pierwszy cykl do wydania około 300 zł

jakieś inne propozycje? dodam że ten cykl mam zamiar zacząć w marcu... ale chcę zakupić to wszystko teraz, niech sobie czaka już na mnie...

po co stacki jak on cwiczy 2 miesiace?
pocwicz jescze na ,,sucho"
ewentualnie wq brakow w diecie bialko /gainer;)
regenereacja to aminki itp .
krete bym sobie odpuscil. chyba ze jestes napaleniec wiec zwykle mono starczy .

staż dwa miesiące, chlopak uczy się sztange dobrze trzymac a wy mu z shockami i xplodami...

bez przesady.

najpierw autorze wydajesz kase na podstawy, czyli na jedzenie, jesli masz juz jedzenie, a nie wiesz ze niektore posilki będa wypadac, czy beda w okrojonej formie - kupujesz sobie odzywki uzupelniające niedobory kaloryczne, jak gainer, bialko, mct itp...

a jak zostaje Ci jakis fundusz - kombinujesz i suplami typu kreatyna

i tyle

nie przeczytales regulaminu, nie wypelniles ankiety - więc masz odpowiedzi w temacie na zasadzie licytacji, "wez produkt x" , "wez produkt y", albo "x i y"

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-05 10:10:32

j/w nie mozna w ciemno Ci doradzic moze napierw bys uzupelnij profil z laski swojej?

Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-05 10:19:48

ćwiczyć umię, jak pisałem wcześniej trenowałem 1,5 roku i miałem roczną przerwę i teraz po przerwie trenuję 2 miesiące... Skoro nie kreatyna to może co innego? coś dobrego na mase, siłe ? l glutamina aminokwasy czy może co innego?

glutamina to wyrzucanie kasy w bloto. uzupelnij profil bo za duzo o Tobie nie wiemy;) jak masz diete to chyba wiesz jaka odzywke ewentualnie potrzebujesz czy bialko ? czy bialko z weglami?

Waga: 71kg
Wzrost: 184cm
Wiek: 18 lat
Dieta: prawidłowo rozplanowanej diety to nie mam, ale staram się jeść wysokowartościowe posiłki, ze względu na mój tryb życia za bardzo nie dał bym rady przystosować się do diety

musisz miec dograna diete kolego bo nie bedziesz wiedział ile czego jesc a to jest wazne.

to bierz gainera np mutant mass bo chudy jestes wiecej Ci narazie nie trzeba

no chudy chudy... Dlatego potrzebne mi kilka kg... może w marcu dam rade przystosować się do dietki.
To może jakieś białko bym wzioł, carbo i gainer ?
Jeśli tak to poradźcie mi jakiej firmy i jaka nazwa
Carbo to chyba biogenixa
I od razu możecie podać dawkowanie