[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sebaMarsz

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 519 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12224

Chcecie zbudować 10kg mięsa ?;p Polecam nowy produkt na rynku !! Sztos ;) podobno maja byc z nich suplementy diety :)

Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-07-28 12:24:32

...

Miszczak0295

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 825 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 42323

Czy podczas dni w których ładujesz spore ilości węgli zauważyłęś jakieś senności po posiłkach czy spadki mocy?

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

To zobacz ile teraz Kevin levrone w pół roku nabrał dzięki pamięci mięśniowej;D

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

.....I hmb.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Szama ze wczoraj

troche wyszlo well-done zamiast medium
ale znosne

dobrze ze mam jeszcze jeden kawalek to dzis skroce czas pieczenia

na noc - tj. rano:
100g kuraka
10ml oleju z ryby
50g prochu na 100ml mleka

59g ww
59g fatu

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-28 14:26:54

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

tydzien temu chyba za duzo kcal wpadlo
jednak

to bylo chyba drugie podejscie do
1x fatnite
+
2x carbloading

z tegpo co pamietam tydzien wczesniej wpadlo jakies 300g wegli mniej chyba
i bylo spox

teraz juz duzo,duzo gorzej
wczoraj i dzis

juz woda - jesli to bylaby woda - powinna zejsc
a forma gorzej niz tydzien temu

i tak mialem zrobic jeszcze jeden raz taki atak
bo potem juz strategia dietetyczna pod urlop
ale juz nie zrobie

dobrze tez pamietam jak rok temu chyba tez dwa razy probowalem robic taki potrojny dzien i tez dobrze sie nie konczyl

wiec juz bankowo nie bedzie podwojnego ladowania weglami w polaczeniu ze wczesniejszym ladowaniem fatu

albo bedzie
FatNite
albo
CarbLoading x 1 [lub x dwa ale bez FN]
albo
1x FatNite + 1x CarbLoading

ale z moich planow - ktore zmieniam co kilkanascie dni wychodzi ze
ten tydzien 1xFN + 1x CL
potem FN
potem CL [1 lub 2]
potem nic i 12 dni urlopu

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

A batony dziwne,nie top 1smakowo - bo nawet smak masła orzechowego że snickersem ma malo wspolnego - ale więcej niż znosne,choć brak czy znikoma ilość wegli jednak wynosi je na piedestal podczas okresu redukcji (!). Na masie wolałbym zjeść zupełnie co innego.Jednak węgle/cukier robi ogromną robotę. Ale na ten okres lepszego wyboru chyba nie ma.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Masz racje, ale na redukcji stosunek smaku do wartosci odżywczych jest idealny.

Ale... Moze byc jeszcze lepszy jak sie zrobi samemu

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Nie chciałem napisać że są niedobre.Bo jakby były niedobre to by była lekka wtopa z 4 kartonami batonow. Pewnie jak zjem cały karton to kubki smakowe się przyzwyczaja i napisze coś innego,czyli za kilka dni.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat