gainer

[...] skladu ciala), na porcje bialka musi przypadac masa energii tj albo tluszcze jesli naszym paliwem mają byc wlasnie one(dieta tłuszczowa) lub weglowodany. gainer mct bylby dla ciebie odpowiedni, sprawdzil sie? jak efekty, wrazenia smakowe, stac cie na niego by stosowac non-stop?(bo tak sie stosuje uzupelneinie odzywiania, nie [...]

gainer mct lepszego gainera nie jadlem naprwde efekty swietne niewazylem sie ostatnio ale widac po sylwetce ze efekt jest dla mnie super zadzialal stac by mnie bylo jesc go caly czas heh mowisz ze wazac 78kg mam lekka niedowage?

[...] czy nie... jeśli czegoś w niej brakuje to uzupełniasz! Np wiesz że nie zjesz na dzień tyle białka to dajesz z odżywki... to samo z węglowodanami, jeśli masz za mało to kup gainer albo carbo (to nawet lepiej skoro kupiłeś już białko) 2. Do monohydratu należałoby kupić Dekstroze.. polecam Dextro juice z Olimpu 3. Jeśli chodzi o inne [...]

mam pytanie , jestem po tygodniu brania nitro energizer i gainera mass xxl , nitro biore w treningowe 28 g przed treningiem i 14 po treningu , do tego 3 razy 50 g gainera i kreatyne mono 10 g raz dziennie , w nietreningowe 28 g nitro , 3 razy gainer i 10 g kredki . wczesniej mialem cykl mono kreatyny i poszlo na klate ok 5kg , nie bralem tego [...]

Ja nawet w Twoim wieku nie stosowalbym kreatyny jedynie gainer,witaminy i ewentualnie bcaa+glutamina bo powiedz mi co bedziesz stosowal w wieku powiedzmy 20 lat:)

Hehe 2 tydzień cyklu na plusie już 4.5 kg ;] Oby tak dalej póki co TCM sprawuje się świetnie, mała rewolucja w żołądku była z początku ale teraz już jest okej. Po co mi gainer tak na marginesie skoro nie mam ubytków w diecie? Nie potrzebny mi on jest jak narazie ;] Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-02-28 18:11:19

Gainer zawiera idealne proporcje białek do węglowodanów przy budowie masy mięśniowej (1g białka potrzebuje średnio sześć razy więcej węglowodanów niż waży do syntezy aminokwasów), więc dzięki niemu o wiele łatwiej zbilansować dzienne zapotrzebowanie. Jako substytut jednego / dwóch posiłków dziennie jest niezastąpiony! No i łatwość w [...]

nieno jak nie ma ubytkow w diecie to gainer nie potrzebny bez przesady:) ewentualnie porcja po treningu nigdy nie zaszkodzi zacznie waga wzrastac , wzrastac zapotzrebowanie na kalorie , przyjdzie czas na uzupelnianie brakow w diecie :) poki co ciesz sie ze jest jak jest i powodzenia dalej

To nie jest kwestia interesu, bo wymieniłem gainery jako całą grupę :) Jeśli jesz tyle że dodatkowe kalorie są zbędne, to gainera nie potrzebujesz, a wręcz jest w takim przypadku niewskazany (jak wiadomo, nadmiar węglowodanów gdzieś musi się odłożyć). Niemniej spora grupa trenujących ceni ich poręczność zamiast pichcenia, stąd taka sugestia - [...]

Gainery,odżywki weglowodanowo-białkowe. ja mam taka pracę że przed wyjsciem jem sniadanko i w pracy co 2 godz więc wychodzac z pracy i idac na obiad to juz mój5 posiłek(a to nie wszystko..) ale kiedys tak nie było i gainer był grany.

zalezy czego ci brakuje gainer / bialko / bulk 50/50

no to radz tak dalej. jezeli ktos popelnia blad w samym pytaniu to nalezy poprawic. to co zamista sniadania gainer zamiast obiadu bialko a na kolacje kreatyna... zreszta twoje wymiary(podane w profilu) mowia wszystko o tobie

no ok ale jak coś to koncentrat wpc białka czy lepiej gainer?

no to radz tak dalej. jezeli ktos popelnia blad w samym pytaniu to nalezy poprawic. to co zamista sniadania gainer zamiast obiadu bialko a na kolacje kreatyna... zreszta twoje wymiary(podane w profilu) mowia wszystko o tobie cwicze bo lubie... Co maja wymiary do wiedzy na dany temat?

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Megabol+Gainer+737

słabiutki gainer slaba jakos makroskladnikow

po treningu mysle ze smialo moze brac zwykle wpc+malto takze nitro gainer 7kg wychodzi tanio albo mammoth

nie rozpoczynając nowego tematu chciałbym sie dowiedziec czy z ogolnie odzywek typu gainer ( tu konkretnie mass xxl ) uzyskuje sie glownie mase= wiadomo ,ale czy sila w jakims stopniu tez skacze w gore ? dzieki POzdrawiam

Jak bedzie leciał gainer to możesz jakiś środek odrzucić bo będzie za dużo

Jak bedzie leciał gainer to możesz jakiś środek odrzucić bo będzie za dużo a suste zastąp kreatyną Ankieta działu http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html