[...] Smitha- konstrukcję uznałbym za bardzo udaną gdyby nie mała wysokość (2m) co wymusza tylko i wyłącznie ćwiczenie na siedząco na ławce i przez to tez wydaje się dość mała jako całośc mimo że jest całkiem masywna i stabilna .Prowadnice poruszają się płynnie, wykończenie tez nie pozostawiało dużo do życzenia.Dobre spawy i niewiele łaczeń za [...]
[...] trener. Rolą moderatora jest pilnowanie porządku na forum, oraz reagowania gdy ktoś daje odpowiedzi łamiące regulamin forum. Jeśli moderator odpowiada na pytanie - robi to jako użytkownik, a nie jako mentor na zawołanie. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY [...]
[...] schorzeń przewodu pokarmowego. Nie bez znaczenia pozostaje duża smakowitość, dzięki której jest chętnie wyjadana nawet przez osoby będące w przedstartowym stresie. Podobnie jak pozostałe odżywki z linii Besterly jest pozbawiona substancji wywołujących nadpobudliwość. # Dużo energii i witamin powoduje wzrost wydajności organizmu oraz błyskawiczną [...]
[...] może być równie wartościowe. ALLNUTRITION Vegan Pea Protein zawiera białko, które przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej oraz pomaga w jej utrzymaniu. Polecany jest jako wzbogacenie codziennej diety osób aktywnych fizycznie i sportowców. Dlaczego białko? Białko to jeden z kluczowych makroelementów, niezbędnych do prawidłowego [...]
Dzisiaj idąc ulicą przydarzyła mi się niezbyt przyjemna historia. Może troche mało prawdopodobna, ale jednak prawdziwa. Otóż byłem na targu, i zauważyłem że jakiś facet (chudy jak wafel) biegnie z torebką, a jakaś babka za nim sie drze że złodziej. No to nie myśląc chwili dłużej zatrzymałem gościa odebrałem torbe i oddałem kobiecie... A ta do mnie [...]
Witam, Activlab to marka innowacyjna i co chwila powiększająca swoją ofertę o kolejne produkty. Chcemy aby trafiały one do jak najszerszego grona użytkowników, dlatego też wznawiamy akcję "Zostań Testerem" - efektem poprzedniej były produkty Muscle Up Protein i Mass Up. Liczymy się z opiniami osób, które stosują nasze produkty i wiemy też, że [...]
[...] treningu nastąpił skok temperatury (33 dzień cyklu), a po nim normalna dla mnie II faza (12 dni). Regularny cykl był dla mnie bardzo ważny, ponieważ miałam w planie jak najszybsze starania o dziecko, jednak badania przeprowadzone podczas pobytu w Polsce zmusiły mnie do odsunięcia tego w czasie. Niestety, od ponad 6 miesięcy, nie udało mi [...]
[...] na brzuchu ;) i wlasnie tego najbardziej chcialabym sie pozbyc Opis treningu: Mój staż na siłowni to z przerwami ok. 2 lata. Ostatnio trening opiera się głównie na aerobach jako ze chcialabym troszke schudnac (bieganie, bieganie interwałowe, rower, eliptyk ), ok. 40min 3/4 razy w tygodniu. Czasami ćwiczenia siłowe. Z natury jestem osobą raczej [...]
ponizej przedstawiam wyniki badan przeprowadzonych przez willa brinka a dotycza one jakosci i czystosci kreatyn na podstawie badan chromatografem cieczowym hplc... jak nalezy czytac te dane(tabelka skopiowała sie kiepsko i jest troche porozrzucana:)))))ale przecierz nieoto chodzi: a wiec : manufacturer-jest to producent kreatyny distributor-firma [...]
[...] z alkoholem są bardzo trudne do usunięcia. Otrzymalibyśmy, więc produkt albo bardzo zanieczyszczony, albo czysty i bardzo drogi. Czy Ethyl Ester kreatyny to nowość, tak jak mówią reklamy? Tak, jeżeli ciągle mamy rok 1922! Dobrze widzisz. Dwóch gentlemanów W. Dox i Lester Yoder próbowali w 1922 otrzymać ester kreatyny. Wyniki opublikowano w [...]
