ciężary

Masz już duże ciężary w MC. A jak się sztanga ślizga to magnezja. Można kupić za małe pieniądze w kostce (nie sypie się). Przy słabszej lewej ręce na większych ciężaraj ja MC robię przechwytem. Nie wiem ale ja mam opory do pasków na naggarski...

Dorwij trochę kasy, zza granicy fajne cuda na detoks da się ściągnąć. Pomyśl o tym jako o inwestycji na przyszłość, by receptory utrzymać w dobrej formie, bo jak te ciężary będą dalej przyrastać to kiedyś bez koffy będzie ciężko, prawda? :-D

Kurcze ale ty dźwigasz ciężary 88-O Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-29 22:02:34

Biuro rachunkowe/obsługa księgowa - na to zawsze będzie popyt:-) Nieźle ciśniesz z ciężarami. I ściąganie do klatki.... ciężar wręcz niewyobrażalny!!! Najwyraźniej ciężary Cię lubią:-)

DT Wczoraj zostałam przez szefową trochę postawiona do pionu (dziękuję Obli), wydawało mi się, że ja to fajne ciężary dźwigam, a dowiedziałam się, że się asekuruję i w MC powinnam dawno 100 kg podnieść,przez to do 2 w nocy nie mogłam zasnąć zastanawiając się jak ja jutro podejdę do tej setki. Obli miałaś całkowitą rację, jak następnym razem [...]

Nie nazekam, tylko wiecie apetyt rosnie w miarę jedzenia :) A poza tym fajnie by było żeby ciężary jakie dzwigam przekładały się na spadki w cm :) Ogólnie widzę poprawę wyglądu ciała i mąż ostatnio powiedział mi że duPpa mi się zaorkągliła, ręce powoli pozbywaja się tłuszczu i zaczynają pojawiać się zarysy mięśni :) Jest SUPER!!!!!

Ależ ciężary! Ściąganie drążka mnie powaliło!

[...] kilogramy nie są ważne, najfajniejszy jest efekt wizualny i ciuchowy (wciskam się w swoje ciuchy z chudszych czasów), może po cm tego nie widać ale zmiana jest super! Oczywiście nie usiądę na laurach, bo ciężary mam we krwi, trochę nudzi mnie trening (bo robię go prawie od początku) ale mam nadizeję, że jak Obli wróci z urlopu to coś wymyślimy :)

jesss teraz popatrzyłam do Ciebie ale ty masz piękne te ciężary i spadki też ładnie Ci idą :-) będę podglądać i zionąc zawiścią, ze ze mnie jeszcze straszny leszczu jest%-) no przecziez koks reziolki elyta przeciez jest .... spadki ...ladnie powalaja8-):-)):-))

Chętnie sie podziele mocą, zresztą u ciebie tez fajne ciężary i do tego trening urozmaicony. Ja cierpliwie czekam na swój nowy jeszcze 4 cm :)

pyerdole niechce mi sie bo jestem zmeczony po aero i noszeniu mebli %-) trening taki jak tydziejn temu ciezary na koncu 5-10kg mniejsze do tego dodalem tyl barkow i pare seryjek na brzuch

fajne zmiany, brzuch wessało, pupa uniesiona, jędrne ciałko-super, no i ciezary OMG, gratulacje

no no no!!! silna kobito !!! efekty super a te ciezary robia na mnie piorunujace wrazenie !!! Tak trzymaj dalej !!! Serdecznie gratuluje !!!

Fajnie brzuch sie zmniejszyl i pupa podniosla, odrazu widac ze sporo ubylo, gratuluje :-D No i ciezary robia wrazenie, silna jestes :-))

DT Dzisiaj nie było walki o ciężary, bardziej przyłożyłam się do techniki i do dokładnego wstrzymania na 2 sekundy, okazało się, że nie trzeba pizgać wielkimi hantlami żeby się zczochrać. Najtrudniej było na rozpiętkach, robiłam pełniejsze odwodzenie rąk potem ciężko było ruchem książkowym zamknąć ramiona. Dalej mam problemy z modlitewnikiem, lewy [...]

orbiterek jest ok i rowerek, no bieznia na pewno odpada :-)) Spróbuję na rowerku:-) DT 1a - dodałam ciężary - tempo było nieco wolniejsze, ostatnia seria w tempie żółwia 1b - robiłam w szerszym rozkroku szło łatwiej 2a - nie zrobiłam pregresu bo sztangielki 12 kg były zajęte a następne były 15 jeszcze za ciężkie :) 2b - chyba następnym razem dodam [...]

Ja Cię też podglądam, chociaż mnie stresujesz.%-) Te ciężary...Mnie się też okres opóźnia, chwilowo dopiero 3 dni ale to i tak nowina.@@-)

Ładne ciężary:-) zazdrość... wrr...

reziolki jakie ty ciezary dzwigasz!! a ja taki slabeusz, ale wstyd, nic tylko doope spinac i trenowac, bardzo duzo juz osiagnelas.....zdjecia ze str 46. szok!!!! nie ma nic lepszego jak trening silowy

reziolki jakie ty ciezary dzwigasz!! a ja taki slabeusz, ale wstyd, nic tylko doope spinac i trenowac, bardzo duzo juz osiagnelas.....zdjecia ze str 46. szok!!!! nie ma nic lepszego jak trening silowy Jak zaczynałam, to tez z niewielkimi ciężarami, mi w marcu stuknie rok na sfd, jak wytrwasz tutaj tyle czasu to pewnie też będziesz dźwigać dużo [...]