gainer

Wybralbym chyba tą pierwszą opcje tylko wrzuciłbym jakiś gainer. Jaki ten Xpand bo sie ich narobilo pełno pewnie ten pierwszy będzie najlepszy bo nie sądze żeby była pomiędzy nimi jakaś znacząca róznica.

w jaka mase to zalezy od diety... jesli brakuje Ci akurat tych skladnikow ktore moze dostarczyc gainer to bierz, jesli nie to nie ma po co

jak wyżej im bardziej naturalne źródła tym lepiej ale carbo/czy gainer też może być w o stateczności jeśli chodzi o glikogen to może to Ci pomoże http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%5D_czyli_najlepsze_sposoby_uzupe%C5%82niania_glikogenu-t712628.html

Gainer MCT,System protein 80,amino anabolic 2300,kreatyna 1000,d-ribose i l-glutamine..wszystko olimp

[...] białko już jest w diecie tej osoby, a samą dietą chociażby się nie wiem jak chciało to trudno jest uzyskać tyle kalori i tyle innych składników odżywczych z pożywienia/może to się udaje ale tylko nielicznym i nie zawsze/ stąd myślę gainer, a czy potrzebny czy nie w tym konkretnym przypadku to już trudno ocenić chyba, że kolega napisze coś więcej.

Uwazaj, ze gainer powinien zostawic sobie na czas jak zacznie ostro pakowac. Stosowanie gainerow w czasie lekkich treningow na dobre nie wychodzi (wlasne doswiadczenie oraz innych) Co do d-rybozy moze odpowiem prosto, ale rynek ja zweryfikowal. Z moich obserwacji wynika, ze ok. 80% kupujacych na 1 razie skonczyli swoja przygode z nia. BTW dzieki [...]

[...] że Profi Whey Mass jest bulkiem (stosunek węglowodanów do białka 1:1) i jest odpowiedni dla endomorfików lub mezomorfików. Jeśli nie masz problemów zatłuszczeniem to polecam gainerka (np. Gainer MCT Olimp, Mass XXL Trec, Whey Mass Gain Hi-Tec itp). BTW Co Wy chcecie dzielić? 4kg w sam raz starczy na miesiąc dla jednego Gainerki niestety idą w [...]

z czystym sumieniem polecam cykl XP + CP do tego: białko/gainer /braki w diecie/ zma/domowe/ tauryna wutaminy omega 3 i jazda

Trzymaj diete trening i dobrą regeneracje to spadków nie będzie zamiast pchać kase w odżywki między cyklami to odkładaj na następny cykl no chyba że jakiś gainer do diety

[...] o co biega, bo nie ma zielonego pojęcia czy mu czegoś w diecie brakuje, w jakich ilościach itd. Chodzi o to żeby na chama coś dowalić, coś co zwie się odżywką ! I nieważne czy to białko, gainer, czy bulk, byle coś dowalić, bo ponoć przyrosty po tym są lepsze. Smutne to i owo, ale niestety wielu z nas zaczynało właśnie od takiego podejścia...

tomas69 - wyszukiwarka nie boli. gainer bierzesz jako uzupelnienie jadlospisu w kalorie. jesli nie liczysz kalorii, i chcesz brac na oko to bierz: - po slabszych kalorcznie posilkach - jako dodatkowy posilek jesli przerwa miedzy posilkami jest wieksza niz 3h - po treninigu

..moze napisalbys swoj staz,wyniki bo w profilu nie widac najlepsze bd gainer,bialko z ostrowii lub carbo pzdr

[...] sprobuj niektore skladniki pozmieniac na inne bardziej odpowiednie do robienia masy...przynajmnie probuj..a co do odzywek to jak juz cos chcesz kupowac to jedynie bialko/gainer/carbo.....i jedz wiecej -,- to jest zupelne minimum bo inaczej zapomnij o mase...jezeli chcesz naprawde robic mase to dieta + uzupelnienie odzywkami i dobry trening

[...] to booster azotowy tez z muscle tech, naNo vapor muscle tech jeszcze lepszy stack od poprzedniego, bialko nitro tech hardcore muscle techa, bialko whey gourmet firmy pvl, gainer real gains universal nutriton, ultra mass 4500 universal nutriton, storm i shock bardzo dobre stacki kreatynowe universal nutriton, no i produkty animala, oczywiscie [...]

Jeśli chodzi o masę, to dodatni bilans kaloryczny i odpowiednia ilosć składników odżywczych. Czyli np gainer, jeśli nie jestes w stanie zjeść tyle ile potrzebujesz. Obecnie bardzo popularny jest Mutant Mass (PVL), z tańszych dobre opinie zbiera Mass XXl Treca. Z suplementów o charakterze anabolicznym, to przede wszystkim kreatyna - najlepszy i [...]

[...] do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : lekka redukcja- Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer , creatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : jem zdrowo ale nie licze BWT Co do tego czy jestm ekto , to jest praktycznie [...]

żaden gainer Ci nie da masy mięśniowej :> to może tylko dieta zdziałać, a co do mass XXL, to też dobry wybór, wg. mnie to dobry gainerek

gainer 2 z vitalmaxa lepszy wiecej bialka

Tak do ile podbijac? 3500kcal wystarczy? Jesli chodzi o warzywa to bede improwizowal, co znajde to pozjadam, wiec juz nie bede ich tam wpisywal. Ten gainer o 13 to jest zaraz po treningu, wiec jedynie moge zamienic na jakies wafle ryzowe albo banana, ale to chyba lepiej jak tak zostanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab7b1533e1cc44d8a14f2420643f0c26.JPG

Tak do ile podbijac? 3500kcal wystarczy? Jesli chodzi o warzywa to bede improwizowal, co znajde to pozjadam, wiec juz nie bede ich tam wpisywal. Ten gainer o 13 to jest zaraz po treningu, wiec jedynie moge zamienic na jakies wafle ryzowe albo banana, ale to chyba lepiej jak tak zostanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c38645f5607548d98c566fc00279e98b.JPG