gainer

"zapisuje" swoja dziewczyne do grupy A - ciekawe co ona na to Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Drogie panie cierpliwosci. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] pozniej bedzie kreatyna jakas tak? mimo wszystko tego recovery drinka chyba bym wymienil na bcaa xtra jak juz , a pozniej skupil sie juz raczej na podstawach typu kreatyna gainer witaminy , w tej kwoie nie ma co szalec z takimi produktami jak recovery drink zwlaszcza ze chudy jestes i bedziesz i tak w***** w******lal , nie bedzie czasu na [...]

nie no skończył sie gainer tz. ostatnią porcje wypijam a kasa bedzie dobiero za 8 dni

Czyli powiedzmy, że daję ci drugiego w temacie "gainer nowy stary wypity..." i znowu odbijasz, ta ?

siemasz Jurek teraz w tvn leci program Ale zima! prawie jak Ale Gainer!

a temat może "Coście za jedni i gdzie jest mój Gainer?!"

Co kurva? Gainer Kurva

GAINER SPAM POST EDYCJA SEZONOWA

Ciężkie czasy znów nastały, gainer wciąż jest doskonały

klęknij mała do mej pały, gainer będzie doskonały

ssaj maleńka moje jajka, gainer w smaku będzie bajka Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-04-01 12:45:38

"klęknij mała do mej pały, gainer będzie doskonały" aaaaaaaaa mistrzostwo, mamy zwycięzce

Łyknij Gainer gdy masz kaca, zdrowie po nim wnet powraca

Klęknij mała do mej pały, Gainer będzie doskonały!!! - ostateczna wersja? Jest czai się gdzieś Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-04-01 12:52:32

[...] nisko jak na moją przemianę materii, ale ostatnio jadam 2-3 posiłki dziennie i niekiedy zdarza się, że nawet 2k kcal nie wyrobię. Suple w planie to kreatyna mono od SFD, gainer na uzupełnienie braków w diecie i witaminy. Ostatnio trenowałem push/pull/legs 3-dniowym, wcześniej leciał klasyczny split, a jeszcze wcześniej klasyczne fbw (jedno [...]

Może źle napisałem, zdarza się, że brakuje mi czasu na przygotowanie posiłku i właśnie wtedy wjeżdżałby gainer. Zresztą, nie pytałem o dietę, tylko o pomoc w wyborze planu treningowego. @@-) Zmieniony przez - fifek32 w dniu 2015-01-10 18:30:17

\gainer/ .\____/ pij do dna /-/EEE/-- a to tak na przyszlosc (ku**a co jest z ta strzykawka :/) Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-03 23:47:21

Odpowiadając na Twoje pytanie: zawsze lepiej jest zjeść zdrowy, normalny posiłek, ale jeśli nie masz takiej możliwości (brak czasu czy też inna przyczyna) to pozostaje Ci jedynie gainer:) ale nie przesadzaj z tymi gainerami :)

Tak mi się przypomniało odnośnie tych gainerów:) ja zamiast tego typu rzeczy robię sobie szejki mleko+biały ser+banan. Ewentualnie dorzucam trochę kakao i jakieś dodatkowe owoce. Jest mega smaczne i równie odżywcze co gainer:)