[...] intensywnym ( wczesna specjalizacja ) 2 - trening ogólnorozwojowy, bez szczególnie wysokich obciążeń 3 - trening dostosowany do rozwoju, zarówno w wyniku treningu jak i rozwoju biologicznego tzw. trening progresywny Jak widać wczesne ( zarówno w wieku jak i w stażu treningowym ) specjalizowanie się i bardzo intensywny trening dają [...]
[...] do nas wysłana naprawdę szybko, była szczegółowa, dobrze opisana i czytelna, mogliśmy się z niej dowiedzieć wszystkich szczegółów które nas interesowały czyli materiały z jakich został zrobiony sprzęt, jego zastosowanie, wytrzymałość, atesty i gwarancja, w ofercie również znajdowały się szczegóły dotyczące realizacji zamówienia. Nasz wybór [...]
Elo pierwszy raz sie naprawde bawie w te 'dokladniejsze' wyliczanki itd, moim celem jest masa dobrej jakosci, moze to byc rzedu nawet 1kg / miesiecznie wazne by sie czasem nie odtłuscic , no i w pasie by nie bylo wiecej niz jest na chwile obecna (a bede sie staral by bylo mniej): ~85cm o mnie troche wiecej - test atlety w dziale testowym i [...]
[...] szt 3. podciaganie na drazku 4. szrugsy 5. pompki w podporze tylem 6. wyciskanie fr. hantla 7. unoszenie hantla 8. wyciskanie sztangi zza głowy 4 dzień wolne 5 dzien jak pierwszy 6 dzien wolne 7 dzien jak trzeci ... II Plan treningowy 1 dzień (klata + biceps + przedramie): Klata (trening %, na poczatku oblicza sie max a pozniej stosuje do [...]
[...] mity - cześć I - rzeźba. (Szybko, krótko i na temat) Mit I Trening na rzeźbę polega na wykonywaniu dużej liczby powtórzeń i serii , najlepiej gdy trening są tak częste jak to możliwe. Fakt I Znamy to z forum, znamy to z własnych siłowni. Nie raz i nie dwa, naprowadzaliśmy na właściwą drogę ludzi z planami bazującymi na takich właśnie [...]
Witajcie, od niedawna jestem na forum, dopiero w zasadzie zaczynam przeglądać tematy. Szukam informacji w tematach jak ułożyć plan treningowy. Wiem że żeby to zrobić muszę mieć podstawowe info na temat jakie ćwiczenia można łączyć a jakie nie ( jakie partie ciała) ile razy w tygodniu ćwiczyć, jak długo, itp itd Dopiero doczytuję wszystkiego, ale [...]
mam kilka pytan dotyczacych wspomnianych wyzej zoltaczek /temat w jakims sensie dotyczy mnie osobiscie, wiec jestem zywo zainteresowana konkretnymi, dokladnymi odpowiedziami/. wydawalo mi sie, ze mam na ten temat pewna wiedze - wyniesiona z reszta z rozmow z polskimi lekarzami - tymczasem okazuje sie, ze sa to informacje czesto calkowicie [...]
Witam, postanowiłem opracować temat o Mariuszu Strzelińskim, gdyż nie widac nic tutaj o jego osobie i nalezy to jak najbardziej zmienić, ponieważ to najlepszy Polski zawodnik i za***isty gość... Proszę, nie pisać do czasu, az zakoncze dzialanie - troszki to potrwa, z gory dzięki... Kilka słów o osobie Mariusza Mariusz Strzeliński - genetyczny cud, [...]
[...] i żadnym sposobem nie mogłem jej wygenerować, powiem więcej, spadła mi też siła i chęć do ćwiczeń. Na pierwszy ogień poszedł, po głębszej analizie - magnez i wapń, gdyż jak sobie policzyłem jem go dość mało (nie znam dokładnej ilości, ale przy moich gabarytach i b. szybkim tempie życia mogę mieć faktycznie niedobory). Aktualnie jestem na 3 [...]
parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)
