gainer

gainer 2 vitalmaxa ***owy w smaku aż się rzygać chce jest tak słodki, bierz mutanta

nie. po treningu silowym licz sie nie tylke uzupelnianie glikogenu, co odpowiedz insulinowa i dostepnosc aminokwasow. poza tym pamietajmy, ze gainer to nie tylko proeparat do stosowania po treningu, ale rowniez uzupelnienie diety, a wtedy liczy sie dluzej uwalniana energia... sensowne sa gainery oparte na szybkowchlanialnych bialkach, bo zawieraja [...]

Najlepszym gainerem dostepnym na rynku, jako uzupelnienie diety jesy MPH-Up your mass, niestety cena jest straszna w porownaniu z innymi, co jest skutkiem jego slabej popularnosc+ fakt iz jako gainer potreningowy sie nie nadaje. Po treningu chodzi o dostarczenie wegli z wysokim IG i bialka. Tu sie zgodze z kolega wyzej, mutant jest dziwny, ale [...]

[...] masz 30 min po treningu - bierz 50 - 70g mutanta, jak po 60 min bierz 100g i wiecej.. to byl przyklad, a nie zalecenia. poza tym nie wiem dlaczego MHP mialby byc najlepszym gainerem na rynku... Wysokie ig wegli po trenigu nie jest koniecznoscią, moze byc umiarkowane (ryż). Ja osobiscie jem wpc z ryzem/makaronem na wodzie i dla mnie jest to [...]

ten gainer megabola zawiera głównie białko pszenicy (ogólnie nie najlepszej jakości), ale jeśli byłbyś na nie poddatny to napewno nieźle podrośniesz

Ten gainer jest dosc bogaty w bialko wiec nie widze sensu jego dodawania, jesli chcesz przyjmowac to razem lepiej kup sobie bulka.

Jak potrzebuje wiecej bialka to sobie posypie wiecej bulka. Inna opcja to poprostu wpc+carbo a nie gainer. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-09-18 22:30:04

ekonomiczna kombinajca jak potrzeba wiecej wegli to gainer,jak b to ostrowia.. jak zjesc normalnie nie możesz to łączysz

mozesz kupic ew bialko/gainer kreatynki masz juz dosc hp rano xpe przed treningiem , w NT popoludniu shock itp imo juz zbedne.

może być ważny jest gainer po to jest żeby zastępował posiłek

Gainer w/g braków w diecie. Ja stosowałem po treningu na szybko a później normalny po treningowy posiłek.

aby odpowiadać na posty itd. musisz się zarejestrować. Gainer to typ odżywki węglowodanowo-białkowej http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html

Dokładnie. W tej chwili Gainer 2 10kg mam w wersji wanilia, truskawka, kokos, orzech.

uluz diete a potem mysl o suplach jako dodatek do diety na poczatek jako uzupelnienie gainer/bialko a potem mozesz myslec o kreatynie

Dieta i dobry trening, duzo spij. Na poczatek bedzie dobrze. Mozesz dokupic teraz bialko/gainer/bulk dla uzupelnienia brakow w diecie. Do tego witaminy, omege 3 i ZMA i bedzie git.

Ankieta po 1, po 2 -737 to syfiasty gainer. Masz diete?

Dopracuj diete gainer bedzie zbedny. Wklej ankiete.

jak chcesz to gainer i tauryna a ja dorzuce jeszcze troche hmb i sterolex z activlab

jakies info o sobie ? jaki staz? dieta jest ? po co ci bialko i gainer ?Lepiej zamiast gainera kupic carbo i pic razem z kreatyna do tego mozesz tez kupic tauryne. A bialko w celu uzupelnienia diety. Kreatyna Dt 5 g rano naczczo i po treningu 5 Dnt 5g rano naczzco i popoludniu/w czasie trena Jesli kupisz carbo to 30-50g do porcji kreatyny [...]

przekonaliscie mnie do mono.I cenowo korzystniej wyjdziea lepiej gainer czy odzywke bialkowa?co polecacie?