gainer

jakościowo ten gainer jest podobny albo i leprzy do mutant massa albo jumbo? bo cenowo wychodzi tak samo prawie;/ Mutant mass to praktycznie sam cukier. Jumbo opłaca się tylko Professional, który cenowo juz tak nie bryluje ;-)

"koledzy zachecaja do brania jakichs odzywek" = normalka = ]]] po pierwsze: DIETA! - PODSTAWA po drugie: bialko/gainer - DO UZUPELNIENIA PUNKTU 1 ! po trzecie: duzo snu po czwarte: daj organizmowi czas na regenerowanie sie, bo miesnia rosna w czasie odpoczynku dziekuje

[...] mięśnia. Weź Micronized mesh 200 + taurine - Kreatyna AAKG - pompa treningowa (lepsze dostarczenie wartości odżywczych do mięśni) BCAA g-force - kompleks aminokwasów , lepsza regeneracja , chroni przed katabolizmem ogólnie przydatny produkt moim zdaniem nawet przy budowaniu masy. Mass XXL lub magnum - łykaj według braków w diecie , typowy gainer

a masz diete?Kreatyne rano na czczo 30 minut przed posilkiem 5 gram w wolne dni .W treningowe na czczo 5 gram i po treningu 5 gram,,Mozesz wziasc tez z 2,5 grama przed treningiem.A gAINER WEDŁUG BRAKÓW W DIECIE PO TRENINGU NAPEWNO MOZESZ WZIASC,,, Zmieniony przez - elSzabeL w dniu 2011-05-14 13:29:21

dzięki serdecznie dot Creatyny. a jak chodzi o gainer to slyszałem juz wiele porad od znajomych np;DTN 1,5 miarki 200ml wody/mleka po treningu i 1.5 przed snem. DN 1,5 po przebudzeniu i 1,5 przed snem nie mam diety.Więc zwracam sie do was o porade.

[...] 1500g i whey mass gain 3000g teraz sobie robie kolejny cykl na mase 1.Gainer 1 4800g truskawka 2.Oxy Gen 2x 2500g jedna pucha wanillia a druga truskawka 3.creatine monchidrae 1500g wital max robie na niej 3 cykle 4.taurynka z olimpu jak mi straczy to jakes cabrio witaminki magnez b6 co myslicie o tym posiadam narazie krete gainera i serwatke?

Gainer+Oxygen=Nie bierz stary oxygenu a zamiast tych 2 kominacji osobno bierz wegle i bialko. Najpierw dieta przynajmniej na cykl i dobry trening.

to nie jest hard gainer, to zwykly badziew, szkoda sianka. Pozdro. P.S. W sumie on jest tak tani ze nie szkoda sianka, ale za ten chajs wolalbym sobie kupic ryzu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-11 11:24:19

Jak chcesz masowac na low carbie/po co Ci gainer na redukcji low carb?

mysle kupic na sierpień i do tego gainerek do diety jaki byscie polecali(gainer)

1)rano wstajesz - gainer 50g 2)godzine pozniej - 4 jajka + 100g owsianych dalej jedziesz co 3 godziny 3)mieso ok.150g + 100g ryzu 4)tunczyk(puszka)+ kasza 100g 5)mieso ok. 100g + ryz, ziemniaki, kasza(co wolisz) ok. 100g 6)twarog kostka ok.200-250g nie ma hvja we wsi zeby malego schaba nie ruszylo, ogranicz aeroby do 2 sesji na tydzien(max [...]

gainer i carbo po co Ci to?

Gainer wg braków w diecie mono 5 g po treningu Porcja Creaplex przed treningiem

Po pierwsze dieta,a jaki ty masz staz ze chcesz brac nitro??Dieta a jak beda braki to se mozesz kupic jakis gainerAle to juz dzial odrzywianie

Widac ze masz kumpli-specjalistow Musisz miec diete i trening redukcyjny. Do tego aeroby. Jak bedziesz mial diete to jesli beda w niej braki to mozesz bialko/gainera kupic, podobnie jest z carbo ale przy redukcji raczej gainer/carbo zbedne. Procz diety mozesz BCAA i witaminy, omege 3 i zma kupic. Pozniej moze jakis spalacz np.TSE. Zalezy ile [...]

Oby B-) kumle jak mnie zobaczyli dzisiaj to sie pytali co wbijam :-D. A co do diety to 3 posilki byly z kartki a reszta to gainer.

gainer ; kreatyna i jedziesz

[...] czasu na diete + tak intensywne treningi jak teraz. Cykl : 100 tab. metki 5mg (indyjska) (3 dziennie) 10 strzałek teścia propka (jelfa) (co 3ci dzien shot) + oczywiscie ; gainer, białko - po cyklu oczywiscie odblok i utrzymanie formy na suplach ;) efekty tez powinny byc widoczne i zadawalajace ? Zmieniony przez - dawidek99 w dniu 2011-06-20 [...]

perfect j/w mozesz brac sumple typu bialko,gainer,carbo,itd itp

zacząłbym ostrożniej od 3.500kcal Białka za dużo. 175-180g to max. Mniejsza porcja mutanta - nie dawkuj tak jak na opakowaniu. Gainer jest do uzupełnienia diety i bierzesz tyle ile Ci brakuje. Producent podaje dawkę na opakowaniu bo zmusza go do tego prawo. Jak bierzesz go to tylko po treningu i spokojnie 150g wystarczy. Pozostałe kcal lepiej [...]