[...] w nim ... chyba nie musisz mi już odpowiadać :-D Zastanawiam się, żeby zamiast krety użyć Gainera w celu przyrostu większego przyrostu masy, ale z tego co widzę większość gainerów typu mutant mass posiada w sobie te składniki co BCAA tylko bodajże w mniejszych ilościach. Dlatego mam takie pytanie: Jaki układ wybrać? BCAA+ GAINER GAINER+ [...]
A co myślicie o Gainer 737 Megabola ? Nie jestem aż takim sucharem a ten gainer ma 30% białka i 60% węgli. Czy to jest dobra odżywka bo cena jest stosunkowo niska niecałe 50zł za 3kg czy raczej razem z ceną idzie jakość i to się raczej nie nadaje ?
Sykii, odżywkami uzupełniasz dietę, więc najpierw od niej trzeba zacząć. W zależności od braków w diecie stosujesz odżywkę białkową, węglowodanową (carbo) lub mieszaną (gainer, bulk). Najczęściej w normalnej diecie brakuje białka, więc uzupełnia się go z odżywki 2-3x dzienie po 30-40g (30 min. po treningu, przed snem, ewentualnie rano). Carbo [...]
[...] nie chce jeść i do lekarza też nie, jeżeli uważa że jest za gruba( tak myślą anorektyczki) no to faktycznie jest źle. Co do twojego pomysłu to powiem tak: kreatyne odpuść gainer możesz, lecz dziwię się czemu ona wymiotuje... Gainer sprubój jej podać jak nie zwruci to myślę że trochę by jej pomogło( oczywiście jeśli chce sobie pomóc). No ale [...]
[...] żadne leki nie pomogą widzi w lsustrze inną postać grubą i nie do życia i sama się kończy. Gainer tu nic nie pomoże na pewno aptrzy co ile ma kcal a jak zobaczy ile ma gainer cukrów to.... Nie polecam i jeszcze raz musi sama zrozumieć swój problem i chcieć sobie pomóc. Miałem taką koleżankę już pisałem była tak chuda że do klinki nie [...]
na każdego działa inaczej posiłek przed treningowy jednych muli ,inni mają wzdęcia itp musisz sprawdzić w kuchni proste łatwe posiłki ewentualnie dodać białko czy gainer do tego jak się już naprawdę nie da to zakup sobie lepszy gainer: MHP Up Your Mass PVL Mutant Mass pozdro
Najlepiej by siadło Kreatyne+Carbo+Gainer+ dobra rozpiska diety! tylko jakie najlepsze (Kreatyna?,Carbo?,Gainer?) %:> _________________________________ Szacunek = Siła
jak najczystszej masy mięśniowej??? to anapolon :)))) gainer to gainer i nic więcej powiedziec nie można... to tylko mieszanka białek i węglowodanów z odrobiną tłuszczu... i nic więcej!
N-Large od Prolaba lub Pro-Mass od C.N.P. Jak nie masz kasy to polecam Super Weight Gainer od Atlasa.Za 5 kilogramow bodajze 26 funtow. Yorka bym nie kupowal-gainer od Yorka ma opinie wysypiska odpadow:)
a czy gainer fa mass core który biorę bezpośrednio po treningu (200 gr) należy wyrzuć czy zostawić ewentualnie zamienić na coś innego np same białko albo inne suple? A po co Ci gainer? Jak z tego co widze na twoim jadłospisie wyrabiasz sobie kcal z jedzenia.
Gainer 737 opinie o tym gainerku są dość złe, ale sam go miałem na początku i nawet fajny tani . No to co mogę powiedzieć gainer przed i po treningu jak chcesz kreta najlepiej po pół roku ćwiczeń. A jak masz plan to popatrz sobie na forum w dziale Trening dla początkujących i tam możesz sobie porównać. Witaminy bierz i będzie git :) Najważniejsza [...]
sagan47 moje pytanie brzmi: A za 4 miesiace gainer bedzie mu potrzebny jak bedzie mial diete? Z tego co mi sie wydaje to gainer/bialko/carbo sa to odzywki, ktore uzupelniaja braki w diecie... No, ale moze ja sie az tak nie znam...
[...] kreatyny to chyba jako uzupełnienie glikogenu się sprawdzi i coś tam kcal podbije. Tak z ciekawości jeszcze dextroza to same cukry proste czyli weglowodany proste(?) gainer zdaje się że też posiada tylko(lub w bardzo dużym stopniu) weglowodany proste więc dlaczego gainer-tak, dextroza-nie? Chyba że chodzi o i tak znikomą ilość białka w [...]
[...] sałatka warzywna 100g B/T/W 50/1/9 dodaj oliwe, zmiast twarogu chudego mozesz dac poltlusty OGÓLNIE: B/T/W 288/63/379 1. Czy jeśli będę baaardzo chciał to mogę wpakować gainer+białko do śniadania i posiłku potreningowego? Rozumiem, że w takim przypadku nie zastępować tych posiłków tylko ma to być dodatek do np. płatków owsianych? ;) Gainer [...]
po pierwsze to dieta dieta i jeszcze raz dieta a co do odzywek co wymieniles 1)trec hmb tc 135tab. 73zł - PO CO RZEZBE ROBISZ A JAK ROBISZ TO I TAK SZKODA KASY 2)Olimp-creapure monohydrate powder 600g. 81zł -ZBYT WCZESNIE NIE BEDZIE SPECIALNYCH EFEKTOW 3)Olimp- pire whey 80 1500g 107zł -LEPIEJ ZAINWESTUJ W GAINERA MOZE TO BYC SWG4000 LUB MCT [...]
[...] jest na rzezbe/mase 2. Gainer nie jest na rzezbe/mase Na mase jest dodatni bilans kaloryczny, ktory dzieki tym powyzszym odzywkom mozna bardzo latwo i wygodnie podniesc Czesto slysze te pytania, a na mase gainer bedzie dobry ? to az mi sie zimno robi jak musze to po raz 321908329048 tlumaczyc a ze to kolega to nie wypada powiedziec Wypeirdalaj
Nie rozumiem jak może być jeden gainer efektywniejszy od drugiego:) Tutaj plusem wielkim jest to, że ilość białka do węgli jest porównywalna, W składzie według producenta jest tylko 13g cukrów na porcję co jest bardzo dobrym wynikiem. Moim zdaniem to bulk a nie typowy gainer, co dla niektórych też jest plusem. Efektywny na pewno będzie przy dobrej [...]
Białko
