gainer

Kreatyna mu nie potrzebna w tym wieku i przy takim stażu, gainer to dobra opcja ale on cudów nie zdziała jak będziesz się kiepsko odżywiał, tutaj masz 10 wskazówek zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pamiętaj pierw odżywianie potem suple http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html bo [...]

gainer to uzupełnienie diety:-)) Wiem i właśnie jakiegoś szukam aby tą dietę uzupełnić, ostatnio miałem UNS Mass Shocker'a i myślę żeby zakupić go znowu bo byłem z niego zadowolony.

brakuje ci białka - białko brakuje ci ww - carbo/vitargo, ale węgle bardzo łatwo uzupełnić masz deficyt kcal lub chcesz podbić dzienny bilans - gainer lub białko + carbo

jeszcze jedna sprawa czy animalpack +cm3+gainer 737+ aminokwasy dadza efekt??

dobrze ale gainer jako posiłek przed treningowy to nie najlepszy pomysł ;)

po treningu najważniejsza porcja białka i ww więc gainer lub carbo+białko (jak masz) potem posiłek przed tren. zjedz coś a nie zamieniaj jedzenia gainerem bo on ma za zadanie podbicie kcal w posiłkach pozdro

dt rano porcja storma, pak do sniadania, przed treningiem porcja bcaa, po treningu porcja bcaa+storm dnt rano storm; pak do sniadania gainer wg brakow

Nie napisałeś celu w jakim miałby byc stosowany produkt.Zma to świetny pomysł, lecz jeśli tata chce masy,albo zrzucić tluszcz,lub np. uzupelnić dietę to już kombinujemy inne rozwiązanie.Gainer w tym wieku może być niebezpieczny dla pasa chyba ze tata wie o co chodzi Pozdro

moim zdaniem twojemu tacie przydało by sie to ZMA. Gainer raczej jest ryzykowny (moze przytyc-jak wczesniej napisal kolega). Testosteronu nigdy za wiele (zwlaszcza w tym wieku). Pozdrawiam!

gainer to taki posiłek w proszku. bierz jako uzupelnienie diety - czyli do mniej kalorycznych posiłków wg braków, oraz po treningu w dawce 50 - 100g. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-08 18:19:39

gainer mct 3,8 kg za 5 zł i snikersa...zamkniety ,jest holo ...jak cos to pisz zal...

[...] w niedziele powinno dojsc jutro albo pojutrze + jeszcze dostalem crea shot i musli gainbody i myslalem o takim polaczeniu:) DT: rano clout przed treningiem no-xplode po trenie clout +creashot DNT: rano clout popoludniu creashot:) gainer w szkole:D jc i tu mam pytanko zeby nie mieszac gainera z kreatyna il;e odstepu miedzy nimi zrobic??? Pozdro

wystarczy pojedyncza forma kreatyny. gainer do uzupelnienie diety

xp przed treningiem jabłko po treningu i rano w dnt możesz dobrać prozdrowotne w/w, ewentualnie coś do uzupełnienia diety (gainer/białko) Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2010-11-04 21:02:41

Myslałem na kupnem gainera Vitalmax - Whey Pro Gainer 1 co o nim sadzicie ??

NUTREND WHEY GAINER 6kg za okolo 150 zl , ale ja bym na twoim miejscu kupil sobie tunczyka bo zawiera bialka duzo a ryz wegle(za opakowanie 400g zaplacisz 1,20 zl). Mam pytanie . Czy to jednoraowy zakup czy np. te 120zl mialbys co miesiac?? Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

glutamine sobie odpuść rób cykl o jakim była mowa: kreatyna tauryna carbo witaminki w razie zapotrzebowania białko/gainer/bulk jak masz trochę gotówki to zainwestuj w ZMA (może być apteczne - wyjdzie taniej)

Chłopaki co wy wygadujecie... faktycznie troche zawaliłeś że kupiłeć to magnum ... mogłeś zamiast tego dozbierać + ta kasa co na gainera masz i jakieś białko kupić albo ostrowię... a tak poza tym to jak już kupijesz gainera to Vitalmax GAINER 2 kup a nie treca mass XXL bo to jest białko pszeniczne czyli gorsze

to zacznij dobrze i dużo jeść zwieksz kalorie a masa sie ruszy.Co do odżywek to kup jakis dobry gainer ale dieta podstawa

no i ten gajner do diety ibedzie good SUPER WHEY GAINER 4000 Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu