diety

[...] energii ani motywacji do czegokolwiek. Wciąż jestem zmęczona i niewyspana. Być może mam jesienną depresję :) Choć wydaje mi się, że to może być związane właśnie z zakwaszeniem organizmu. Czy odczuwaliście takie zmiany w organizmie zanim zaczęliście stosować spirulinę? Jakie zauważalne zmiany widzicie po wprowadzeniu spiruliny do codziennej diety?

to ze sie zalal to nie zalezy od srodkow tylko od niewlasciwej diety.. Z LL mozna roznie trafic,u mnie dwuch kolesi po tej mecie wyladowalo w szpitalu

mój kumpel ma taką genetyke że poszło mu chyba z 4-5 cm na łapie i 0 tłuszczu a wp*****la za 10 ! zero diety i drabina jest włazi po siano do stodoły? Salix rzeczywiście smieszne

[...] lubi weglowodany i nic dziwnego, ze czujesz sie dobrze, zwlaszcza gdy wczesniej mu ich nie dostarczalas i jeszcze malo jadlas. W ogole zauwazylam, ze nagla drastyczna zmiana diety czesto owocuje naglym spadkiem wagi, ale to przejsciowe, jak sie bedziesz czula po jakims czasie i co sie bedzie dzialo to inna sprawa 40gx4=160kcal 400gx4= 1600kcal [...]

no właśnie sam sobie układałem jakie ćwiczenia, ale jakoś konkretów nie widać.. ;/ co do diety jem to co potrzeba, białka(ryże, sery) węgle(orzechy, makarony) etc. plan wygląda tak, poniedziałek brzuch(unoszenie nóg leżąc) klatka(pompki nogi wyżej, rozstaw ramion na szerokość barków) nogi(wykroki ze sztangielkami,przysiady) środa barki(unoszenie [...]

Co do tej diety.. musisz trochę poczytać, nie ma zmiłuj -> http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Dowiesz się o źródłach db białka, węgli i tłuszczy. Właśnie sam układałeś, a ja Ci mówię żebyś poczytał podwieszone i gotowe treningi. Klatę najbardziej w domowych warunkach [potyrasz dipsami w wersji na [...]

Co do treningu i diety to mam tak, że potrafie wylewać siódme poty na treningu i trzymać michę na 100%, ale to tak naprawde na 100%(schudłem w tym roku 20 kilo, bf z 28% na 11%) tylko potrzebuje mieć pewność, zę to co robię i to co jem przyniesie efekty że mój wysiłek nie idzie na marne dlatego też pytam duuuużo bardziej doświadczonych kolegów [...]

Nie mamy żadnego pomysłu bo nie ma co oceniać, daj pełną ankietę działu, pełną rozpiskę treningu i zrzut diety z 1-2 dni http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Ostatnio też zdarza mi się uzupełniać białko odżywką, nawet zastępuję nią posiłek. Przy stosowaniu diety redukcyjnej dawało to świetne efekty w utracie wagi.

[...] przy użyciu glazury i na dodatek kilkakrotnie , zachowują w ten sposób dłużej świeżość ale bywa , że w takiej mrożonej rybie 40% to właśnie glazura , więc zanim dodasz to do diety to uwzględnij to koniecznie , znacznie wygodniejszym sposobem jest zakup świeżego fileta , wydaje się nieco droższy ale w przeliczeniu wychodzi całkiem korzystnie i do [...]

Widzimy, że nie masz pojęcia. Na gainerach cykli się nie robi - to tylko uzupełnienie DIETY, której Ty nie posiadasz :)

powiedz co ty chcesz osiągnąć ?? Cm3(jabłczan) i hmb to zestaw raczej na rzeźbę, poprawę siły, wytrzymałości, a gainer jest na masę jak kolega wyżej napisał jest tylko uzupełnieniem diety i nie zastępuje posiłku .

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] bedzie mialo juz wtedy znaczenia, bo to, jak sobie ustawisz poziom kaloryczny bedzie odpowiadało dopiero za to czy beda jakies przyrosty masy miesniowej czy tez nie. niezaleznie czy bedzie prio na nogi, klate, grzbiet, musisz pilnowac diety i poziomu kaloryznego, jak nie przesadzisz zarciem, to bedziesz budowac sile i trzymac mase bez zmian

NICK: WIEK:29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Dopiero zaczynam przygodę PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA:65 WZROST:158 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: CEL- CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zrzucić parę kg, polepszyć swoją kondycję, ujedrnic ciało. STAN [...]

[...] spalacze- nie 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - carbo 8) ilość dni wolnych od kreatyny- nowy cykl od wczoraj poprzedni ok 4 miesiace temu 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)----- dieta jest dobra wychodzi 2g białka na kg ciała węgli troche sporo bo aż 6,6grama

zalezy od diety ,czy beak ci bialka czy bialka i ww

moim zdaniem kupowanie odzywek/suplementow bez diety to troche wyrzucanie kasy w bloto

wątpie zeby od zma wychodziły pryszcze etc. To raczej wina diety. po cynku skóra jest zdrowsza...wchodzi on w skład błon sluzowych etc. jak nie dajecie wiary to pytajcie lekarzy:)

[...] wyłącznie dla "wtajemniczonych" lub tych którzy nprawdę chcą poznać działanie suplementów nie tylko czytająć reklamy lub ulotki produktów. Powiem jeszcze tak, jeżeli byłaby szansa na drugą część książki to na pewno również bym ją zakupił, jest jeszcze wiele składników diety które można opisać. Więc może Panie Sławku..... Pozdr.