[...] nie wiem. Dremor myślał, że dlatego że jestem doj**any i się umie bić i to ewolucyjny odruch u ludzi podp*****lac się do najsilniejszych, żeby w łeb nie dostać To prawda, każdy doyebany chłop co wygląda jak gangster ma rzesze fanów i ludzie chcą się kumplować z największymi na siłowni i poza nią. Jaki wniosek? Trzeba napyerdalac ciężary %-)
Ostatnio przerzuciłem się na maszyny i muszę przyznać, że ustały bóle łokcia i barku. Zawsze byłem team wolne ciężary. Ale jeśli chodzi o sylwetkę to maszyny też są ok. No i mniej inwazyjne
[...] dźwiga ciężarów To tak jakbyś wziął zapasionego 300kg chama i powiedział, że ma zrobić 600kg w martwym %-) Shooto tylko że to właśnie zapasione chamy dźwigają największe ciężary ;-) https://youtu.be/vLShHJWZUNo Te zapasione chamy jak zredukują to wyglądają jak kulturyści, bo mają 100+ mięśni pod tym tłuszczem. Tylko jakby "zredukowali "to by [...]
[...] ci, że nawet podobały mi się te konkurencje oparte czasem na zwinności i sprawności typu spacer farmera czy kule. Jedyna mi się nie podobała jak trzeba było przerzucić takie ciężary na jakieś 5-7 metrów do góry, bo zawsze się obawiałem, że komuś to spadnie na głowę. Strong men kojarzy mi się z kimś silnym, ale jednocześnie jako tako sprawnym, a [...]
[...] faktycznie można walczyć o zwycięstwo o podium , bo jak się ma jedną konkurencję tak ch**owo to bardzo ciężko po tym to odrobić a ja widzę że to po prostu z roku na rok ciężary rosną o kilkanaście funtów u zawodników , jeszcze kilka lat temu z rekordem 900 funtów to byłeś światowa elita i się zastanawiałeś czy wygrasz czy tylko podium a [...]
ja osobiście nie znam nikogo, ani nie słyszałem o nikim kto dźwiga konkretne ciężary i doznał przepukliny natomiast znam kilku kanapowych leni, co ze sportem nie mają nic wspólnego i dostali przepukliny zupełnie " z dupy" jest mnóstwo trójboistów, dwuboistów, strongmanów i jakoś się nie słyszy o takich kontuzjach, IMO to powielany mit.
Jeszcze trochę i nie będziesz potrzebował piłki do tego ćwiczenia, masywne mięśnie brzucha załatwia sprawę, może pójdzie też w lydke to nie będziesz się martwił doczepianiem ciężary
Dam radę z plecakiem. Generalnie chodzi mi o to żeby jakoś zastąpić te ciężary z siłowni. I tak się zastanawiam po ile tego robić w seriach, jaki ciężar itd
Na Twoim miejscu zrobiłbym plan, którego celem byłoby dojść do wykonywania PERFECT ćwiczeń z Trifecty. Odpuść sobie póki co cięzary z tymi wszystkimi wadami. Na tych ćwiczeniach nie dość że zrobisz dużo siły to jeszcze pozbędziesz się wielu problemów z przykurczami. [...]
[...] no tak kulturysta nie mający nic wspólnego nigdy ze sportem walki dostanie oklep od 70kg zawodnika. Nic dziwnego. Ale gość który przez wiele lat trenował SW, potem poszedł w ciężary i się rozrósł a okazyjnie trenował SW dla podtrzymania czy tam dodał trochę czegoś innego - już będzie ciężki do przejścia, bo ma pojęcie o walce, ma pojęcie czego [...]
Wolne ciezary sa o wiele lepsze od maszyn, angazuja o wiele wiecej partii miesniowych. Do takiego trojboju silowego to nikt na masxynach nie trenowal zbytnio kiedys na sekcji, bo I postepy byly slabsze.
Robiłem dużo pompę wcześniej, więc nie wiem czy to wynik na "pierwszy raz", ale 40 kg katalog na 12 rep i w ogóle tego nie czułem. Kumpel doradzi mi większe ciężary, bo on po roku ciskal 50kg i stwierdził,że mogę przesadzić. Byłem nastolatkiem i ważyłem 65 kg
NAjwazniejsze, zebys robil to co ci sprawia radosc. Mozesz startowac amatorsko i cieszyc sie swoimi postepami. Jezeli bardziej ciesza cie ciezary, zostaw boks w spokoju-no chyba ze na tyle lubisz, ze chcesz pogodzic obydwie rzeczy ze soba. Boks na pewno jest wiekszym zagrozeniem dla zdrowia w sensie neurologicznym. Ciagle uderzenia w glowe, nawet [...]
możemy o tym rozmawiać godzinami tak samo dam Ci przykład : trening siłowy poprzez sztangę i ciężary czy trening siłowy poprzez wagę cięższego kolegi? można dźwigać 200kg a 90kg chłopa nie unieść od ziemi, a co to jest 90kg na sztandze... g.ówno... poprawna technika czy technika dostosowana? i tu znów przykład : idealny martwy ciąg z prostymi [...]
[...] mu 8 godzin snu i znów jest gotowy do akcji 88-O Dodam tylko, że nie widać też po nim jakiś znacznych spadków formy. Gość przy wadze ponad 85kg ładuje całkiem przyzwoite ciężary na siłce, na drążku wywija muscle upy i kondycyjne również prezentuje się nienajgorzej. Zdaję sobie sprawę z tego, że w końcu jego ciało zapewne powie dość, ale na [...]
[...] sa dobrzy w kulturystyce bo mają drobne stawy i dłuższe konczyny. Przez Niego o mięśnie prezentują się pełniej i wyglądają na większe, nawet przy mniejszej wadze. Flex Wheeler czy obecny MR Olympia Shawn Rhoden to swietne przykłady. Są.dobrzy w lekkoatletyce, za to zapasy, ciężary, sporty siłowe słowianie ( i generalnie caucasian) przodują
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
