jak nie

[...] bialko, bcaa,creatyna, no booster + dieta z dodatnim bilansem kalorycznym Chcialbym zebyscie ocenili, poprawili ulepszyli moj plan. Bede wdzieczny za wszelkie rady jak i slowa krytyki a wiec zaczynajmy Poniedzialek KLATKA + BICEPS 4-5cwiczenia na klatke w seriach 12,10,8,6 z obciazeniem progresywnych podobnie z bicem Wtorek [...]

nie zaczynaja c nowej niepotrzebnej dyskusji chcialm dokonczyc swoje sopstrzezenia na temat propa. jak juz pisalem po eapie bolala mnie oga i temp nie do wytrzymania , wczora z wiecora walnalem sobie 1 ml hubei czyli takie samos terzenie jak eap. z obawa otworzylem dzis oczy i o dziwo i ku mojej radosci udo odczuwa lekki dyskomfort imam [...]

witam , jakie sa wasze opinie na temat tego produktu zastanawiam sie teraz czy nie zakupic tego cuda , prosze o podzielenie sie swoimi odczucicami , najlepiej jakby ktos kto to bral opisal jak sie czul itp . z gory dzieki pozdrawiam

Witam! mam 10 strzalów winstrolu i 10 strzałów teścia prop. chciał bym wiedzieć jaki odblok i ile jak to stosować co ile dni itd.. suple to 300tab. kreatyny 90tab.. thermo speed 2kg bialka DIETA : Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 ml - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - [...]

[...] okazało się, że coś nie tak miałem z badaniami. Później znów zacząłem w kwietniu, ćwiczyłem 2 miesiące (FBW +bieganie) chiałem się przyredukować na lato, wszystko szło tak jak było zaplanowane (2kg na miesiąc) po czym wykryto u mnie problemy z sercem ćwiczenia musiałem zaprzestać, byłem w szpitalu na kontroli. Bardzo się tym zmartwiłem bo [...]

[...] i nie wiem czy walić czy odstawiać już i zachodzić powoli albo przejść na mastera z trena, czuje ze sie dopiero rozkręcam, przez te 14 tygodni nie odczuwałem specjalnie jakiś skutków ubocznych tzn piłem bardzo dużo wody do tego żurawina w tab. Jedyne co to potliwość i spałem 5-6 godzin. Jak myślicie odpuścić już? Moze nerki mi napuchly? Z [...]

[...] poza tym staram sie biegać od czasu do czasu, rowerek stacjonarny tez wchodzi w grę no i stosuje ABS 8 min wcześniej robiłem a6w ale nie widziałem zbyt dużych efektów;/ tak jak wcześniej pisałem nie chce przybrać na masie i być wielki, tylko wyrzeźbić i zredukować to co już mam! proszę o sensowe odpowiedz! pozdro ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 [...]

[...] jest tu mnóstwo i mało komu chce się już na nie odpowiadać ale od paru dni przeglądam to forum (ale zarejestrowałem się dopiero dzisiaj) i próbuje zmontować dla siebie jakiś plan i nic z tego... Próbowałem ćwiczyć "tak sobie" ale zupełnie bez entuzjazmu ponieważ nie mogć pozbyć się wrażenia, że taki sposób nie przyniesie żadnego efektu. [...]

[...] rozsądnie byłoby brać ATD 1 kaps 25mg na noc w trakcie cyklu? Po 5 tygodniach mety brałbym go dalej w celu "odblokowania" az do końca opakowania. Czy może brać ATD dopiero jak zacznie się coś ze mną dziać? Sutki itp. Nie piszcie o ankiete bo ona wam w niczym nie pomoże, jestem zdecydowany na te środki więc porady "czy jest dieta a czy jest [...]

Witam. Mój staż około 7-msc,ćwiczę w domu(cel masa). Jak zmienić poprawnie plan treningowy ? Nie wiem jak się zabrać za nowy. Może ktoś ma jakieś propozycję lub pomocny link :/ Obecny: 1.Dzień(poniedziałek) KLATKA PIERSIOWA: -wyciskanie na ławce skośnej 12<10<8, -wyciskanie na ławce poziomej 12<10<8<6, -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej [...]

