gainer

gainer a to tez białko?? ale chyba drogie a i jeszcze mam pytanie bo jakos doswiadczonym pakerem nie jestem...na ile moze starczy takie opakowanie np sp 80 np 2,5kg

gainer a to tez białko?? ale chyba drogie Czlowieku o czym ty piszesz

Gainer zawiera białko i węgle, ale najczęściej w stosunku 1:5, albo 1:4. Znam odpowiedź na twoje następne pytanie, mianowicie 2,5kg starczy Ci na tyle, w zaleznoście jak będziesz dawkował . Poczytaj trochę, bo postawowe pojęcia mylisz.

nom w błoto to znaczy czy nie jest takim przekrętem jak np megabol gainer 737. lub coś podobnego

kazda odzywka która zawiera bialko (podobnie jak kazdy pokarm bialkowy, np filet z kurczaka) - bedzie zawierac aminokwasy (w tym rozgalezione). preparaty typu gainer / bulk - zawieraja wi bialka i wegle, i zazwytczaj maja dodatek witamin. Wiedz jednak, ze z biochemicznego punktu widzenia - to sa po prostu odpowiedniki "kanapek z szynką" [...]

Kup gainer. Przy tym metabolizmie, praktycznie każdy się nada. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-13 13:10:35

Dokładnie A jak Ci nawet brakuje białka to w białko też bym zainwestował Białko + Gainer więc jedzenie w proszku

białka starczy ~2g, tł. 1g, reszta z węgli. mozesz trzymac ten rozklad w DT i DNT na początku carbo to najgorszy wybór, gainer nie jest potrzebny, jesli nie ma w diecie braków. kreatyna zbedna na start

dietka na max - wspomagasz bialko/gainer/zdrowe tlsuzcze suple- antykataboliki - aminki, kreatyna

hmmm... gainer?

Co do zakupu gainera z kreatyną, to kwestia tego czy masz ogarniętą dietę. Bo jeśli nie, to ciężko powiedzieć. Gainer jest uzupełnieniem diety i to względem niej należy rozważać czy taki produkt jest potrzebny. To tak do drugiego pytania, do którego koledzy się nie odnieśli ;-)

Przede wszystkim zalecam stosowanie odpowiedniej diety. To podstawa w kulturystyce. Możesz dokupic odżywkę typu gainer w celu zwiększenia podaży kalorii w okresie masy (polecam spożywanie 100 g gainera zaraz po treningu,po godzinie natomiast zjesc normalny posiłek pełnowartościowy).Jeśli nie jesteś w stanie zapewnic odpowiedniej ilości białka na [...]

Otóż to. Idź w stronę kolegi Przemyskiego i dołącz go Gainer Teamu . Pozdrawaim

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html co sądzicie o tej kreatynie dobra na początek cyklu? do tego będę brać również białko gainer + jakies węglowodany typu carbo

przerzucić sie z białka na gainer? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-07-31 18:31:48

Hmm może ktoś wypowie się na temat ? :) Jaki gainer?

HaX121 jaki masz fundusz na gainer? Whitelionn te 8 zł można lepiej zainwestować. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-31 20:08:14

na pytanie jak zastapic diete - odp: NIE DA SIE !!! na pytanie czym uzupełnic diete: j/w pzdr, no chociaż w sumie jak chcesz mase i faktycznie niemasz już jak jesc normalnego dobrego jedzenia to chyba lepszy gainer czy tam białko niz nic tylko bez przesady z ilością

gainer jak juz cos.

1.WIEK:21 2.WAGA:85 3.WZROST:187 4.WYMIARY: 40 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA: dużo, dużo, dużo, Gainer, niczego sobie nie odmawiam, bialko, węglowodany 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1/ 100 mety 8.TRENING:3/tydz, krotki lecz konkretny 9.CEL CYKLU:masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 tyg 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]