jak nie

Witam od 3 miesiecy jestem na diecie na mase.Czyli ryz,makarony,tunczyk itp.Waze juz 93 kg i mam maly brzuch i chcialbym go spalic a ie stracic w bicpesie co powinienem zrobic.Dzieki za pomoc.POZDRO

tutaj macie przepisy najpopularniejszych rzeczy ktore mozesz kupic "na ülicy" http://www.topsecretrecipes.com/recipes.htm smacznego

Mam pytanie dzialaja srodki IP jak powinny? bo wpadly mi 4flaszki bolda IP za free wiec moze uzyje z gory dzieka za info

Nitrobolon II 550g AAKG 1250 extreme mega caps AnabolicAmino 5500 Bialko Gainer 737 Jak to rozplanowac na jeden dzien? Prosze o pomoc :-)

Witam wszystkich, dowiedzialem sie ze sa tutaj specjalisci i mi pomoga. A wiec jestem chudy jak patyk 195 cm 67 kg, mam juz diete rozpisana, teraz jak cwiczyc? co ile razy, prosze o pomoc.

1) ACTIVLAB BCAA XTRA + L-GLUTAMINE 500G 2)TREC CM3 1250MG KREATYNA JABŁCZAN 3)TREC AAKG MEGA HARDCORE 4)TREC LIFE ENERGGY Które ze sobą można stosować?? Czy można te 3 pierwsze stosować razem??

Witam, jestem nowy na forum. Zakupiłem S.A.W 400g+ NITRO 400g+ CM3 90 kaps i nie wiem jak to dawkować. Proszę o pomoc.. Pozdro

Jak być pewnym siebie, nie bać się przegranej? Jak zdziałać żeby psychika była mocniejsza? Jakieś rady?

da się sprawdzić czy mięsu z upolowanego dzika nie ma w sobie jakichś chorób ? ewentualnie gdzie się z takim dzikiem udać żeby sprawdzić, ktoś wie ?

Nie zmniejszać i nie zwiększać wagi.Mam 175 cm wzrostu, ważę 65-66 kg. 66 mi najbardziej odpowiada, gdzieś w styczniu ważylem z 77-75. Ostatnio biegam 10 km około 3 razy w tygodniu.Jak myślicie?

dalej nie wiem jak skończe kretke co dalej ? Jakiś w sumie tani do 50 zł sumplement ! no do 60 :P

raz wchodze w metina wpisuje dane a nagle "twoje konto zostało zablokowane" nawet nie wiem dlaczego od kogo i na jak długo...nie dostałem email na ten temat.....co robić?

witam! kolega zakupił takie produkty BIOGENIX CARB BX i OSTROWIA BIAŁKO WPC-80 i teraz ma pytanie! JAK POWINIEN STOSOWAC TE ODZYWKI? tzn. w DT i DNT jakie porcje i kiedy w ciagu dnia?

Witam wiem że już dużo jest tego ale mi główne chodzi o to co mam jesc dużo np. jakies jajka ryż, chcę i proszę żeby mi ktos wypisał z góry dziękiPozdro

Witam, mam pytanie odnośnie tego jak ćwiczyć, żeby mieć siłę i wytrzymałość ale nie mieć gigantycznych mięśni tylko zwykła sylwetka bez napakowanych mięśni?

Miłego ogladania Zmieniony przez - Panboro w dniu 2009-05-05 21:43:53

Czytajac artykuly wnioskuje ze plan na mase to 3xtydzien a patrzac na praktyki osob na sfd i ludzi z moje otoczenia to przynajmniej 5-6xtydzien. Wiec jak to w koncu jest ?

Witam mam 15 lat i mam troche brzucha i wklęsłą klate jakie cwiczenia nalezy robic i co jeść zeby brzuch byl plaski bądz lekki karolyfer i nie miał wklęsłej klaty ?

Odkąd przeszedłem na redukcje mam ciężko jeść.jem tak naprawdę na siłę jaki może być tego powód dodam że mam 16 lat i ćwiczę jakieś 1.5 roku .

Czesć! Nigdy nie kwestionowałem tego, że trzeba cie odblokować. Jednak sie zastanawiam co by było gdyby jakiś kretyn sie nie odblokował? Co by sie z nim stało?