CWICZE KILKA MIESIECY DIETE MAM UŁOZONA ALE Z RACJI ZE MIELE WSZYSTKO JAK KOMBAJN POSTANOWIŁEM KUPIC GAINERKA I KREATYNKE I TU PYTANIE. MIANOWICIE POLECONO MI GAINER 2 VITALMAXA (CO SADZICIE O TYM PRODUKCIE) ALE SPRAWDZAJAC SKAŁD WYCZYTAŁEM ZE ZAWIERA ON W SOBIE KREATYNE JEST ONA W WYSTARCZAJACEJ ILOSCI? CZY OPRÓCZ TEGO ZAKUPIĆ KREATYNE I PRZYMOWAĆ RAZEM Z GAINEREM DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI POZDRAWIAM
...
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6921
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787679
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Creatyna vitalmax+olimp Carbo+Gainer 1 vitalmax
- VITALMAX Monohydrate Creatin 250 mesh - VITALMAX Monohydrate Creatin Classic 80 mesh
- VITALMAX Kreatyna Monohydrat czy VITALMAX CEE Creatin Ethyl Ester
- Mutant Mass + Vitalmax Dextroza + Vitalmax Kreatyna 1 Cykl
- Vitalmax mono w tabletkach vs Vitalmax mono w proszku
- Gainer 1 Vitalmax 2,25 + Kreatyna Vitalmax 300g .
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
spoko gainer
dokup kreatyne
dokup kreatyne
...
stódentkat
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17274
jeżeli jesteś hardgainerem to polecam odżywkę węglowodanowo-białkową o niskiej zawartości białka <ok.15-20> np. gainer1
proponuję również zakup odżywki węglowodanowej i spożywanie jej razem z kreatyną, gainer jako dodatek do posiłków.
proponuję również zakup odżywki węglowodanowej i spożywanie jej razem z kreatyną, gainer jako dodatek do posiłków.
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
stary88
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2665
witam pozwolcie ze sie wtrace, czy ma wplyw na wieksze efekty (przybrania na masie ) jakbym zjadl tego gainera z kreatyna albo np.najpierw gainer a w nasteonym miesiacu kreatyna oczywiscie dieta jest !!
...
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
skoro jest dieta to po co Ci gainer?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2665
jako ozupelnienie diety ;o prosze o odpowiedz na moje pytanie dzieki :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
135
gainer ciągle/ew. możesz zmieniać rodzaj w zależności od potrzeb i spostrzeżeń co do reakcji organizmu/ a kreatynę cyklicznie, więc widać z tego że w pewnych okresach przyjmować to musisz razem/można w jednej porcji nawet, choć niekoniecznie/.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
