gainer

własny mix zawsze lepszy niz gainer :-))

białko http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html carbo z leucyną http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

generalnie gainer moze być chociaz mozna by było tak po treningu od razu carbo i po 20 minutach białeczko. Ale generalnie to nie zrobi az tak wielkiej róznicy. Vitalmx moze byc kupuj śmiało

Super Whey Gainer 4000 jest boski

Mój drugi cykl bedzie chyba taki : CP mono nitrobolon tauryna ZMA aptecznie gainer nio i oczywiście omega3 i witaminki Maxvita

Jaki gainer warto kupić do zastąpienia posiłku? Czasem jestem pół dnia na uczelni, a raczej nie dam rady w czasie 15min przerwy wepchać w siebie pełnowartośiowego posiłku, skąd czasem będe sie musial wspomóc. ) Panie, ja studiuje dziennie i pracuje jednoczesnie, a trzymam miche i trenuje;-) wiec nie wymiguj sie. ja biore kure w chleb razowy troche [...]

to forum jest dobre co user to inaczej pisze i co chwile jakas moda przemija wtacza sie spowrotem inna i tak na zmiane ok to ja zadam pytanie bo nie jestem pewny czy po treningu na silowni ok 50-60 minut moge lyknac sobie shake'a ? mam na mysli gainera Super Whey Gainer 4000 z olimpu przypomne 61 ww i 30 bialka i chyba 7 oleju mct

dorzuć mono tak żeby wychodziło 10g w dt i 5g w dnt, gainer według braków w diecie

No wiadomo że najlepiej kcal z jedzenia dostarczyć, gainer niech będzie tylko małym dodatkiem

Narazie odpusc sobie kreatyne.gainer dal by rade jesli jest dieta chociazby jakas prowizoryczna zawsze podbil by kalorie.

Vegeta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html podstawy dla Ciebie Gainer jeszcze moze byc Mono za wczesnie na nie, trenuj na razie bez niego bo nie ma to sensu

Dużo dobrych kalorii + ew. wspomniany gainer. Przypuszczam, że nie tyjesz zbyt łatwo, prawda?

ew. gainer, bulk, carbo, białko, witaminy, o-3

Na początk najlepsze bedzie zwykłe mono. nie ma znaczenia jaka firma osobiscie podjadam z universala do tego białko , gainer wg. braków w diecie. Obecnie dobrze cenowo wychodzi białko Dimatize Elite a z gainerów najlepiej chyba wyjdzie mutant mass . Pamiętaj jdnak , że to tylko dodatki a wynik końcowy bedzie zalezał głównie od diety , treningu i [...]

Jesli chodzi o kreatyne to: mono z olimpu bialko/gainer (do uzupelnienia diety) Oczywiscie jakies witaminki i bedzie dobrze.

po co stacki jak on cwiczy 2 miesiace? pocwicz jescze na ,,sucho" ewentualnie wq brakow w diecie bialko /gainer;) regenereacja to aminki itp . krete bym sobie odpuscil. chyba ze jestes napaleniec wiec zwykle mono starczy .

[...] jedzenie, jesli masz juz jedzenie, a nie wiesz ze niektore posilki będa wypadac, czy beda w okrojonej formie - kupujesz sobie odzywki uzupelniające niedobory kaloryczne, jak gainer, bialko, mct itp... a jak zostaje Ci jakis fundusz - kombinujesz i suplami typu kreatyna i tyle nie przeczytales regulaminu, nie wypelniles ankiety - więc masz [...]

no chudy chudy... Dlatego potrzebne mi kilka kg... może w marcu dam rade przystosować się do dietki. To może jakieś białko bym wzioł, carbo i gainer ? Jeśli tak to poradźcie mi jakiej firmy i jaka nazwa Carbo to chyba biogenixa I od razu możecie podać dawkowanie

bialko to najtansze ostrovia ,łowickie . jak masz kase to dymatize... gainer to mutant mass, mass xxl , monster mass... bdb. ;) carbo bx jak najbardziej dobre ewentualnie tani i dobry OLIMP ;) na wszystko nie ma dawkowania bo to wedlug ubytkow w diecie.. ale carbo mozesz pic przed\w trakcie\po treningu. chyba tyle jak cos to ktos mnie poprawi [...]

Oczywiście z tym, że guma arabska już się nie pojawia. Nie promujmy produktów Coca-Coli, gdyż są to napoje tworzone dla mas, żeby uzupełnić płyny na szybko. Jeśli myślimy poważnie o diecie warto zainwestować w jakiegoś gainerka, tym bardziej że autorka tematu chce przybrać na wadze, a taki właśnie stworzony do tego celu gainer jej w tym pomoże.