jak nie

Nie wiedziałem w jakim dziale jest w tym cyklu saa wiec daje tutaj Jak ktoś ma pisać jakieś pierdoły niech sobie daruje. Prosze o wypowiedzi które znają sie na rzeczy ponieważ chce wycisnąć z zestawu jak najwięcej wiek 21 wrost, waga ok 87 zreszta wszystko jest w profilu Suplementy jakie będą, jest już większa cześć - Nitro-tech Hardcore 907g [...]

[...] Mam ambitny plan jednocześnie spalić tłuszcz w niektórych partiach ciała i nabrać mięśni w innych partiach. Jeżeli ktoś chciałby podjąć wyzwanie i wymyślić sposób w jaki można to wszystko zrobić jednocześnie, uchylę czoła! :) Będę też wdzięczny za wszelkie pomysły uwagi i porady. Moje warunki: Wiek: 31 Waga: 73kg Wzrost: 179cm Budowa [...]

[...] na fotce nr1 post niżej). o ile mnie pamięć nie myli rozgrzewka była bardzo znikoma, w dodatku nosiłem rękawice ze ściągaczami nadgarstków (które tak naprawdę składają się z jakiejś rozciągliwej elastycznej opaski, ktora w sumie nic nie daje). Wówczas zrobiłem przerwę od siłowni tygodniową, po przerwie poszedłem na trening - ból występował nadal. [...]

[...] właśnie w tym dziale "prawdziwych mężczyzn" założyć swój dziennik:-) Siłownią interesuję się od 2 lat, za młodu coś tam wskakiwało ale zupełnie bez diety, treningi na rób jak chcesz i co chcesz. Po oświadczynach wziąłem się mocno w garść i trafiłem na to forum. Dzięki dziale +35 udało mi się zrobić porządną redukcję poprawiając swój wygląd [...]

[...] przez poddanie (gilotyna), runda 2., 4:56. W skrócie: Manny Gamburyan- farciarz roku Kevin Lee- solidny, nic poza tym. Z czołówką bez szans Brain Ebersole- nudziarz tak jak i jego przeciwnik, walka tragiczna Stephen Thompson- fajna i ciekawa stójka, lecz na czołówkę to za mało Jorge Masvidal- solidny rzemieslnik, może w przyszłości [...]

[...] z hantlem na modlitewniku 3x 10 Plecy Podciaganie sztangi do tułowia 4 x 12 10 8 6 Wioslowanie 4 x 12 10 8 6 Wioslowanie koncem sztangi 4 x 10 8 6 6 Piatek Klata+biceps tak jak wczesniej nie bd rozpisywal xD Sobota WOLNE Niedziela: kondycja, tego tez nie bd rozpisywal bo za duzo pisania (i wiem ze przy tym dniu trace duzo kcal ale wszytsko [...]

[...] mi ocenic 6. Ile czasu potrzebujesz na regeneracje po treningu? a) kilka h b) kilkanaście h c) kilka dni-wpisz ile 7. Ile posiłków zjadasz w ciagu dnia? Wpisz: 8. Czy wiedza jaka posiadasz na temat treningow i odzywiania w sporcie pomaga osiągnąć ci lepsze wyniki? a)tak b)nie c) nie wiem 9. Skąd czerpiesz informacje na temat treningu? a) od [...]

[...] działalność komórek NK, co podnosi skuteczność odpowiedzi immunologicznej. Meta anabolon® zawiera bogaty Zestaw witamin w tym A, C, D, B oraz polisacharydów i aminokwasów jak również pierwiastki uznawane za kluczowe w rozwoju masy mięśniowej i wydolności organizmu, w tym cynk, żelazo, mangan, sód, krzem, miedź, jod i siarkę. Preparat [...]

[...] pytanie odnośnie treningu Tomota tego 4 dniowego ...niedawno go zacząłem i mam w zwiazku z nim pewne pytanie ponieważ staram sie go doatosować idealnie podemnie aby działał jak należy i przynosił porządane efekty..Chciałbym w prowadzić kilka zmian ale nie wiem jak wopłyna na reszte planu dlatego sie pytam czy propowane zmiany mozna wprowadzić [...]

[...] medalisci z tegorocznej imprezy nie mogli brac udzialu) wyniki byly, ujmujac to tak delikatnie, NIEnajlepsze. W przysiadzie wyniki byly rozne, rozniste. Poczawszy od 100 z jakims malym kawalkiem, a wlasciwie nawet w jednym wypadku 85kg, do, generalnie w granicach od 200 do 250 kg, z kilkoma wyjatkami w wypadku tych ciezszych zawodnikow i [...]

