gainer

kreatyna = gainer z olimpu wey mass

Jak masz diete to jest dobrze. Gainer/bialko jako uzupelnienie diety. Witaminy, ZMA, omega-3 i tyle. Jaki masz staz i jakie cykle za soba. Wypelnij ankiete na nastepny raz bo to jest wazne przy pomocy: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

Kreta ewentualnie jakis gainer polecam Mangnum z Trec'a

pamiętaj też, że gainer to tylko UZUPEŁNIENIE diety. obydwa ok.

siema...TREC nie robi odzywek typu GAINER ktore pojda Ci w BOCZKI wiec polecam MASS XXL.....

Patrząc na skład sweet whey to kiepski gainer a dużo ludzi, nie wiem czemu, klasyfikuje go w białkach.

[...] zbilansowaną dietę, z tym, że każdego dnia np. w pracy jesz posiłek w którym brakuje ci danych wartości odżywczych np. węgli, w tę wypijasz do tego takie cudeńko jakim jest gainer i wszystko miodzio. Tyje się od cało dziennego bilansu kalorycznego,a nie (niestety) od jednej miary węgli która ma przypuśćmy 200 kcal. Wbijaj do działu "odżywianie" [...]

mozesz laczyc ale lepiej przed bcaa a po treningu wpc+gainer a nie same bcaa

Super Whey Gainer zdecydowanie lepszy od tych które wymieniliście

SWG ma wiecej bialka niz gainer 1 czy gainbolic... mass xxl jest miedzy nimi wybierz tego, ktory lepiej uzupelni twoja diete.

Tak, bo gainer to jedzenie w proszku, a nie cudowny środek na przyrost masy mięśniowej. Nie zakładaj x tematów o tym samym bo to nic nie zmieni.

Przeglądałem ten dział,myślalem o takich odżywkach 1.OLIMP GAIN BOLIC 6000 2.OLIMP SUPER WHEY GAINER 3.Olimp Profi Whey Mass

gainer 2 vitalmaxa ma coś ok 28 g białka. A co do autora to poczytaj w wyszukiwarce www.sfd.pl/search.asp? był juz kiedys obszerny post na ten temat

na opakowaniach powinno ci wszystko pisać jak dawkować!! gainer jako uzupełnienie diety np pomiedzy posiłkami!! glutamina przed po treningu przed snem!! kreatyna na rano orazx po treningu w nie treningowe rano i w porze treningu!!

[...] w dni T i w dni NT 2x po 5g -> chociaz tu mozesz roznie sobie brac, najwazniejsze pory to stany najwiekszego katabolizmu czyli rano na czczo, po trenignu i przed snem gainer to uzupelnienie diety, nie ma scisle okreslonego dawkowania; pijesz porcje miedzy posilkami, mozesz tez po treningu po trenignu lykaj razem krete i glute, tauryne tez [...]

jak wyżej kwestia podstawowa dieta jeśli jest dopracowana koszta mozna pzreżucic na suple jesli braki w pierwsej kolesnosci łatamy dziury w odżywianiu wtedy bialko\gainer w zależnosci powiedzmy że kwestia odzywiania dobrze stoi wtedy stak+wolna forma do tego standartowo zma, omeg-3, witaminy

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80_900g-opis1524.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html Do tego witaminy i min o3 moze apteczne zma i fruu ostrowie ze dwie i jest cacy przy diecie gainer i bialko zostanie troche na tzn "Zaś" Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2009-08-20 23:29:38

piszesz ze nie masz juz kaski na nic wiecej,moim zdaniem lepiej byloby gdybys kupil powiedzmy 300/500g krea i do tego dokupil bialko/gainer (albo hmb),chyba ze bedziesz trzymal dobra diete,ale i tak dalbys rade za roznice w cenie jeszcze cos sobie sprawic.ale to tylko moje zdanie pozdro

[...] czy wiesz ale żebym ja się logował za każdym razem to bym miał przeczytanych chyba 10 000 artykułów ... zamiast napisać chłopakowi niech ułoży dietę ew. kupi sobie białko/gainera skoro chce pójść na łatwiznę... nie, bialko/gainer w podanych przez producenta porcjach nie ma skutków ubocznych najwyższej twój brzuch możne rożnie na to reagować [...]

możesz zrobić zawsze że automatycznie się logujesz dostał przecież linka gdzie ma czytać? w jednym temacie podstaw nie nauczysz nikogo,gainer i białko zbędny