gainer

Nic odkrywczego: Priorytet: Dieta Wspomaganie organizmu białkiem, gainerem (według braków) 1. Gainer (Mutant Mass, Mass XXL) 2. Białko (Myofusion, Vitafit, Matrix 5.0) Wymienilem te najbardziej chwalone

Uzupelnij ankiete, a czy bialko czy gainer to niewiemy czego Ci brakuje w diecie...

Skoro dobrze wiesz, że gainer/carbo/białko stosuje się wg braków w diecie to dlaczego pytasz o nie nie umieszczając diety? Co do białka polecam c6 od hiteca :) Jeśli to Twoja pierwsza kreatyna to polecam mono zielonego vitalmaxa. Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2013-04-24 23:19:57

spoko gainer dobry skład smaki tez dobre

Dobry gainer skladowo i smakowo

Pamietaj ze najwazniejsza jest dieta. Bialko/gainer/ww gdy masz braki w diecie. Jesli nie ma brakow to szkoda kasy

gainer do uzupelnienia brakow w diecie+keatyna jesli masz odpowiedni staz ale juz musisz miec zapewniona oczywiscie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym

Gainer Mass UP 6000 g Seven + Creatine 800 g Nature's Best GRATIS ! 6000 g + 800 g 149,00 zł Czyli coś takiego kupić mniej więcej? Aha i ile to jest odpowiedni staż na kreatyne? jak Cwicze pól roku to styknie, czy poczekać jeszcze troche?

kreatke wywal i tak za duzo jej od razu ladujesz po drugie sam gainer lub bialko, zalezy od brakow w diecie

Sratatata. Gorszej jakości białko i najgorszej jakości węgle (właściwie cukier) - jedyna zaleta to szybkość przygotowania i możliwość szybkiego spożycia. Nic więcej - dlatego gainer w innej porze niż, po treningowa to głupota.

Dzieki wielkie. :) a mam jeszcze zapytanie o gainer. Jaki ma jakies dobre bialko? I cena tak do 70 zl / kg

jeżeli chcesz jakieś dobre białko to kup po prostu białko a nie gainer gdzie jak już pisał wcześniej kolega jest sam cukier.

dokladnie ,sam gainer to jedynie bezposrednio po treningu ma zastosowanie , jak masz malo kalorii w diecie to podbij ale jedzeniem ;-)

[...] przec cały dzien. Dieta musi byc odpowiednio zbilanosowana 5-6posiłkow dziennie bez tego nie dojdziesz do niczego. Odwiedz dział odzywianie. Nie zapomnij o odpowiednim treningu i regeneracji. jezeli nie masz diety to ja uloz a z suplementow jedyne co to zma/omege jakies witaminiki, białko,gainer według brakow w dietce. I to wszystko jak narazie

wg mnie odzywki czyli gainer bialko mozna od razu bo to uzupelnienie diety a z suplami typ[u kreta poczekalbym zeby zlapac jakis staz, wiedze a nie walic cos o czym sie nie ma pojecia, pozatym najpierw trzeba wykorzystac to co organizm jest nam w stanie dac bez wspomagaczy

Wyciskanie na barki (kg) 100 Przysiad (kg) 60 niema co xD , odpusc se , dieta na mase, mozesz dodac lekkie areoby zeby byla sucha ,masa , mono\Jablko i do uzupelniena diety gainer \bialko i oczywiscie witaminy ^^

jak dla mnie to wygląda to następująco: -białko: KAIZEN -gainer: UNIVERSAL -aminy: ULTIMATE -witaminy: NOW

[...] mu pomoglem w suplementacji, zrobilismy mu diete i ni ****a, zero efektow silowych jak i przyrostow masowych. To bylo ladne 3-4 lata temu, dodatkowo wzbogacalem jego diete gainerem 737 jak na tamte czasy spoko gainer Teraz znowu bedziemy robic cykla, po takiej przerwie musi go "pokopac" trening i diete juz mam dla niego, jeszcze tylko [...]

jesli dieta bedzie dopieta , gainer nie potrzebny

ok dzieki za odpowiedz,a czy gainer moze negatywnie wplynac na serce?jestem po 4 ablacjach