[...] - tania. W przeliczeniu tak około 40 zł/miesiąc (bierze się tylko w dni treningowe). Z takim nastawieniem ostatnio udałem się do sklepu z suplementami i spytałem szefa o jakiś możliwie tani zestaw, ale który jednak dałby jakieś zauważalne efekty. Sprzedawca na to: "No najtaniej, tak by działało, to sama kreatyna z dextrozą gratis i wychodzi [...]
[...] po jeździe na takim rowerze bolały mnie stawy kolanowe. Zastanawiam się, czy to nie skróciło moich nóg, tzn. czy nie przyhamowało wzrostu kości nóg wzdłuż. A że zbyt wysoki jak na 19 - letniego chłopa nie jestem (174 cm), więc pytam o to, żeby mieć czyste sumienie, tzn. żeby wiedzieć, czy nie mam sobie nic do zarzucenia w temacie wzrostu, czy [...]
Witam wszystkich! Mam taki problem z przeskakującą żuchwą po lewej stonie;// Problem zaczął się kilka lat temu jak uderzyłem się w szczękę;/ Od tamtego czasu towarzyszyło temu drobne klikanie po lewej stronie w żuchwie, w niczym mi to nie przeszkadzało(byłem u lekarza mówił że wszysko jest okey), problem zaczął się jakieś 3dni temu, przy otwarciu [...]
[...] internecie . Po przebudzeniu biore Creagen dwie miarki, po treningu pije Tempro , a na noc biore GH BLAST to ostatnie to dopiero masakra musiałem zmiejszyc dawke o połowe bo jak brałem tak jak producent zaleca to rano jak wstałem czułem sie jak pijany przez cały dzien az do wieczora mnie trzymało.Po pieciu dniach walnąłem w kiblu kloca był [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po 8 serii na jedno i drugie Teraz mam pytanie czy z ta przerwa ob staz moze nie jest az tak tragiczny moge robic łaczone cwiczenia biceps z tricepsem na przemian czy lepiej jak bym np zmienil trening ( klata z bicepsem - poniedzialek , sroda - plecy z tricepsem - piatek nogi barki ) Chodzi mi o to czy robienie bicepsa i od razu tricepsa nie [...]
Witam, od około 2 tygodni mam problemy z żołądkiem i resztą tak jak w temacie....jest moment gdzie zaczynam czuć pustkę w brzuchu, ssanie i oprócz tego delikatne nudności, boli mnie brzuch i czasami głowa w tym samym czasie, jak stoję to kręci mi się w głowie....pomaga mi jak się dobrze najem i mam pełny brzuch ale to i tak wraca... pamiętam ,że [...]
[...] pytanie odnośnie diety jutro zaczynam ćwiczyć na siłowni. Wcześniej ćwiczyłem ale bardzo dawno i krótko. Teraz chce ruszyć bo się zalałem trochę już nie jestem taki chudy jak kiedyś. Pobrałem sobie Fitatu które mi wyliczyło makro oraz kalorie jest wszystko dobrze na dietę redukcyjną ? Bo mam wrażenie że trochę za dużo tych kalorii. Mam [...]
WITAM CHCIALEM PODZIELIC SIE SIE SPOSTRZEZENIAMI KUMPEL WYNALAZL NA NECIE T6 I SIE NAPALIL PODOBNIE JAK JA BO NIBY STANDARDOWEGO SKLADU SIEDZI TAM GERANIUM NIC BARDZIEJ MYLNEGO NIE ODCZUWAM ZADNEJ ROZNICY W POROWNANIU Z ZWYKLA WERSJA T5 MOC JEST NIEZLA NA TRENINGU ALE ZADNEGO POBUDZENIA JAK W PRZYPADKU PRE WORK Z GERANIUM NIE MA ZWYKLY CHWYT [...]
https://i.imgur.com/3wKYhop.jpg Holly Holm vs. Ketlen Vieira i Alexander Gustafsson vs. Ben Rothwell na UFC Fight Night 210 Ciekawe starcia trafią do rozpiski majowej gali. Jak poinformował Ariel Helwani, podczas gali UFC Fight Night 210 dojdzie do konfrontacji Holly Holm (14-5, 7-5 w UFC, #2 w rankingu UFC) z Ketlen Vieirą (12-2, 6-2 w UFC, #5 w [...]
