jak nie

[...] zawierającymi kofeinę! Uwaga! Nie stosować przed snem! OSTRZEŻENIA Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Nie stosować w przypadku chorób układu krążenia lub [...]

[...] wzrost energii mentalnej! BURN&SHAPE EXTREME jest preparatem wspomagającym redukcję nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, przeznaczonym zarówno dla osób uprawiających sport jak i dla osób sportu nie uprawiających, którym zależy na zachowaniu szczupłej sylwetki i dobrego samopoczucia. Produkt stanowi kompleks aż 12 działających synergistycznie [...]

[...] do dnia dzisiejszego (pomimo niechęci niemieckiej TV do szefa i założyciela ‘Areny’). Być może trzeba sobie zadać pytanie; Czy lepiej zorganizować gale w małej miejscowości jak Wołomin lub Dębica, czy w studiu telewizyjnym, wraz z kibicami z taśmy gdzie się „bijał" nie tak dawno np. Denis Bojcow (pytanie za 10 punktów - kto jest jego menagerem? [...]

[...] terningowych. Wszytsko ważone co go grama. W niedzielne popołudnia lody. Trening od połowy lipca (a właściwie takie tam domowe wypociony): A: w pn, śr, pt - FBW 1. przysiady jak wąski rozstaw stóp, 2. przysiady sumo, 3. przysiady nogi szerzej niż barki, stopy równolegle, 4. przysaid wykroczny wszystko 3x15, pkt. 1-4 to jedna seria, 5. [...]

[...] na mięsnie skosne brzucha 50x2) calosc trwa okolo 40-45 min. Mam w ten dzień jeszcze trening karate, jest to mniej wiecej trening wydolnościowy z elementami siłowymi takimi jak np pompki przysiady. ŚR Bieganie (interwał 15 sec sprintu 45 sec biegu zwykłego) 8-10 serii + po tym jeszcze normalny bieg z 20 minutek. ogolnie wychodzi + - 30 min [...]

[...] przez kolegow/kolezanki o pojscie nad rzekę,basen,odmawiam,a barszo bym chciał pójsc,jednak jezeli ktos napisze mozesz isc,to musi poprostu zrozumiec,ze u człowieka takiego jak ja,psychika,swiadomosc o tych sutkach działa maxymalnie na moja niekorzysc. I wiele wiele innych,które niszczą moja psychike,które yebią mi po krzyzu rozwalając mózg :> [...]

[...] ... mam spory dylemat odnośnie tego co trenowac .... Chodzi o kulturystyke i armwrestling.No więc sprawa wygląda tak: Od około roku i 8 miesięcy trenuje kulturystyke moja najaktualniejsza fota w miare dobrym świetle wygląda tak: http://img130.imageshack.us/img130/3895/obraz009y.jpg Armwrestling miałem z 5 treningów dopiero ale podoba mi się.Są [...]

[...] byly przerwy te mniejsze, te wieksze te jeszce wieksze i te najmniejsze prawdzie powiedziawszy wczesniej to bylo zbyt amatorskie taki duzy zart chodzilem aby chodzic potem jakies przerwy alkochol zabawy wakacje itp ale po skonczeniu szkoly postanowilem w 100% sie wziasc za siebie pracuje od 9miesiecy. Silownie odwiedzam juz od 8miesiecy. Jem [...]

[...] licznika); niestety na więcej fizycznie nie mam czasu (praca) - jedzenie: pn-pt dieta pudełkowa 2400-2700 kcal, 4 posiłki dziennie + baton "siłowniowy"; dziennie wychodzi jakieś 30-45 g tłuszczu, ze 160 g białka, reszta - węgle (głównie ryż albo kasza i kurczak albo wołowina + warzywa i owoce) sb-nd: niestety "maneta odkręcona", tzn. burger, [...]

Jestem w połowie 8 tygodniowego cyklu na propie (Infinti Prop 100 - wchodzi jak złoto). Słyszałem już i tu i tam, że to bez sensu, żebym dorzucił to i to i to... nie chce. Jest ok tak jak jest, czuję się świetnie i mi to pasuje na razie :) Przeglądam forum dość mądrze, przeczytałem temat o odbloku, przejrzałem dziesiątki tematów ale precyzyjnej [...]

