Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• FBW Traktora, lekka modyfikacja

  ps

  1

  823

  0

  7 II 10:35

  
• Problem z zakwasami

  Rul3s1987

  7

  1045

  0

  7 II 07:19

  
• Siłownia.

  Świeżaczek

  1

  636

  0

  7 II 00:41

  
• POMOCY

  BiMbStEr

  1

  530

  0

  7 II 00:29

  
• Prosze o radę

  Mcludi

  32

  2030

  0

  6 II 23:50

  
• Trening klatki.

  ksg14

  11

  1232

  0

  6 II 23:12

  
• Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego na siłę

  Xantos64

  1

  449

  0

  6 II 22:27

  
• PLAN NA MASĘ , Proszę o ocenę

  Psitulak

  14

  1429

  0

  6 II 22:24

  
• Mój plan treningowy

  kolijuhy

  2

  526

  0

  6 II 21:56

  
• Stagnacja na redukcji

  Ziuta15

  1

  707

  0

  6 II 21:31

  
• Plan do oceny

  Kacperr94

  15

  1201

  0

  6 II 21:24

  
• Plan do oceny początkujący

  pextorek

  1

  546

  0

  6 II 21:22

  
• Ułożenie planu treningowego

  jakubek1997

  2

  469

  0

  6 II 21:18

  
• FBW dla Nowicjusza do waszej oceny

  AlvaroMendez

  4

  826

  0

  6 II 21:09

  
• Zmieniamy się - trening i dieta do oceny

  marcinowsky

  1

  621

  0

  6 II 21:05

  
• Trening Do Oceny Pomuście ;p

  SebaZiomek1994

  2

  528

  0

  6 II 19:30

  
• Trening całościowy 3 dniowy

  proxi

  2

  1241

  0

  6 II 17:38

  
• CO dalej ??

  sopi112

  8

  1169

  0

  6 II 16:46

  
• Ocena planu treningowego + pytanie o łączenie partii mięśniowych

  PostrachPcheł

  32

  2623

  0

  6 II 15:53

  
• FBW-zakres powtórzen, ramiona?

  alaztair

  2

  1118

  0

  6 II 15:15

  
• FBW pod SW

  xxjudokaxx

  12

  1912

  0

  6 II 15:14

  
• trening brada pitta

  ziemowyt

  4

  5267

  0

  6 II 14:09

  
• ZWIĘKSZANIE MASY !

  RafaLStyle

  2

  786

  0

  6 II 11:45

  
• Trening do oceny

  XiomBM

  3

  639

  0

  6 II 11:42

  
• FBW - OCENA ! ! !

  Anonim

  1

  502

  0

  6 II 11:39

  
• Odpowiedni trening

  leszczu321

  2

  408

  0

  6 II 11:37

  
• FBW TEXAS METHODY do _IvErSoN_ ( sprawdzenie)

  kubixxx

  1

  565

  0

  6 II 11:15

  
• Redukcja Guliego (dziennik)

  ultimatemode

  24

  6356

  0

  6 II 10:28

  
• BIGLOLEK-Redukcja do 80kg

  biglolek

  108

  10913

  0

  6 II 09:43

  
• Do oceny poprosze o pomoc

  gajdero

  3

  555

  0

  6 II 09:08

  
• DO OCENY TRENING + DIETA !

  stojeden

  1

  680

  0

  6 II 09:00

  
• Problem z klatka piersiowa

  sokolwwo

  8

  2361

  2

  6 II 08:13

  
• Trening na rzezbe - ocena

  Secret

  6

  930

  0

  6 II 00:20

  
• FBW do oceny.

  Anonim

  11

  907

  0

  5 II 22:48

  
• FATASS TO BADASS-Bardziej BLOG niz Dziennik

  pizam88

  54

  4367

  0

  5 II 22:13

  
• zmiana planu ? / ćwiczeń

  zwierzchni

  2

  614

  0

  5 II 21:32

  
• Trening na siłe, mase od oceny

  osi89

  2

  662

  0

  5 II 21:26

  
• nie mogę schudnąć.

  rosterniak

  3

  691

  0

  5 II 20:42

  
• Poczatkujacy poprosze o pomoc

  Nojsza

  10

  640

  0

  5 II 20:40

  
• Co lepsze przy kreatynie FBW czy Split ?

  Daniel1995

  2

  823

  0

  5 II 20:17

  
• Oceńcie panowie !

