gainer

[...] przerwy , 5) cel cyklu - bardziej siła ale masy tez chciałbym nabrać i pozniej redukcja do 8% BF lub cos takiego :P 6) stosowane już wcześniej suplementy - no białko i gainer 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jTego nie rozumiem ale brałem/biorę jablczan ale sie kończy wlasnie [...]

Już padły anzwy kreatyna, i jak masz braki w diecie to ewentyalnie białko/gainer, więcej Ci nie potrzebne.

anubis84 - może i żarcie w proszku, ale jak pisałem - jestem ekto. Mam 195 cm wzrostu i 95 kg i aktualnie ładuję 4500 - 5000 kcal, więc jakbym miał jeść jeszcze więcej to nic innego bym chyba już nie robił tylko jadł i trawił :D Gainer pozwala mi dostarczyć białko i węgle zaraz po treningu bez konieczności żarcia 1,5 kg. Pytanie, czy można się [...]

Ale wiecej już nie masz co wrzucać, jedynie białko, gainer, carbo dostarczy CI kalorii.

dieta, moesz dokupic gainera w celu podbicia ilosc kalorii w diecie dieta: http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! http://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz http://www.sfd.pl/temat215071 - Masa dla opornych gainer: http://www.sfd.pl/temat252665/

Mialem taki sam problem. Jesli pierwszy raz masz stycznosc z silownia to gainer 10kg vitala 1 i dieta spokojnie starczy. Efekty napewno beda.

A ten gainer vital 10 kg 1 to sprawdzone jest ? widze ze cena jakas taka niska jest co sądzicie kupic to ? bo chyba z tym hi teciem to wyskoczyłem za szybko... koryguje ostatnią wypowiedz :) aż 10 kg ?? troszke duzo narazie kupie sobie 1 kg i potem dokupie.

najlepszym rozwiązaniem będzie zakup profi. hmb nie dokupuj. wystarczy sam gainer i przy odpowiedniej diecie i treningu będzie bardzo dobrze

gainer jako uzupełnienie diety, mono w DT 4 przed 4 po popijasz dext ok 30g co do imprezy to przed snem wypij dużo wody i weź wit C, po przebudzeniu to samo

Moglibyście odpowiedzieć na powyższe pytanie... I wiecie może jakie smaki ma gainer Sports One Extra Mass ? bo się jeszcze zastanawiam czy go nie kupić.

Dzięki za wyczerpującą odpowiedź...dużo się dowiedziałem... A wiecie może jakie smaki ma gainer Sports One Extra Mass ?

Ty na serio masz 20lat? %-) Gainer to nic innego jak cukry + białko. Jest to zamiennik posiłku, białko pochodzi z serwatki (mleka), a mleko chyba nie jest szkodliwe? Cukry to jak cukry nie ma co tłumaczyć. Kreatyna znajduje się w jedzeniu, o ile się nie mylę to głównie w mięsie. W proszku po prostu dostarczasz większą ilość

Napisz jej, że kreatynę, gainer można kupić w aptekach. Może to da jej do zrozumienia.

jakby kreta i gainer szkodziły były by nielegalnym środkiem :-))

hmm dlaczego odpuscic aminokwasy??Gainer srosuje sie w celu masy miesniwej a nie w celu rzezbienia??napisz dokladnie czemu nie amino pozdro Dziek iza pierwsza odpowiedz

aminki na masie są zbędne gainer to typowo masowa odzywka

rozpisze jeszce raz 2 cykle jeden na mase : Kreatyna 300g z trecka Gainer + bialko z ostrowii+ Carbo.Na rzezbe Aminowaksy z Biotecha 350 tabletek + Kreatyna +theermo speed

słabiutki gainer

cóż... kupiłeś, to smacznego... ale faktycznie są o wiele lepsze gainery, np. wspomniany mass xxl trec'a albo coś z Olimpu lub bx'a (już droższe). A tak na przyszłość, to jeśli chcesz zasięgnąć opinii, to zrób to przed zakupem... i jeszcze jedno... Gainer, to uzupełnienie diety w węglowodany i białko (niektóre faktycznie posiadają śladowe ilości [...]

bardzo słaby gainer. mass xxl o niebo lepszy:]dużo lepsze proporcje.