[...] na ten temat wiedzy. Suplementacja: przed treningiem napój 20g BCAA X*ra, po treningu "bulk" 60g białka Ł*ckie + 30g Gain Bolic. Nie stać mnie na większość suplementów stąd jak widać stosuję najtańsze minimum. Często jako "suplement" służył mi za ostatni posiłek 500g serek wiejski przegryzany bułką pełnoziarnistą. Pod koniec kwietnia moja waga [...]

Śląscy pseudokibice zaczynają działać jak zorganizowane grupy przestępcze, a swoją działalność finansują z handlu narkotykami i napadów z bronią w ręku - alarmuje Centralne Biuro Śledcze Kilka dni temu oficerowie CBŚ z Katowic zatrzymali czterech młodych mężczyzn. Znaleziono u nich ponad trzy kilogramy świetnej jakości marihuany oraz kilkaset [...]

[...] wiec i ja zaloze. Podstawowe dane: Wiek 16 Wzrost 172 Waga 56,5 Cel : Masa Staż: polowa a6w, 3 tyg absII i tydzien ACT. Aktywnosc: kopie pilke Ektomorfik. Diety jakiejs scislej nie trzymam, ale staram sie wiecej jesc, nie jesc wegli na noc. Trening wg, ktorego cwicze juz ( a raczej dopiero) tydzien: 1. Przysiad z obciazeniem - [...]

[...] najprawdopodobniej. Chociaż po tygodniu minimalnie zjechało. No cóż. Zobaczymy co z tego będzie. Moja waga nie jest ważna. Moge ważyć i 200 kg byle bym wyglądał tak jak chce. Prawda taka, że tłusto jest Na chwile obecną mam ok. 80 kg DIETA Co do diety. Oczywiście redukcja. Dieta jest. Ciężko się ją trzyma... Zero akceptacji mamy i reszty [...]

[...] sporty :W obecnym czasie nic. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Ławka prosta/skosna , sztanga,łamaniec, sztangielki, drazek 80cm. Dieta:jako takiej nie ma(Jem dużo,zdrowo i z głową) Przeciwskazania medyczne : Brak przeszkód Zażywane suplement: dużo różnego mięcha. Jeszcze raz wszystkich Witam! Zaczełem [...]

[...] tematu http://www.sfd.pl/USA_-_Co_kupowa%C4%87__%21%21-t273550.html odpowiadam na ostatnie pytania z tamtego tematu: roonie41"Pierwszy cykl na PH.Prosze o porade!!!Co i jak,z czym łaczyc,kiedy,odblokowanie i osłona.Pozdro!!!" "Dodam ze do wyboru mam Anabolic Xtreme Mass Cycle Stack...LG Sciences Trifecta Stack...oraz ALRI Stac....Prosze o [...]

[...] Czym na mięśnie dwugłowe ud to można zastąpić? 4. Mógłbym robić to sztangą? Sztangielki będą potrzebne do innych ćwiczeń a w ACT nie będe miał czasu na zmienianie ciężaru. I jaka różnica jest między ławką na płasko a w skosie? Jak robić na początek? 6. Podobno to zbyt kontuzjogenne ćwiczenie dla początkującego. Zostawić mam, zastąpić wyciskaniem [...]

[...] 3 razy tygodniowo gdzieś od 2.5 roku. Jest to ogólnorozwojówka z personalnym trenerem. W ubiegłym roku postanowiłem zrzucić jednak ten brzuch - do zera. To znaczy, że jak stoję i jestem rozluźniony, to chciałbym żeby było płasko. To chyba mój najważniejszy cel treningowy obecnie ale jednak w pewnej proporcji do mięśni które dają ładne [...]

[...] pewnych typach anemii. Dong Quai jest źródłem naturalnych estrogenów (fitoestrogeny), słabszych od tych produkowanych przez ludzkie ciało, ale odczytywanych przez komórki jak te drugie. Angelika ma działanie przeciwzapalne, wyrównuje nieregularności hormonalne. Wraz Vitexem pomaga przy endometriozie (zmniejsza ból obserwowany przy tej [...]

witam pierwszy raz na forum.chcialbym prosic o wasza opinie czy jest to mozliwe zeby zrzucic ten brzuch-przesylam fotki.wszystko zaczelo sie jak w 2003 roku przytylem ze 104kg na 120kg .probowalem diety i cwiczen ktora sam sobie ustalilem.po 8 miesiacach stracilem 20kg.trzymalem ta wage 1,5roku potem znowu przytylem ok 10kg zrobilem diete i spadek [...]