spójrz na ich kluby CSKA i Zenit w ostatnich latach wygrywały puchar UEFA. CSKA, Spartak grały w LM. W tych klubach gra trochę reprezentantów Rosji... Różnica jest w jakości piłkarzy.

chucknoris ja niechce zwiekszac poziom zenskiego hormonu, ale cos wyczytalem ze to pomoaga w odchudnieciu twarzy... co byscie polecili aby schudnac z twarzy? bo ****a sie taki puchaty na niej zrobilem :/

Dobra mam : 1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: ~115 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 6. DIETA: -białko: ~200 -węglowodany: 400-450 -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero przebytych cykli 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Do wysokiego kopania (mam na mysli poziom twarzy) nie trzeba byc bardzo mocno porozciaganym. Przy okreznym rozciaganie w przod (na boki niewiele daje), a bolec powinny sciegna podkolanowe nie pachwiny ;) W sumie to bardziej sprawa techniki i dobrej rozgrzewki (mnie sie udalo powazna kontuzne zaliczyc bo sie nie rozgrzalem, jak nie chcesz lezec na [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 94 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: 63 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 2 -2.5g/kg WEGLOWDANY: 5-7g/kg TLUSZCZ: 2g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8.TRENING: wtorek klatka ;napisałem biceps modlitewnik sztangielką 12*4 na zmiane ze skrętem sztangielkami 3*12-10 o kolano3*12 [...]

o cenach na forum sie nie rozmawia!! a powaznie, to sogacz za badania i wykazanie, ze chinoin powinien robic choinki. cyklu ni ebylo, chcesz to sobie kup jakis porzadny towar i bij. zastanawia mnie niziutki poziom tescia, masz jak starenki staruszek, a mlody chlop z ciebie.

chudzina to skoro ma mniejszy poziom tecia niz powinien miec zdrowy chlop to co sie stalo ?? czyzby blok po wczesniejszym cyklonie?

ABS2 - poziom pierwszy i nie możesz wstać z ziemi

Ok juz wrzucam: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 94 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: VLCD -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x wtyg, podczas cyklu 9. CEL CYKLU: rzezba, zachowanie miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 96 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 1 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: suche miecho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO [...]

Apokalipsa a powiedz mi jeszcze, czy wszystko mam dokładnie wypełnić czyli konkretnie chodzi mi o fałdy tłuszczu. Poziom tłuszczu mam około 10%, bo widać mi dobrze kratkę na brzuchu. Wiem, że to jest bardzo nieprofesjonalne tylko nie mam za bardzo gdzie tego zmierzyć, ale jeśli to będzie konieczne to to zrobię. I jeszcze, czy będę musiał zakładać [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90kg 3.WZROST: 184kg 4.WYMIARY: BICEPS: 44cm KLATA:nie mam miarki sporo UDO:nie mam miarki TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.DIETA staram sie wiem jak jesc BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej z rok temu 10ml tescia pozniej 10ml winka 3 tyg temu skonczylem 150 tab metki 10ml tescia [...]

[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]

[...] : 80.5 Wzrost : 184 Obwód klatki : brak pomiarow Obwód ramienia : brak pomiarow Obwód talii : brak pomiarow Obwód uda : brak pomiarow Obwód łydki : brak pomiarow Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12.5% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany aktywności : 3x w tygodniu siłownia - aktualnie split Odżywianie : dieta 95 % raz w tyg balonik [...]

tak z nudow bo mi sie spac nie chcialo cos skrobnalem dajcie to co juz dajecie czyli utrzymajcie ten poziom czyli dobra jakos produktow bez walkow i przystepna cena a bedzie git

[...] sie nie podoba nic poza swoja okolica >> :( do czego to się odnosi? bo nie bardzo rozumiem. Jeżeli chcesz sie wyzywać, masz chłopaków w spam poscie w odżywkach, Twój poziom. btw spojrzałem w profil, to ty jesteś ten co go wszyscy wyśmiali, gdy zaczął swoje mądrości o białkach prawić. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-03 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 181 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 102 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26,8% (?) Cel : szybka redukcja

[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]