Witam. Chcę zacząć redukcję i chodzi mi tylko o fachową poradę jak rozpisać suple. Mam jeszcze parę pytań, prosiłbym o rzeczowe odpowiedzi. Mam TCM Olimp, Man Scocrch i Bcaa. Będę robił w tygodniu 3x trening siłowy i 3x aeroby. 1. Jak to rozpisać, kiedy co brać. Kreatynę tak jak wyczytałem w działach z kretem - DNT 5gr na czczo, w DT 5gr na czczo [...]
[...] linki do podanych odzywek. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 65 kg Wzrost: 178 cm Cel cyklu: chce zyskac na sile i zrobic jakas "fajna sylwetke" stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: nic stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
Witajcie, jak każdy z Was zapewne wie umiejętności walki czy mówiąc wprost "bicia się" przydają się w najmniej spodziewanych momentach. Zamierzam zapisać się i pochodzić kilka miesięcy na takie zajęcia, żeby jak to mówią: nie okazać się "piz..ą" w przypadku starcia ;) . No, ale szczerze mówiąć nie zbyt wiem jaka sztuka walki byłaby dla mnie [...]
[...] enan 250mg e4d - MASA 11-... enan 250mg e5d - REDUKCJA 10- HCG 500ui ed W poniedziałek leci 12 tydzień i dorzucam clen 4 tyg. czyli: 12-15 enan 250mg e5d 12-15 clen Pewnie jak większość chcę zrobić formę życia na lato i nie wiem jak to rozplanować czasowo. Myślałem nad t3 kwiecień-maj i wino maj-czerwiec. 12-15 enan 250mg e5d 12-15 clen 16-26 [...]
[...] tak 2-3 miesiące chcę się zredukować z 6-8kg. dieta rzecz jasna jest, na razie jem 3000kcal (czyli bilans na 0) rzecz jasna wszystkiego dokładnie nie da się wyliczyć, ale jak trzymam te 3000 to w tłuszcz nie obrastam ani masy nie przybieram. co do diety: 3000 kcal Narazie kcal nie będę obniżał, postaram się jeść więcej białka (2g) i [...]
[...] 1 udało mi sie zrzucic 4kg w ciagu 1,5 miesiaca ale od kilku osob slyszałem ze mam w niej za duzo wegli i ze sama odzywka po treningu to za mało a chodzi o to ze musze zjesc jakis posilek po treningu i zmieniłem znaczy sie zaczne od jutra dieta nr 2 i chciałbym zapytac odnosnie tej diety czy ktos by cos dodał w niej czy cos zredukował czy po [...]
[...] rozbudowane lecz mimo tego chciałbym zwiekszyć ich siłe ,ale przede wszystkim poprawic siłe rąk i górnych partii ciała.Chciałbym poprawić siłe strzału w piłke i siłe rąk jak i nóg by "twardo" utrzymywać sie na boisku,ponieważ całę zycie przyjety miałem bardzo techniczny styl gry a tam gdzie jade troszke potrzeba siłowych rozwiazan [...]
chciałbym jak najszybciej zrzucić tłuszcz, wiem że przy moich wymiarach to nie będzie łatwe ale prosze o wszelkiego rodzaju rady, ostatnio zacząłem chodzić na siłownie... może jakieś odżywki są mi wskazane? jeśli tak to prosze o jak najszybsze rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 102 Wzrost: 187 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: - [...]
Cześc. Zrobiłem sobie plan diety z której korzystam juz 4-5 dzień. Jak coś mam 14 lat Ważę 53 kg Wzrost 168cm I chciałbym wiedziec czy ta dieta jest dla mnie dobra, czy nie za dużo kcal wyszło itd. Na siłownie narazie nie chodzę , cwicze tylko w domu co 2 dni trening obwodowy. O to dieta: Śniadanie: Płatki owsiane 1 x 100 g (100g) Jaja kurze [...]
[...] ew 1-14 cyp/enan 750 mg ew i mam jeszcze do dyspozycji w szawce anavar pmp antka pmp i turanex razaka i zastanawiam sie co dodac dla lepszego efektu celem jest masa dobrej jakości nie chce sie zalac a i myslałem o dodaniu jeszcze hcg w sordku cyklu i mam pytanie czy jest sens jak tak to w jakim tygodniu dac i jak to rozpisac 1. WIEK:24 2. [...]