[...] - buzdyganku ziemnym i kozieradce pospolitej, tak często stosowanych ostatnio w soprtach siłowych. Spożycie owych ziół ma spowodować stymulację produkcji testosteronu..jak jednak wykorzystwane są na codzień w ziłolecznictwie i co to saponiny steroidowe i jak działają?? Saponiny są zwiąkami dość przydatnymi i często wyorzystywanymi w [...]

[...] nie chodzi o diete CKD, tylko TKD !! Witam, prosiłbym o ocenę dietki. Moja pierwsze pytanie dotycze tego czy można robić HIIT i aeroby na czczo? Aeroby podobno tak, ale jak z HIIT'EM? Dodam tylko, że kasy na odżywki białkowe mi brak, a co do wyboru... wydaje mi się, że dieta TKD jest w sam raz dla mnie:) Niestety od dłuższego czasu [...]

[...] { 2-4 lub więcej zawodników w zależności od ilości zgłoszeń} Po następnych dwóch konkurencjach wykluczeni zostaną kolejni zawodnicy z małą punktacją { taka sama grupa jak wyżej } - do trzech finałowych konkurencji przechodzi sześciu najlepszych zawodników, którzy walczyć będą o miano najsilniejszego STRONGMANA turnieju. - przed [...]

[...] 90kg, w pasie ponizej 100cm. Zainteresowała mnie dieta J/NJ dlatego chce ja stosowac. Mój tydzień bd wyglądał tak: pon FBW (A)+20min rowerek lub skakanka zaraz po wt aero jakies 30min sr FBW (B)+20min rowerek lub skakanka czw aero 30min pt FBW (A)+20min rowerek lub skakanka sb trening SW nd wolne FBW: na duze partie bd robil 12 seri w [...]

[...] bez auta i musiałem wracać busem. Przez całą drogę 11h bolał mnie brzuch i na kazdym postoju biegłem do wc(nie jadłem żadnych złych rzeczy w trakcie drogi ani przed poza jakimiś kanapkami itd). Na początku myslalem ze to normalne bo czesto mialem ale było to spowodowane kiepskim odzywianiem i wiedzialem o tym że np po zjedzeniu paczki chipsów [...]

[...] siebie, dużo biegałem, zdrowo się odżywiałem i przez to sporo schudłem. Później, gdy się wyprowadziłem z domu rodzinnego zacząłem chodzić na siłownię z przerwami. Wiadomo, jak to jest na początku: człowiek uczy się na błędach i z czasem nabiera doświadczenia oraz poznaje swoje ciało. U mnie było tak samo. Znam już podstawy diety, poprawną [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_Whey_Isolate_95_i2765_d380x380.jpg OPIS: OLIMP Pure Whey Isolate to preparat wysokobiałkowy zawierający w składzie najwyższej jakości czysty izolat białka serwatkowego charakteryzujący się najwyższą wartością biologiczną BV=159. Przeznaczony jest do stosowania przez osoby aktywne fizycznie, jako [...]

[...] Cwiczenia z ekspanderem dla początkujących mają wiele zalet. Mozna nimi bowiem cwiczyc w dumu, na malej przestrzeni. Mięsnie racują aktywnie zarowno w czasie rozciągania gum jak i ich powrotu do pozycji wyjsciowej. dlatego tez trzeba zrocic uwage na to, aby nie rozluzniac gwaltownie mięsni po rozciągnięciu ekspandera, dyz niekontrowlowany [...]

[...] 12/12/10/8 triceps: -wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki siedząc 12/10/8/6 -prostowanie ramion na wyciągu stojąc 12/10/8/6 -pompki tyłem 10/10/8/6 prosiłbym o jakieś inne ćwiczenie na dopompowanie na koniec, ponieważ te powoduje u mnie częste kontuzje (najczęściej barków) czwartek (barki, kaptury, przedramię) barki: -wyciskanie [...]

Ze stronki bodybuilding. W orginale napisane przez Big cat'a Ludzie którzy są w tej grze od dłuższego czasu mągą pamiętać ten steryd jako Maxibolian. Jego najbardziej popularna nazwa. Ale żeby uniknąć pomyłek, najlepiej nazywać go teraz Orabolin, ponieważ Maxibolan został wycofany z rynku jakiś czas temu. Większosć z doświadczonych użytkowników [...]