jak nie

Jest to mój trzeci cykle na saa ale pierwszy w strzałach mam kilka pytań. Mam zamiar kupić cypionat 2000mg/10ml wiem ze go sie dawkuje raz w tygodniu ale nie za bardzo jakie dawki przyjmować. Czy po cyklu wystarczy dwa listki clomidu czy trzeba kupić hcg. I słyszałem że po skończonym cyklu są duże spadki jak je zminimalizować. Z góry dzięki. [...]

[...] do syta... Chciałbym się zwrócić z tym problemem do kogoś kto albo się naprawdę zna i możne dobrze doradzić albo kogoś kto już tak miał:P Dodam ze ograniczyłem piwsko jak już pije to bardziej wódeczkę się staram albo jakieś whisky... tylko z jedzeniem tez kiepsko, bo często gęsto nie mam czasu na jedzenie na raty... czasem trzeba pojeść [...]

[...] założenie cyklu - masa. /Tym razem nie popełnię błędu niekompletnego przygotowania schematu cyklu i już teraz poproszę Was o pomoc i rady byśmy co do dnia ustalili co i jak. idea cyklu: 1-5 metka 30mg ed 9-12 metka 30mg ed 1-16 enan 500mg e7d 1-15 deka 400mg e7d 1-16 Arimidex 0,5mg ed 1-16 wit B6 200mg PCT: 17-18 HCG 500j ed 18-20 Nolva [...]

[...] z przerwami od kilku lat, bez przerwy pół roku 6. DIETA: -białko: 1,7g/kg minimum -węglowodany: nie liczę, głównie z ryżu i pieczywa razowego -tłuszcz: jem chudy nabiał jak i mięso, tłuszcze z orzechów, czasem z oliwy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś sustanon z anapolonem, potem był przerwany cykl po którym zostało lekkie [...]

[...] robiłęm wg proporcji ok 2.8g białka na kg masy, i 7g węgli na kg masy. Mam pytanie czy nie jest za duzo węgli ?? czy w takiej ilości nie przybędzie mi dużo tłuszczu ?? jaka jest najlepsza proporcja węgli i białka na mase. Jak już pisałęm mam 186cm i 76kg i z masą jest nie za dobrze:) i chcialem to nadrobić ale nie masą tłuszczową. ps. 3 [...]

Witam, mam 15 lat, mój zrost i waga jak w temacie. Od ostatnich wakacji postanowiłem to zmienić, regularnie trenowałem (chcę wyrobić sobie jako taką rzeźbę i przytyć co najmniej 10/15 kilo). Wszystko odbywało się na "sucho" i jako takich efektów nie było i nie ma :P Jakich odżywrk powininem używać aby uzyskać jakiś zadowolający efekt? Może [...]

[...] będę robił ABSII No i właśnie nie wiem co wybrać, myślałem o HST, tylko że ćwiczę w domu i nie mógłbym wykonywać tych negatywnych ruchów w ostatnim mikrocyklu. Czy da się to jakoś zastąpić ? Aha, i mam pytanie: Bo w HST Max jest dopiero na 6 treningu, czyli rozumiem że robimy tak, weźmy np. przysiad w którym robimy 2 serie. Rozumiem że ma [...]

[...] kcal (wyskoki IG) 32\2\83 30-45 min po treningu- wafle ryżowe (50g=170kcal) 60 minut po treningu- 1. Ziemniaki (300g=200kcal) 2. Pierś z kurczaka (100g=100kcal) 3. Surówka jak przed treningiem ale zrobiona oddzielnie bez oliwy KOLACJA ok. 480 kcal 43\20\45 1. Jajecznica (2 jaja=120g=140kcal) z pomidorami 2. Chleb ciemny pełnoziarnisty [...]

[...] Ibupromy itp. Ktoś miał takie doświadczenia z tym suplem? Drugie pytanie: Producent radzi brać na czczo, chciałbym spróbować brać po posiłku. Jak sądzicie, ma to sens? Czy i jak bardzo zmniejsza to działanie tego specyfiku? Od razu dodam: 22 lata, nigdy żadnych problemów z sercem/żołądkiem/alergiami. Nic z tych rzeczy. Brałem jakiś czas temu TSE [...]

[...] tygodnia wyglądałby mniej więcej tak pon śr i pt mma a wt czw i sob siłka.Jak dotąd ćwiczyłem bardzo podobnym skróconym FBW podobnym do lansowanego przez traktora.Ciężary jakich używam w podstawowych bojach w ostatniej serii(nie robie maxów): przysiad 100 wyciskanie na klate 60 martwy ciąg 120 Prosiłbym o ocene i ewentualne poprawki do mojego [...]