[...] ze nie katuje sie treningami wielogodzinnymi. Cwiczy jedynie jezdzac na rowerze, biegajac 3 razy w tygodniu jesli dobrze pamietam. I tu chcialabym zeby mi ktos wyjasnil, jak to jest mozliwe, ze taka dieta sprawdzi sie u kazdego? Dodam ze tak wlasnie twierdzi ta dziewczyna, dodatkowo w dlugim okresie na pewno sie schudnie. Jednoczesnie jest [...]

[...] na świecie angielskiej encyklopedii "Britannica", pod hasłem "Taekwon-do" znaleźć można określenie pochodzenia nazwy oraz autorstwa tej sztuki. Zarówno jedno jak i drugie jednoznacznie oddaje honor gen. Choi Hong Hi, Ojcu Taekwon-do." Jeśli chodzi o nazwę, to rzeczywiście "Britannica" przypisuje autorstwo generałowi. Co się zaś [...]

[...] wolalbym jej uniknac z powodu na dyskomfort zwiazany z koniecznosci zaglowania obciazeniami (na duzej i czasami tlocznej silowni, na ktorej jest troche mniej obciazen, nic powinno byc). Moj staz jest poza tym maly- byc moze nie potrzebuje jeszcze tej metody? Nie jestem tez pewien, jak efektywnie trenowac brzuch na masie. Dzieki za sugestie

[...] treningu, staram się ćwiczyć łącząc partie mięśni. Zaznaczam że chcę ćwiczyć na spalenie tłuszczu i wyrobienie mięśni ponieważ waże 94kg przy wzroście 173cm, diete jaką stostuje to dieta MŻ - Mniej żryć, czarny chlebek jak najmniej cukru, ryż gotowane mięsko woda niegazowana itp, przechodziłem już przez diete i mam trochę o tym pojęcia [...]

[...] sie czy wino moge dac 40 mg ed Test enanth 1-12 250 mg e4d Winstrol oral. 7-13 30 mg ed Pct 13-14 hcg. 1000iu ed Potem 4 tyg. Tamox 20 mg ed albo clomid 50 ed niewiem jak pct zrobic ( bo jedni pisza 2 tyg po ost tesciu a innbi odrazu ) prosze o pomnoc z pct i ogulnie wypowiecz o tym cyklu dzieki ogulnie diete na cykl mam dopracowana b [...]

[...] nie chodze juz na silke, bo po robocie nie ma sil ani checi. Ostatnio zakupilem sobie kreatynke i biore 2 razy dziennie (w nocy przed robota i ok. 11 od razu po robocie), jak na razie nie sadze zebym szybko nabral checi na silownie zwlaszcza ze idzie zima a silke mam nie po drodze. Co myslicie o tym zebym zakupil jakies bialko i/lub gainera? [...]

[...] "czas" to tak naprawde zbyt duzo go nie mam, troche paradoks ale nie chce zagłębiać się w ten temat wiec siłownia nie wchodzi w gre z powodu zbyt wysokich kosztów i czasu jaki bym musiał włożyć na dojazdy (przekalkulowałem i koszt laweczki = 3 miesiąca silowni) i moje pytanie brzmi czy ona bedzie odpowiednia, małe obciążęnie. 2) Troche [...]

[...] kolejny trening B i potem znowu A itd. Po każdym treningu wykonuj 30min treningu aerobowego , intensywnie z tętnem ok. 140 uderzeń - bieżnia, rower itp. Twój wybór. Fajnie jakbyś ćwiczył systemem: 1 dzień - trening 2 dzień - trening 3 dzień - wolne 4 dzień - trening 5 dzień - trening 6 dzień - wolne 7 dzień - wolne (lub opcjonalnie 5 [...]

Mam taką sprawe do was. Otóż mam pewne środki finansowe i chciałbym je w jakis sposób zainwestowac, chciałbym otworzyć jakis sklep, tylko nie wiem z czym. Wiadomo jak trudno sie teraz przebic, tymbardziej ze mieszkam w małym miescie . Może macie jakies propozycje, piszcie o wszystkim co sie nawinie wam na mysl być moze akurat jakis pomysl bedzie [...]

[...] klatki Half burpees Brzuszki boczne na skosy Skręty nóg i miednicy w leżeniu Stanie na rękach ( przy ścianie ) Bardzo proszę o ewentualne poprawki i czy można połączyć jakoś inaczej SW z siłownią. ( brzuch / klatka / plecy najwięcej się pojawia na nie ćwiczeń ponieważ klatka i plecy chciałbym aby były moim priorytetem natomiast brzuch [...]