gainer

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: BRAK 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 74/184 4) staż treningowy: 1rok 5) cel cyklu: Siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna, Białko, Gainer 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ---- 9) [...]

Przedewszystkim to nie ten dzial Po drugie gainer to zwykly zamiennik jedzenia. Tzw jedzenie w prochu. Jak dieta nie jest ustalona to ciezko powiedziec jaki bedzie efekt brania gainera, czy w ogole jaki bedzie Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-11-28 13:46:46

Jeżeli chodzi Ci o mase to najlepsze są gainery np. Hi-Tec SMP lub ultimete massive whey gainer i oczywiście jeszcze wiele innych.

milo wspominam cykle na nitroE bardzo dobrze wchodzily jesli chcialbys porządnej bomby przed treningiem to dorzuc jeszcze kofeine ze 200mg to juz wogule jest mega kosa bialko/gainer w celu uzupelnienia diety wiadoma sprawa

mono, jablko itp ewentualnie jakis buzer testo... BCAA, zebys mial jeszcze wiekszego kopa to koffa lub jeszcze mocniejsze rzeczy zalezy jaki cel "cyklu" bialko/gainer zaleznie od brakow w diecie

Odżywki są dwie białko i gainer, jaki wybierzesz to już od ciebie zależy.

Kroisz banana w plastry, zalewasz mlekiem lub woda dodajesz gainer bcaa i krete i miksujesz. Pysznosci 8-)

masz wogule jakies pojecie o suplach i o pisaniu na ich temat? gluta na mase to nie jest gainer musisz miec diete na +kcal Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-13 14:57:11

[...] zeby sie domyslac o co tobie chodzi nie ma czegos co poteguje dzialanie kreatyny jezeli chcesz pompe na treningu obadaj NO boostery jezeli chodzi ci o regeneracje to gluta jezeli chodzi ci o mase i masz braki w diecie to gainer/bialko jezeli twoja dieta nie ma wystarczajacej ilosci witamin i minerałów to zaopatrz sie w takowe to tak na szybko

po treningu gainer ;-)

[...] - jest ono otwarte, bo sprawdzalem smak, juz sprzedalem jedna puche na sfd tego bialka, wiec z autentycznoscia chyba nie bedzie problemow , co do ceny to chce za nie 120zł + koszty wysylki. mam tez 2 puchy gainera OLIMP GAIN BOLIC 6000 (wanilia) 4kg - gainer jest nowy, fabrycznie zamkniety z dluga data waznosci - 85zł + koszty wysylki za jednego

Mam 2,5kg(z wiadra 10kg) Gainer 1 Vitalmaxa o smaku waniliowym. Sprzedam za 45,00zł. Mogę się również za coś wymienić. Pozdrawiam.

Kupiłem 4kg Gainer MCT olimp, wiec na razie nic nie potrzebuje, ale nie wykluczone, ze w najbliższym casie coś od was wezme

[...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 90kg/ 185 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu masa/ siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Kretyna i gainer 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30 10) informacje na temat diety [...]

Odżywki to jedzenie w proszku (białko , carbo, bulk , gainer) różniące się miedzy sobą stosunkiem białka do węglowodanów i tłuszczy. Zero magii , sama chemia :) . Suplementy to substancje nie tyle odżywcze, co jednak wywierające wpływ na organizm (np. kreatyna) ale wciąż występujące naturalnie , np kreatyne można znaleźć w wołowym mięsie . [...]

a jak od dobrego dostawcy to dobrze działają czy lepszym rozwiązaniem gainer lub coś takiego ?

z odzywek to duzego wyboru niemasz bialko/gainer to co kupisz bedzie zalezalo od braków w twojej diecie !

Dieta, Trening, regeneracja, gainer/bialko, kreatyna :)

Sorry coś źle nacisnąłem ! Jestem Marcel lat 16 prawie Miesiąc temu kupiłem sb Gainera z Olimpa 4kg i nabrałem trochę masy dało sie lekko zauwazyc :) teraz kiedy skończył mi się Gainer biorę samą kreatynę i zamiast Gainera wolę sb zjeść porządne posilki . nie wyliczam sb Kalorii i nie mam jakiejs specjalnej diety ale odżywiam się zdrowo :) oto [...]

Ale po co jesc / pic Carbo w Dzień Nietreningowy jeśli chodzi o uzupełnienie Diety to O wiele lepszym Rozwizaniem był by Gainer a jeszcze lepszym Bulk (np. Profi Whey Mass z Olimpu) Carbo Jedynie po wysiłku fizycznym Jśli jestes Ekto to zwikesz kalorie w diecie ale z głowa Odpowiednie Proporcje Białka, Węglowodanów i Tłuszczy a tak pozatym jedz [...]