gainer

gainer - z biochemicznego punktu widzenia - to odpowiednik kanapki z serkiem. Efekty po gainerze są, ale są takie jak po kanapkach... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-24 17:25:22

ok dzieki wielkie, a mam duzo kcal do spożycia przy mojej wadze bo treningi sw + siłownia mam jeszcze gainera mutant mass tam duza ilosc białka to juz nie stosowac gainera bo za duzo białka mialbym w dniu z odzywek? zostawic go sobie na kiedy indziej. A tak wogole ile moze stac gainer mam go juz wsumie dlugo jest zamkniety na te zamkniecie [...]

dodatni bilans kcal gainer kreatyna carbo standard zestaw na mase a nie aminki

[...] -Biceps:41 -Klata:- -Udo:62 -Talia:84-85 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI:redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:stacki kreatynowe , mono , białko , gainer, 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:250-300 9.POZIOM BF% około - nie wiem, ale niski 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mezo 11.WYNIKI [...]

widze ze gain fast sie pnie po moim głosie w góre - no i dobrze bo to kozacki gainer tansza wersja Trec XXL Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

gainer 3x100g dziennie jak na razie ci styknie ewentualnie DM mozesz kupic..

W życiu nie kupuj białka z allegro !!! Mówiłem o jakimś koncentracie serwatki, ale to w ramach żartu, bo tobie w zupelności wystarczy ten gainer w celu uzupełnienia diety, która w twoim wypadku powinna byc podstawą. Poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie. Na tym etapie nie są ci potrzebne żadne suplementy, aby robić ładne mięsko [...]

Gainera weź Vitalmax Gainer 2 lub Trec Mass XXL, białko Kaizena Whey Protein, Trec Perfect Whey czy Nitroprogen, Scitec 100% Whey Protein ew. Vitalmaxa Whey 82 a jeśli chodzi o kreatynę to spokojnie można polecić Kaizena czy Universala a z tańszych i bardzo dobrych Scitec lub Vitalmax.

gainer to uzupelnienie diety wiec mozna go alczyc z innymi suplementami...ale czy w poalczeniu z kazdym bedzie to mailo sens

Gainer jest taka odrzywka ze mozna ale jak zadużo namieszasz to nie bedzie to miało sensu nalerzało by sie powarznie zastanowic co i jak łaczyc

powiedzmy Gainer vitalmaxu + Animal Amino booster + L-Arginina ?

jak kastorius po treningu i w sumie w trakcie pracy jakiś gainer się przyda/albo mix białka i owsianych

wyszukiwarka!! nadwyżka kaloryczna, potem suplementy, ewentualnie jak nie lubisz dużo jeść to dokup sobie gainer dla kalorii. kreatyna itd potem. najważniejsza dieta!

[...] WW zlozone o niskim ig + bialko + warzywa, dorzuc jeszcze jakis owoc. Druga opcja to - zrob sobie wiecej kanapek z chleba pelnoziarnistego, tak aby zgadzalo sie z Twoim zapotrzebowaniem kcal i b/t/w. Suplementem nie zastapisz posilku, gainer/carbo/bialko słuza do wypelniania "luki" w Twojej diecie natomiast nie zastapia posilku. Zdr.

autorze chyba sam sie pogubiłes w tym co napisałes ;-) kazdy gainer ma w skladzie bialko..

1.) Super Whey gainer 4000 olimpu lub Monster mass Biogenixa 2.) HMB 3.) Rzezba - Dieta

- najskutecnziejsza odżywka węglowodanowo-białkowa jest wiele dobrych gainerow ale nie mozna napisac ktory jest najskuteczniejszy z tych co barlem to polecam SWG 4000 Olimpu i gainer 2 z Vitalmaxu -naskuteczniejszy antykatabolik bialko - i skuteczny suplement do rozwoju siły, rzeźby i szybkości do tego wszystkiego jednoczesnie to ciezko cos [...]

a poza tym z tego co wiem to super whey gainer 4000 olimpu jest niezalecany do szybkości i rzeźby... a może lepszy byłby profi whey mass olimpa??

JESZCZE RAZ: a poza tym z tego co wiem to super whey gainer 4000 olimpu jest niezalecany do szybkości i rzeźby... a może lepszy byłby profi whey mass olimpa??

"wziolem dzis 2 raz gainera weidera zostalo mi go 1kg z 3kg" no jak bierzesz porcje 1kg to co sie dziwisz, że boli... hrhhrhrr... dobra bez jaj... jakby nie patrzeć prawie pół roku minęło, a to jest sporo... tymbardziej, podejrzewam, że ten gainer był otwarty skoro masz 1kg z 3, a brałes 2 razy. A to nei jest to samo jakby był [...]