poziom

[...] takie coś podobno jest to FBW siłowy :) PONIEDZIAŁEK Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s ŚRODA Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie [...]

Czołem! Dnia 3go po operacji udało mi się wykonać parę kroków bez kul. Oznacza to, że stabilność w kolanie jest całkiem niezła a poziom bólu - do zniesienia. Nie mniej na razie nie będę powtarzał tego sportu ekstremalnego, chyba że fizjoterapeuta, z którym jutro widzę się po raz pierwszy pozwoli. Dotychczasowych ćwiczeń nie wrzucałem, bo polegały [...]

[...] rowniez 20g kreatyny/, po ladowaniu nie zwiekszaj dawki bo same wegle dzialaja termogennie, calosc pociagnij do 4tyg z tym, ze jak zauwazysz ze temperatura ciala spada do poziomu <37 przy dawce 3-4tabsow to odstaw clen na jakis czas, najlepiej >5dni i znowu powtorz schemat co do suplementacji - obowiazkowo magnez i potas - preparat [...]

[...] 7 tyg odczulem znaczna poprawe.powiem ze 16 tyg cykl z nandro enanem meta wine propem przyblokowal mnie nieodczuwalnie,5 tyg na mdrolu oczuwalnie i to bardzo!2 kolegow mialo podobne odczucia jeden mial spore spadki mimo kontynuacji na epi drugi poziom testa bliski 0. dalej bierzcie sobie wynalazki suplementacyjne na odblok zycze powodzenia.

1.WIEK:21 2.WAGA:86 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:115 UDO:? TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA BIALKO:200 WEGLOWDANY:400 TLUSZCZ:100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8.TRENING: 4-5x w tygodniu 9.CEL CYKLU: kilka kilo mięsa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 18 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:36,5 KLATA:113 UDO:54 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:3,5 roku z przerawmi 6.DIETA BIALKO:ponad norme WEGLOWDANY:to samo TLUSZCZ:jak naj miej trzeba spalic troche brzucha 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 tescia polskiego 8.TRENING:poniedzialek klata,biceps,brzuszki środa,plecy [...]

dobra a wiec przed straszlem zrobilem sobie badanie testosteronu z krwi , oraz tydzien po zastrzyku i 3 tygodni epo zeby sprawdzic obektywnie , i nic poziom mojego testsoteronu we krwi taki sam a dodam ze nigdy wczesniej nie bralem sterydow, o co chodzi>? czy polski prolongatum moglbyc podrabiany???

1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila,masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat z przerwami, glownie przez choroby 6. DIETA:  -białko: 2.2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 3 (Okolo 3800-4000kcal dieta samuraja) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 150 , wino 200 8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I [...]

Redukcja i rzeżba to to samo. Obniżasz poziom tłuszczu i mięsnie stają się bardziej widoczne.

[...] zabardzo :) Piłkę ładujesz do plecaka i masz jak żołnierz - pełny ekwipunek. Docierasz w miejsce odpowiednie i rzucasz. Gdy kolejne pokolenia mężczyzn mają coraz niższy poziom testosteronu i trzeba zmieniać normy, to oni jeszcze kardio dodatkowo go obniżają. Biega takie nie wiadomo co a co drugi to niby szczupły ale z brzuszkiem. W domach [...]

Na zdjęciach nie widać abyś miała wysoki poziom tkanki tłuszczowej, niemniej postawiłbym na rozwiązanie numer 3 i jadłospis z neutralnym bilansem energetycznym.

[...] rozgrzewka przed treniningiem, dobry stretching po treningu, odwiedzaj saunę, lightowo basen. Do tego odpowiednia dawka snu, carbo, apteczne ZMA, omega-3.. W tym wieku Twój poziom testosteronu powinien być zbliżony do maksymalnego.. Dlaczego najpierw pytasz a później kupujesz coś co zostało Ci odradzone? Aha- i nie ma czegoś takiego jak [...]

szkoda, że nie można tego przenieść do "piaskownicy" na inso - identyczny poziom

Znalazłem już wszystko, tylko jedno pytanie... Jak długo ćwiczyć poziom II? Po jakim czasie przejść do III? Czy po III zastosować coś innego?

[...] Kongo. Nawet Fedor jak walczył z Arlovskim to wyglądłao to tak, że mógł polec, a moim zdaniem Andrzej A. jest dobrym zawodnikiem, ale nie zaliczyłbym go do najlepszych na świecie. Morał z moich wypocin taki, że się poziom wyrównuje, a Fedor przez to, że nie ma wyzwań to na pewno nie idzie do przodu ( w przeciwieństwie do innych zawodników HW)

co wy na to zeby zrobic cykl 8 tygodniowy. Cwiczac 5 razy w tygodniu brac w DT storma i shocka a w NT jakies mono by utrzymac poziom kreatyny? Czy moze 6 tygodniowy lecz w NT brac storma raz dziennie? jak uwazacie co bedzie lepsze? prosze o porady

Chodzi o dostarczenie cukrow prostych zaraz po treningu, aby odbudowac poziom glikogenu w organizmie. Dlaczego 10gr? poniewaz tyle biore. Pozdrawiam metrowiec

MP w trojboju silowym Politechnik odbyly sie 26-28.04.2002 w Poznaniu. Poziom byl calkiem przyzwoity. POZDRAWIAM! Olo.