gainer

jeżeli traci wagę to lepsza będzie odżywka typu gainer(weglowodanowo białkowa),pomaga ona uzupełnić kalorie i nadaje się idealnie jako posiłek po treningu xl

Moze mi ktos powiedziec co to jest ten XPAND?? Szukalem ale wszedzie tylko jak to brac a nie cop to jest... To jest jakas kratyna? gainer? Moze jakiego linka ktos zapoda? Cana? Dobre to?

hmm koledzy...ciezko stwierdzic, zalezy jaki zestaw...napewno Nitrobolon I zostaje do tego gainer i bialko wpc, zostanie mi okolo100-200pln, nie jestem tez przekonany co do tych stackow z no boosterem, ale nie chce zeby kasa w bloto poszla

odżywka nazywa się "Whey PRO GAINER 2" a co do diety to nie chodzi mi o wypisanie typu " o 9:00 jedz 2 banany i ser biały" chodzi mi o to co powinienem jeść a czego unikac. Wracajac do odżywki to nie wiem poprostu czy jest ona odpowiednia, byc moze znacie jaką odzywke która bardziej sprawdzi sie w podniesieniu masy

Gainer + dieta już na samym tytule tematu pokazałeś że nie wiesz OCB w tym wszystkim poczytaj troche. zdr.

białko/gainer/bulk w zależności czego Ci iwęcej brakuje w diecie możesz także wziąść krekte

zalezy od brakow co wybierzesz: gainer czy białko zalezy od ciebie a możesz kupic i to i to Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-07-26 21:11:52

gainer w kapsulkach xD jakos nie wyobrazam sobie jak lykam 100 g takiego gainera :D

W takim wypadku proponuje zakup: kreatyna gainer MCT ew. Tauryna

Zgadzam sie ze gainer bedzie tu bardziej potrzebny niz MCT. Proponuje albo Gainera MCT albo monster massa Pytanie do Ciebie masz diete ?

dieta + gainer

dieta gainer

jedzenie jedzenei jedznie :D a jk juz nie moze to gainer :D plus ew bialko :D no i oczywiscie wiecej wiedzy - zapraszam do lektury forum :D

hmy mowicie ze gainer, a macie jakies propozycje jaki najlepszy, bo tyle tego jest. Na co trzeba patrzec przy wyborze?!

gainer weidera ma chyba takie proporcje jak zmieszam z mlekiem to bedzie ok Zmieniony przez - Hicior w dniu 2006-05-27 10:03:29

OLIMP Super Whey Gainer 4000 (100g) 427 kcal Białko - 30,0 g Tłuszcz - 7,0 g Węglowodany - 61,0 BIOGENIX Monster Mass (100g) 282kcal Białko - 25,0 g Tłuszcz - 1,9 g Węglowodany - 65,0 g

gainer 2 wyjdzie Cię najtaniej chyba i skłąd BTW ma dobry

OLIMP Super Whey Gainer 4000 tez nie jest drogi

ostatnie pytanie... 1kg białeczka może okazać się zbyt mało. Polecisz mi jakieś dobre białko w rozsądnej cenie (max 100zł) ? gainer odpada!

Białko i Gainer tak aby domknąć twój dzienny bilans kaloryczny/makroskładników (Co przy tej wadze to można załatwić 2ma posiłkami) , Kreatyne w Dzien treningowy 5g przed, 5g po , w Dzien nie Treningowy 5g kiedy znajdziesz czas. Poczytaj w dziale odżywianie Temat o diecie, kaloriach itp jesteś swieży na forum a z samej konstrukcji twojego pytania [...]