obciążenia

Bardzo bym chcial chodzic na silownie juz pol roku chodzilem do kolegi teraz postanawiam sam zrobic silownie zwoja sprzet moj to 55kg kg obciazenia akurat wystarcza gryf prosty i lamany 2gryfiki i laweczka

jaka srednica obciazenia?

wiesz magnus kosztuje 330 zł z przesyłką , a ten marbo 400 + przesyłka. I to jest 100 zł więcej. A że mam ograniczony budżet to za tą stówkę kupię sztangę i jakieś obciążenia : ) Czy nic poza marbo się nie liczy? Ten magnus nie jest godny polecenia ?

witam mam 132kg do sprzedania dobrego obciążenia http://www.sfd.pl/%26lt%3BS%26gt%3BOBCI%C4%84%C5%BBENIE_%2B_STOJAK_NA_NIE_SOLIDNY_%3A__%C5%9AL%C4%84SK-t681995.html i tu tez mam pare http://www.sfd.pl/%26lt%3BS%26gt%3B_pare_rzeczy_na_si%C5%82ke_%2F%C5%9AL%C4%84SK-t685734.html za koszty paliwa dowiozę Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-01-12 [...]

a ile tego obciążenia kupiłeś i kiedy? jak przez neta to moze jeszcze nie upłynął czas na zwrot...albo jak upłynął to może ze sprzedawca się dogadać na wymianę(nawet jeśli by była niewielka dopłata to i tak wyjdzie to korzystnie)

O matko... ale mieszacie. Zakres powtorzen od 6 do 12 owszem, jest na mase. Mozesz tez sprobowac progresji w seriach, tj. zmniejszasz ilosc powtorzen, dokladasz obciazenia. np 12-10-8

zajrzyj do działu targowiskom nieraz użytkownicy wyprzedają obciażenia

stojaki, sztanga, lawka(najlepiej z regulacja kata) a reszte to mozna samemu zrobic:D ps. i duzo obciazenia;D

Potrzebuję obciążenia ze średnicą otworu 31mm... Wysłałem Ci maila, nie mogłem pobrać numeru gg z sfd... Zmieniony przez - 00WrX00 w dniu 2011-06-27 12:19:49

Dokładnie jak pisze żbik Do tego można dorzucić przenoszenie obciążenia za głowę leżąc. Przy treningu obwodowym można w miejscu ćwiczeń klatki dać pompki klasyczne, a przy tricepsach pompki na "poręczach" i będzie si.

Właśnie szukam samego obciążenia.

[...] w sumie ale z tego co pamiętam (ja nigdy nie testowałem) to zdania są podzielone. tzn nie chodzi o to że piszą jakieś totalne bzdury ale czasami się trafiąją treningi bez obciążenia i poszczególnie ćwiczenia ilustruje świetnie zbudowany model (ze niby stosując ten trening tak będziesz wyglądał w krótkim czasie). ogólnie ta gazetka jest [...]

jeśli stojaki są osobne to ok, i szukaj by było bez obciążenia bo jak masz zamiar to rozbudować to szkoda kupować takie obciążenie.

samym gryfem bez lawki za duzo nie zdzialasz. Gryfem i lawka bez obciazenia tez nie. Podstawa to lawka gryf i male gryfiki plus obciazenie.

[...] mogą być przyczyną wzmożonej resorpcji fosforu i wapnia z kości, co prowadzi do rozwinięcia się osteomalacji(30). Przy sprawnej czynności nerek, mimo znacznego, doustnego obciążenia lekami alkalizującymi zawierającymi glin, wydalanie glinu z moczem wzrasta wielokrotnie - do 20-30 razy. Tak duża rezerwa nerkowa zabezpiecza ustrój przed [...]

własnie mozna prosic o ułożenie jakiegos plany treningowego najlepiej FBW. dopiero zaczynam przygode z siłownią, sprzętu tez za dobrego nie mam, tylko sztanga, 40 kg obciążenia i ławeczka. mam lekką nadwagę. 170cm wzrostu i waze 80 kg. Chciałbym zamienic ta nadwage na dobra sylwetke. no i poprawic siłe. z góry dzięki

Pilnie zakupię obciążenia żeliwne z wysyłką.

BARTLEY8 wyślij mi zdjęcia tego obciążenia na maila: [email protected]

moze i masz racje, ale nie chce od razu na poczatek tyle inwestowac, gdyz sam niewiem ile bedzie cwiczyl i czy to wszystko sie oplaci wiec, na razie myslalem o lawce, gryfie prostym i lamanym i ok 70-100kg obciazenia

no i dobra,ja z bratem pogadam i sam domowie se obciazenia oraz gryf lamany i tamto j/w i mysle ze rachunek wyjdzie z 500 zl i jakis rabacik ladny mi dacie :)