w****ia i doluje mnie to troszke, mam nadzieje ze tamten koles nie mial racji, bo jestem teraz na PCT z nolvy a takie zdanie troche do mnie trafia "Nolva jest bezpieczniejsza?Az mi to mowe odebrało pomojajac to co jest powyzej i ponizej. Nolva ma taki fajny skutek jak uaktywnianie nowotworow!" ****a, ciekaw jestem czym by to poparl, [...]
[...] Open competitions. Andreas Germany: [email protected] Alejandro Spain: [email protected] Dimitrios Greece: [email protected] Thanks, Marko zachowanie Dowdy było poniżej wszelkiej krytyki. nawet "pod nosem" byłoby wystarczającym powodem do dyskwalifikacji. do siebie to można mysleć, ciszej się wtedy grzeszy Zmieniony przez [...]
szoho...najwyzsza przyswajalnosc to 159(bv)...posiadaja ja tylko izolaty serwatkowe.....100% koncentratu a 100% koncentrat to dwie roozne sprawy...pierwsze oznacza ze w opakowaniu odzywki znajduje sie tylko sam koncentrat a drugie to fikcja bo powyzej 85% są juz tylko izolaty,ktoore notabene nie dochodza do 100%..ale gdzies w okolice max [...]
[...] po pierwszej ciąży. Zmiana diety niestety nie poprawiła wyników, zostaje tylko okresowa suplementacja. I jeszcze w ramach ciekawostki, nigdy nie miałam złych wyników odnośnie hemoglobiny, zawsze morfologia w normie, jedynie żelazo i ferrytyna poniżej normy co powodowało bardzo kiepskie samopoczucie, m.in osłabienie, senność i ciągłe zmęczenie.
Wino tez blokuje tak wiec zrobisz pct i od nowa blok Redu na samym winie slaby pomysl Polec duzej cykl najpierw masa nastepnie redu w jednym cyklu Wino to nie spalacz Lodzianin mówił, żeby zrobic to na jednym cyklu. to chyba jasbe ze kalorie dobierasz pod cel w danym momencie,jestes na masie dajesz kcal na plus,przechodzisz na redu obnizasz je [...]
panowie gdyby to bylo tak, ze kazdy maly czlowiek z wzrostem ponizej normy ale jednak zdrowy dostawal terapie hgh to byloby tego tyle w aptekach co aspiryny, musi miec zespol turnera i wtedy dopiero lekarz podejmuje decyzje czy takie dziecko bedzie leczone w ten wlasnie sposob
Plan po poprawkach poniżej. A6w robiłem to kiedyś ale czy to w głównej mierze nie zajmuje się spalaniem tłuszczu? Może zamiast tego w zwisie przyciąganie nóg, skręty na maszynie i takie tam? Czy będzie się to jakoś kłócić jeśli w czwartek barki+ tric, a wpiątek brzuh+bic ? Jaka pora na treningi najlepsza? Zdarzało mi się iść 1h po malutkim [...]
Daniel Cormier wypowiedział się na temat wycofania Mira i konieczności walki z jego zastępcą. Poniżej garść cytatów z wypowiedzi popularnego eks-zapaśnika. "I kind of look at the big picture on a lot of things; so looking at the big picture and what that fight could have done for me in terms of visibility, the advancement of my career, it was [...]
[...] za miłą opinię .. Trening aerobowy wykonuję w okresie wiosennym przez około godzinę dzienie ze stałym utrzymaniem tętna ... W moim przypadku przez ten czas nie schodzę poniżej tętna sto sześćdziesiąt i jest to około siedemdziesiąt/osiemdziesiąt procent maksymalnej wydolności mojego serca ... Czyli według odpowiedniego przelicznika ... Hej [...]
