gainer

Uważam podobnie jak Danone. Skład diety wydaje sie jak najbardziej prawidłowy, problem może wystapić jedynie jeżeli ogólna kalorycznosć pozywienia bedzie z byt mała do potrzeb. wtedy Whey GAiner bedzie idealnym dodatkiem szukala

Gainer jest uzupełnieniem diety i jest słabszym odpowiednikiem posiłku, stosuj odpowiednią dietę i trening, a efekty przyjdą same.

jak bedzie dieta dograna to gainer nie potrzebny bedzie a kreatyna jak najbardziej moze byc.

kolejnośc jest taka; doskonalisz dietę następnie dodajesz- jesli jest potrzeba- odżywkę potem wrzucasz kreatynę to takie podstawowe sprawy

przed treningiem mono+dextroza po gainer+wpc to znaczy ze to nieprawda ze krete trzeba po treningu?? jest różnica czy przed czy po? a ile przed? pół h wstarczy??? dzięki wielkie za pomoc dałbym soga , ale nie mam abonamentu...

Nic:D gainer wedlug brakow w diecie Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-06-11 00:27:52

Po co gainer, to strata kasy, produkt gainero-podobny zrobisz sobie sam w domu. Witaminy profilaktycznie ja kupuję sobie Centrum w aptece starcza na 2 miesiące. No ale najważniejsza jest dieta.

a skoro juz bym kupil ten jalbczan 300 kaps co do tego jaki gainer i witmainy chodzi mi by sie zamknac w 150 zl

Gainer jak sa braki w diecie a jak nie to nie ma sensu, witaminy jak najbardziej możesz kupić. Polecam z Olimpa.

Gainer wg braków w diecie Mono DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano BCAA 1g na 10kg masy po treningu Witaminy raz dziennie po 1kapsie witamin i mineralow po posiłku

Gainer na czczo? Lepiej nie próbuj. Rano to porządne śniadanie.

początkujące lub zaawansowane osoby, znające doskonale swoj organizm, mające swietnie dopasowaną diete i trening mogą dokonać rekompu. generalnie obierz jeden cel, bo nic z tego nie bedzie. spalacz mozna brac, gainer jako uzupelnienie diety tez. pytanie tylko- po co? nie koliduje to jedno z drugim jesli chodzi o dzialanie

jak chudniesz to jedz, jak nie możesz zjeść to gainer/białko/carbo do uzupełnienia diety ja jestem zwolennikiem kupowania takich środków na jakie ma sie fundusze, a nie mono, którego osobiście nie wezmę więcej

kafar tak napisał bo dał ci do wyboru 2xCP lub mono+CP i też wziąłbym coś z tych dwóch zestawów białko/gainer/bulk do uzupełnienia diety możesz dorzucić ZMA,omege i jakieś witaminy Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-09 21:22:32

nie mowie, ze bede brał te suple i tylko suple oczywiscie, ze bedę jadł ale nie mam tyle kasy zeby kupować codziennie rózne rodzaje mięs itd, jedzenie, jedzenie i jeszcze raz jedzenie + gainer, a stacki to juz swoją drogą, chyba lepiej zebym brał te suple niz kuł dupę ze tak powiem jak inni w moim wieku ?

wiecej kalorii, priorytetowo - z diety, jak nie dajesz rady: gainer. Chyba ze sa braki bialka -preparat bialkowy. Moizesz dokupic mono lub inna forme kretki i zaeksperymentowac z dibencozidem - niektorzy chwalą Edit - co do spalania: jaki trening? ile razy w tyg, jaki podzial partii? jaki czas trwania treningu..? Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] zapotrzebowania. O białko się pytam, ponieważ jedyne braki mogę mieć właśnie w jego spożyciu. Poza tym, pytałem tylko które z tych dwóch białek bardziej nadaje się dla kogoś z moim stażem (prawie 4 miesiące) do spożywania po treningu (nie pisałem, że tylko je chcę pić, wiadomo, że węglowodany też jakoś uzupełnię- gainer do tego wg mnie zbędny)

Animal Mass 3,5Kilo 105zł w Toruniu Kosztuje to jest gainer

divao co do twojej suplementacji to powoli, inwestycja w diete jest najlepszym rozwiązaniem... Jak masz kase to kup białko lub gainer, witaminy i bcaa. Reszta supli według mnie to strata kasy. Za jakiś czas zrobisz cykl z kreatyny mono i będzie cacy;-) Zmieniony przez - UltraAst w dniu 2013-03-26 18:03:15

Oooo widzę, że nareszcie ktoś kończy dywagacje i odpowiada w temacie ;D Właśnie się zastanawiam teraz nad tym gainerem - tyle, że dietę mam spoko. Dlatego chyba wezme te BCAA najpierw, a w maju sięgnę po gainer+BCAA, ale do jasnej burneiki dalej nie wiem jakie BCAA kupić te w pigułkach Anabolic BCAA System czy BSN Amino X (z Hi-Tec Nutrition - [...]