[...] skłonny kupić ławeczkę i na niej ćwiczyć już bardziej konkretnie. Mam czas przynajmniej 3 razy w tygodniu (pon, czw, sob). Jak mówiłem moim celem jest nieco rozbudować klatę, przy użyciu ławeczki, i moje pytanie brzmi czy w mojej sytuacji taki trening miałby w ogóle sens i czy do wakacji miałbym szansę na jakiekolwiek nawet niewielkie efekty?

[...] czy teściem czy też nadmiarem HDL w arteriach, nie jestem ekspertem) Moje zapytanie jest następujące.Czy sam teść zagęszcza krew tak mocni ? Z tego co wiem to zagęszcza w jakimś stopniu. Czy moje problemy z drętwieniem kończyn oraz wzmożoną pracą serca w czasie spoczynku miały bezpośredni połączenie z podwyższonym teściem czy też z [...]

[...] kg Lapa 35 Klata 94 nie napieta 100 z powietrzem Cwicze od 2 lat z duzymi przerwami efekty marne Co polecicie dla mnie do tej pory nie bralem raczej nic staram sie jesc jak najczesciej Efekt w pol roku na lapie 3 cm klata 2-3 cm reszte nie mierzylem sadze ze to jest slaby efekt dlatego zdecydowalem poprosic o rade co dobrac aby efekt byl [...]

[...] prop 100 c2d / ostatni tydzien bedzie 50 c2d 4-9 wino 30 mg ed i tu pierwsze pytanie : chce zapodac hcg od poczatku cyklu do 6 tygdnia okolo 250 I.U dwa razy na tydzien, i jak potem bedzie wygladal odblok tzw ile po ostatnim strzale tescia dac hcg i w jakich dawkach i kiedy clom Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 102 Wzrost: 189 Obwód [...]

[...] + aeroby są najlepszym rozwiązaniem do zrzucenia fatu z tych okolic(droga długa, wiem). Do tego chciałbym dorzucić na początek abs8 minute, po miesiącu może a6w(zobaczymy jakie będą efekty po abs8). Z tym myślę, że sobie poradzę - kiedyś już zwalczyłem 8cm w pasie stosując dietę i a6w. Ale jednocześnie chciałbym poszerzyć się w klacie. Irytuje [...]

[...] Krzysztof Mączyński (Górnik Zabrze) napastnicy: Robert Lewandowski (Borussia Dortmund), Marcin Robak (Pogoń Szczecin), Łukasz Teodorczyk (Lech Poznań), Dawid Nowak (Cracovia) Zobaczymy jak to będzie wyglądało teraz za nowego trenera,choć pewnia na jakieś widoczne zmiany o ile w ogóle jakieś nastąpią w Naszej grze będzie i tak trzeba poczekać

[...] na siłowni 3 miesiące temu (masa), są efekty w sile a w wyglądzie nie będę pisał bo wiadomo, że przez tak krótki czas nie będę dwumetrową szafą. Mój problem jest taki, że jak zacząłem ćwiczyć(60kg) miałem trochę tego tłuszczu i teraz mnie bardzo zalało. Wiem, że na masie to jest normalne ale np. mój kolega, jak zaczynał ćwiczyć był chudy i nie [...]

Witam, trenuje od jakiegoś czasu z przerwami, aktualnie chodzę mniej więcej rok dośc systematycznie (staram się być 3-5 razy w tygodniu na siłowni). Treningi mam rano, zazwyczaj przed treningiem spożywam płatki owsiane ok 40g + banan, bardzo rzadko idę na głodniaka. Szukam aktualnie jakiś odżywek dla siebie. Kiedyś stosowałem fajne biało Syntha 6 [...]

Pomocy! Opuchnięta twarz!! Ale niestety nikt mnie nie pobił Ta opuchlizna wyszła tak na prawdę nie wiadomo skąd. Zaczęło sie od migdałów- ropne, a jak migdały dały za wygraną to moja twarz powiększyła swoje rozmiary. Ma ktoś jakiś pomysł, bo niestety mój lekarz kazał czekać, ale jak tu o cierpliwość, kiedy widok w lustrze non stop sie zmienia ;-(

Witam jestem nowy w temacie cwiczenia/silownia choc mam juz 22 lata nie duzo ale slyszalem ze sporo jak na poczatek przygody z silownia ale mniejsza mam checi ale chce cwiczyc dobrze no i zeby to mialo jakos sens znajomy ulozyl mi (plan treningowy) cwicze juz okolo miesiac na silownii i jakis czas w domu na sucho co do diety powiedzmy ze mam ale [...]