[...] znów chciałem kupic karnet na siłownie, ale mój tato kupił mi ławke(regulowana skos i porsta), hantle, ławke do brzuszków, rowerek i atlas. Nazbierało się troche sprżętu i od tej pory ćwicze w domu. Mam tylko 90 kg obciązenia, na sztandze widoczne. No i na atlasie też 90 kg, prezentuje jak ćwicze. Seryjka. A poniżej fotka z mojej domowej siłowni:
[...] zabrakło mi do finału. Zrobiłem parę błędów, a przede wszystkim po ok 30m usztywniłem się i nie robiłem maksymalnie długich kroków. Myślę, że na tą chwilę stać mnie na czas poniżej 7,25s i to na samej sile statycznej bez treningów szybkości. Przez te 2 tyg dołożę ze 3-4 treningi szybkości i 2-3 siły dynamicznej i zobaczymy jak będzie. Następny [...]
POŁACZ GRUPY TAK PON KLATKA TRICEPS /BRZUCH WT-- SR NOGI BARKI CZ PT PLECY BICEPS PRZEDRAMIE/ BRZUCH {klatka,triceps} 4x10,8,6,4-wyciskanie sztangi na ławce poziomej na maszynie szmitha PO CO CALY CZAS SMITHA ? NIE MA KTO CI POMOC? NIE STOSUJESZ WIELKICH CIEZARÓW WIEC PO CO CI, PRZYPOMINAM ABYS NIE SZEDŁ NA "MAXA" ALE ZACHOWAL JEDNO [...]
Sorry za duże opóźnienie ale nie miałem ostatnio dostępu do netu... Rion 10 - dzięki za wszystko. Ten skos ławki jakoś sobie rozkminię. Sposób który zasugerowałeś chyba nie zadziała ale wymyślę coś innego. Poniżej wstawiam poprawiony plan: Sesja A (siłka ) Plecy - podciąganie na drążku 4s - przyciąganie linki w siadzie 3s Nogi - przysiady z [...]
[...] fazie "otwarcie" żeby wejść biodrem, lub też mocno na zewnątrz już od początku przysiadu chciałbym dążyć do tego żeby nie było tego zaokrąglenia a raczej uwypuklenie jak poniżej /SFD/Images/2016/3/10/0c35f7a7918b49218af9a15cfaea379d.jpg Zmieniony przez - bebolek w dniu 2016-03-10 15:14:07 Zmieniony przez - bebolek w dniu 2016-03-10 15:15:48
[...] mrowienie. Szczególnie w dłoniach i...uszach. Czy zwiększyła się siła? Wydaje mi się, że tak. Najbardziej mierzalny efekt jednak jest taki, że udało mi się w końcu zejść poniżej 50 minut na 10 km. Próbowałem to osiągnąć przez około 4 miesiące, a tu raptem po 3 tygodniach stosowania tych supli czas 47:45 na 10. Znaczy się coś działa. I teraz [...]
Acton: podawanie adresu innego forum jest naprawde rzecza ponizej pasa. A co do kopu w jaja. Jest to bardzo dobre rozwiazanie.Ale na raz,dwa,trzy razy.Opieranie calego swojego systemu walki tylko na brudnych sztuczkach i olewania podstaw jest wielkim bledem. Pozatym kopem w jaja nie odstraszysz kilku przeciwnikow. To jets za bardoz oklepana [...]
Poniżej mój plan: Jedyne pytanie jakie mam to o ilość powtórzeń Dobrze jest założyć , że z treningu na trening ma rosnąć obciążenie z tego co czytałem. Tak więc 1 trening 8 albo 10 a potem dokładam na każdym treningu po 2-2,5 kilo i staram się robić 10/12 ? Push: -Wyciskanie hantli na skosie 4s -Wyciskanie sztanga płasko 3s -Arnoldki 4s [...]
[...] że sam będziesz go używał to wybierz pod siebie btw obydwa podane przez Ciebie mają max wagę 110 wg mnie powinny wytrzymac na początku ale jednak dążyłbym do zbicia poniżej 100 jak ja bym wybierał to na pewno wziąłbym używkę magnetyczną niż marketowca z oporem mechanicznym brałbym z jak najcięższym kołem zamachowymi i najstabilniejszą [...]
Witam Serdecznie i Zapraszam Na Moją Stronkę