  Anonim

  4

  644

  0

  5 II 19:05

  
• SLAVJAN / DZIENNIK sylwetka

  Slavjan

  41

  2850

  0

  5 II 17:51

  
• Bieg i jego rodzaje

  Tonino

  4

  913

  0

  5 II 17:50

  
• jakim planem najlepiej wykorzystac potencjał mono ?

  LvUp

  2

  722

  0

  5 II 17:41

  
• Superseriaa

  masserrr

  1

  522

  0

  5 II 17:17

  
• Pierwszy trening FBW do oceny

  b4rtek10

  9

  1238

  0

  5 II 16:25

  
• Prosba poczatkujacego!

  bzit

  5

  739

  0

  5 II 15:24

  
• Wałek/kółko do ćwiczeń

  mrCROSS

  8

  11728

  0

  5 II 15:09

  
• Trening FBW na siłe i mase.:)

  stefanwinko

  1

  1426

  0

  5 II 14:20

  
• plan masa

  Blasti

  2

  692

  0

  5 II 14:19

  
• FBW,STAŻ PÓŁ ROKU PROSZĘ O POMOC!!!

  JRK23

  6

  1235

  0

  5 II 12:40

  
• FBW - do oceny

  zygmunt

  2

  517

  0

  5 II 12:16

  
• pierwszy powazny trening, prosze o komentarze

  artrek

  2

  873

  0

  5 II 09:40

  
• Rozpiska

  Robert111TB

  1

  619

  0

  5 II 01:19

  
• Co jest nie tak?

  Anonim

  3

  612

  0

  4 II 23:59

  
• Trening dla nowicjusza

  leszczu321

  6

  793

  0

  4 II 21:31

  
• Split MASA 4 dni (mikrocykl1/2)

  proxi

  12

  1579

  0

  4 II 20:21

  
• TRENING SPLIT MASA POCZĄTKUJĄCY

  JRK23

  17

  1828

  1

  4 II 20:08

  
• Mnilosz- cel SIŁA!

  Mnilosz

  36

  2626

  0

  4 II 20:00

  
• zredukować czy zwiększyć masę ?

  misiu2150

  16

  1320

  0

  4 II 19:38

  
• Plan treningu na siłowni z bieganiem i pływaniem do oceny [redukcja]

  mateusz_kajtek

  5

  4592

  0

  4 II 19:05

  
• Proszę o ocenę planu.

  750610

  1

  496

  0

  4 II 18:36

  
• Trening dla piłkarza, koszykarza...

  pawe92

  19

  1541

  0

  4 II 18:01

  
• Piłka + siłownia

  sajgon1488

  19

  1243

  0

  4 II 17:14

  
• Trening 4x w tygodniu?

  KingHubcio

  3

  833

  0

  4 II 15:55

  
• Plan masa ocena

  hTc_

  6

  917

  0

  4 II 15:48

  
• Jak cwiczyc??Pomocy

  stefanwinko

  2

  644

  0

  4 II 13:57

  
• Siła + Masa . Pierwszy własny plan.....

  Morno164

  16

  1898

  0

  4 II 13:39

  
• Cykl na rzeźbę. Pytania o suplementy

  Baggi7

  16

  2992

  0

  4 II 12:51

  
• POMOCY Jak ćwiczyć, jaki gainer itp ZAPRASZAM :)

  silomax

  9

  1285

  0

  4 II 12:13

  
• FBW 15-10-5,

  JRK23

  1

  609

  0

  4 II 11:46

  
• pomoc przy doborze planu

  milo1989

  2

  518

  0

  4 II 10:46

  
• Miesnie dwuglowe- Pytanie

  ProfiTek

  5

  1045

  0

  4 II 10:44

  
• Trening mieszany

  mr. hyde

  10

  1263

  0

  4 II 10:33

  
• Moj tening prosze o korekte

  begin23

  0

  403

  0

  4 II 01:54

  
• Powrót na siłownie - proszę o kilka rad

  Tomek20129

  44

  3267

  0

  3 II 21:42

  
• Proszę o pomoc i szybko rade.

  cbq

  2

  631

  0

  3 II 21:10

  
• Plan treningowy masa do oceny

  packer17

  1

  525

  0

  3 II 20:55

  
• Nowy split do oceny i poprawy :)

  RabbitV

  2

  852

  0

  3 II 20:51

  
• FBW na masę dla mnie

  nokiret

  1

  654

  0

  3 II 20:20