poniżej

[...] wytrzymały i odporny protoplasta Tysona-Joe Frazier.Super Ciężki SLUGGER George Foreman.Wyśmienity technik Larry Holmes.Duży swarmer Ken Norton,który biegał na setkę poniżej 11 sek ze szklaną szczęką..Counter Puncher Jerry Quarry.Techniczny Slugger taka lepsza wersja Raya Mercera czyli Ron Lyle(najbardziej niedoceniany bokser all time wg [...]

[...] zmarnowane na głupie masowanie bez głowy potem wycinanie i znowu zalewanie się tłuszczem teraz chce to odmienić pierwszy etap czyli zredukowanie mam już za sobą ale o tym poniżej i teraz zakładam ten dziennik aby zgromadzone tutaj gorno doradziło jak najlepiej nie zmarnować kolejnego roku :) Licze na waszą pomoc tak jak i wy możecie liczyć na [...]

1.WIEK: 38 2.WAGA: 88 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 114 UDO:62 TALIA:91 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING:3 razy 9.CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF 12% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Witam Posiadam na sprzedaż:(zdjęcia poniżej) -Universal Shock Therapy 1050g oryginalnie, mam paragon jeszcze, termin do 01/2014, smak blue raspberry, teraz jest otwarty, wziąłem 3 miarki, razem z puszką waży ~ 1100g, -Vitamin-shop Solid Mass, smak truskawka, termin 12/2012, oryginalnie 3000g, obecnie ~600g, -2 x kreatyna Creapure 375g ( worek [...]

Witam zdażyłęm zrobić 8 dni A6W i już musiałem przerwac powodem tego jest ból "tylko" po prawej stronie jakieś 5 cm poniżej miejsca gdzie jest wyrostek robaczkowy (który zresztą miałem wyciety z 5 lat temu) ból jest tępy ale czasem przeradza sie w ostry jest w miejscach (poniżej blizny po wyrostku, w pachwinie i niestety w prawym jądzrze) nie wiem [...]

[...] 2009 odbyła się w Tallinie w Estonii impreza SportAct, na której nie mogło oczywiście zabraknąć naszej marki. Poniżej zamieszczamy kilka fotek z tego wydarzenia Na zdjęciu poniżej (z prawej) European Fitness Champion - Aleksander Shevtsov Imprezę na pewno można zaliczyć do udanych, co widać na powyższych zdjęciach :) Zmieniony przez - ActivLab [...]

[...] => jeśli w raz z nimi zawodnik nie będzie w efektywny sposób chroniony przed stresem, wchodząc do ringu jego parametry wydolnościowe mogą w szybki sposób zostać ograniczone poniżej stanu sprzed rozpoczęcia treningu. Ad. D - w punkcie tym mówimy o sytuacji „przezbrojenia zawodnika" jest to sytuacja kiedy techniki opanowane przez zawodnika nie [...]

[...] założyć swój dziennik treningowy, w celu patrzenia i oceniania progresu, w budowie ciała i powtórzeniach. Będe wykonywał trening z książki Build The Gymnastic Body, poniżej troche info o mnie. Wiek: 19 lat. Waga: 56kg. Wzrost: 175cm Wymiary: Klatka 101cm. Bicepsy: 28cm Przedramie: 25,5cm Udo: 52cm. Czas wkońcu coś zrobić ze swoim [...]

[...] min a gdy nie biegam to rower jako iż jeżdze na mtb to potrafie kręcić nawet 5h. Czy jest możliwe wyrzeźbienie 6 paka na brzuchu. Wiele osób mówi że musi być dokładna dieta poniżej zapotrzebowania kcal i dużo aerobów. Ja bym zszedł poniżej tej bariery tylko że bez dokładnej diety. Dodam iż brzuch trenuje około roku zmiennym treningiem a to z [...]

[...] Teraz przejde do treningu: 4 treningi w tygodniu w systemie: ( A W B W C D W) W--- dzien wolny ABCD---- to treningi opisane poniżej przeplatany trening ciezki i lekki: (C W L W L C W) A i C: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, , łydki B i D: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy -przerwy [...]

wiadome jest ze goscie ponizej 20 roku czesto bawia sie jus w klucie. Przedstawmy hipotetyczna sytuacje. Ktos ponizej 18 roku zycia prawdopodobnie nie osiagnal jeszcze 100 % jesli chodzi o rozwoj fizyczny. Mowie tu o tym ze dalej w organizmie panuje burza hormonow, wyskakuja kolejne wlosy na klacie, zarost jes gesciejszy itd... I zalozmy ze taka [...]

