gainer

a czy ryz zakłuca wchłanianie piersi z kurczaka? po treningu zarowno wegle i bialko organizm potrzebuje dostarczysz je w szybkiej formie pod postacia prochu wegle+bialko=gainer tak upraszczajac to jest to samo, tylko że ty masz w prochu osobno wegle osobno bialko Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-30 23:12:33

Jak coś to narazie jedynie białko albo gainer jezeli masz uboga diete

1.Super Whey Gainer 4000 ze wzgledu na duza ilosc bialka serwatki(30%) lub Profi Whey Mass "Olim.pu'(45%bialka serwatki) za 150zl/4kg.Mega Mass ma tylko 20% bialka. 2.Amerykanskie sa lepsze ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

Super Whey Gainer 4000 bież go bez wachania tak jak mówi higoro Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

weź tą olimpa super whey gainer 4000 Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

coz zalezy od diety moze gainer ,mapewno carbo i tauryne i ew. zma

Kreatyne sobie odposc, napewno nie bierz jej teraz. Dopiero gdy zlapiesz jakas dluzsza stagnacje mozesz przelamac ja kreatyna+zmiana treningu. Na teraz Twoim celem jest ulozenie sobie diety i ewentualnie wspomaganie jej odzywkami typu - Gainer, badz bialko, o kotre w diecie truniej. Zapraszam do dzialu odzywianie i pocztyanie postow podwieszonych. [...]

od dobrze ułożonego treningu, dobrej diety i odżywki typu gainer ew. bulk uzupełniających ew. mankamenty/niedobory/ diety.

ukladasz diete, opierasz ja na ww, obliczasz ok 2gr bialka i zaczynasz jesc Masz problem z dieta ? kupujesz np bialko czy tam carbo zrozum gainer czy bialko to cos co ma przypominac posilek.. od tego nie urosniesz, takim gainerem mozesz najwyzej kaloryke podbic

Możesz załatać braki w diecie gainerem, ale zrób wszystko, aby było to normalne żarcie. Dla mnie gainer to byłby ostateczność. Proszek.

gainer jest dobry jesli np pracujesz, uczysz sie i nie masz mozliwosci zjedzenia posilku, a nie zastepujac je czesto ektomorficy maja problemy z pochalanieniem odpowiednich ilosci jedzenia wiec uzupelniaja wtedy kcal gainerem Reszta jak wyzej

Aaa, też nie zauważyłem - dobrze Nitroman spostrzegł. Jeśli to białko i gainer są po treningu, wówczas masło orzechowe ODPADA.

Za 85 kupisz super mass professional hi tec 3 kg jak sie dobrze rozejrzysz-bardzo dobry gainer,ma o wiele wiecej bardzo dobrych skladnikow od xxl

gainer 2 - ok bcaa,tauryna - wypad kup np.kreatyne,carbo

gainer,kreatyna, tauryna wedlug mnie

spoko gainer dokup kreatyne

jeżeli jesteś hardgainerem to polecam odżywkę węglowodanowo-białkową o niskiej zawartości białka <ok.15-20> np. gainer1 proponuję również zakup odżywki węglowodanowej i spożywanie jej razem z kreatyną, gainer jako dodatek do posiłków.

witam pozwolcie ze sie wtrace, czy ma wplyw na wieksze efekty (przybrania na masie ) jakbym zjadl tego gainera z kreatyna albo np.najpierw gainer a w nasteonym miesiacu kreatyna oczywiscie dieta jest !!

skoro jest dieta to po co Ci gainer?

gainer ciągle/ew. możesz zmieniać rodzaj w zależności od potrzeb i spostrzeżeń co do reakcji organizmu/ a kreatynę cyklicznie, więc widać z tego że w pewnych okresach przyjmować to musisz razem/można w jednej porcji nawet, choć niekoniecznie/.