Witam Was! Na forum trafiłem niedawno, szukając odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Postanowiłem, że opisze Wam swoją sytuację. Zacznę od początku... Będąc małym chłopcem bardzo chorowałem, brałem tabletki, sterydy, które pomagały mi na duszności. Miałem wyjątkowo często i sine ataki, i sama inhalacja była mało skuteczna. Problem trzymał mnie do [...]

[...] czy wrzucić hcg? Do tego biorę od ~5lat 1,25mg ed bromergonu - hiperprolaktynemia. Z punktu widzenia endokrynologów nic innego mi poza tym nie dolega. A że teść nie jest poniżej normy to mają związane ręce. Chcę sprawdzić jak się będę czuł na wysokim teściu, ale i sobie krzywdy nie zrobić. Z pół roku temu robiłem test clomidem - wyszedł [...]

[...] trenuje nie całe 2 lata zawsze cięzko mi szła waga Cardio całkowicie odpada bo każdy kcal sie liczy (naprawde cięzko co kolwiek podbić ponad 80 staram sie już długi czas) poniżej dodam Suple które bede jadł (Gainer nie został wliczony w posiłki jakies 270kcal (1porcja dziennie) Poniżej Suple jak i Dieta prosił bym o ocene może jakąś poprawke [...]

[...] trzeba sobie stawiac wysoko. W tej chwili jestem wrakiem człowieka i postaram się to zmienic, a czy mi wyjdzie xD jeszcze zobaczymy xD Co do wyników siłowych to tak jak poniżej. Aha... byłbym zapomniał w momencie zakładania dziennika rzucam palenie ostatecznie i ograniczam alkohol do minimum (jedyne odstępstwo to moja impreza urodzinowa w [...]

[...] dalej bo aż wstyd. Słowem - tragedia ale tak dochodzimy do grudnia i decyzji że zaczynamy walkę. Starcie ze sobą zacząłem tak jak tysiące ludzi od pierwszego stycznia i poniżej wymienię główne zasady, których trzymam się w 100% aż do dziś: 1. Całkowite wyeliminowanie używek - nie palę tytoniu od października, a z alkoholu całkowicie [...]

Witam, sytuacja ma się następująco: Miałem kilka okresów w życiu od 12 roku życia, gdzie zawzięcie chodziłem na siłownie przez 1-2 lata i potem z różnych powodów to olewałem. Zawsze 100% na czysto, tylko dieta (na ile możliwości finansowe pozwoliły), białko, witaminy, minerały. Zawsze efekty były trochę lepsze niż poprzednio. Tym razem też po [...]

Witam, Zakładam ten dziennik ponieważ chce mieć wszystko w jednym miejscu oraz żeby móc korzystać z waszej pomocy. Coś o mnie, od 2 lat jestem kierowcą ciężarówki, co wiąże się z małym ruchem w ciągu dnia i nieregularnymi porami snu - czasem śpię w dzień, jadę w nocy i na odwrót, czasem śpię 9 godzin a czasem 4 - oraz z tym, że nie mam dostępu do [...]

[...] mi różnie ze względu na prace. Staram się jeden na 7 dni zachować 2 dni przerwy aby regenerować organizm. Przerwy pomiędzy seriami staram się robić jak najkrótsze tzn. poniżej minuty. Wszystkie ćwiczenia staram się robić po 12-15 ruchów w serii. 1. Plecy: *Podciąganie na drążku do klatki 3x6 ( na razie wiecej nie dam rady, ale [...]

Sport i rasa Swiat sportu zdominowany jest przez czarnoskora mlodziez, ktora czesto widzi sport jako jedyna szanse na wyjscie z biedy i stanie sie kims. Biali natomiast rezygnuja z rywalizacji i tworza nowe dyscypliny sportowe, lub popularyzuja juz istniejace, w ktorych sa w stanie odnosic znaczace sukcesy. Mozna tu wymienic takie dyscypliny jak: [...]