misiu2150

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

826

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko Łotecki

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 11.01.2021 (13:43)

Data rejestracji 12.01.2012 (23:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	kiepsko jestem mikołaj na siłowni jestem jakieś 5 miesięcy jeśli chodzi o diete to nie licze kcal itd , staram się odżywiać zdrowo i z głową (w ciągu dnia staram się utrzymać 5 posiłków) . zwracam sie do was z prośbą o rade , bo jestem cholernie	69	2012-10-04 20:35
Trening dla początkujących	zredukować czy zwiększyć masę ? cześć wam :) mam na imię mikołaj , od pewnego czasu szykowałem się aby zacząć przygodę z siłownią , z różnych powodów . jednym z nich jest to , że jestem "trochę" zalany tłuszczem ważę 81 kg przy 183 cm i mam zamiar coś z sobą zrobić . tu pojawia	16	2012-01-13 17:34
Trening dla początkujących	dylemat cześć wam :) mam na imię mikołaj , od pewnego czasu szykowałem się aby zacząć przygodę z siłownią , z różnych powodów . jednym z nich jest to , że jestem "trochę" zalany tłuszczem ważę 81 kg przy 183 cm i mam zamiar coś z sobą zrobić . tu pojawia	1	2012-01-12 23:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 21:58
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 21:53
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 21:40
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 18:22
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 18:16
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 18:16
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 18:07
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 18:01
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 17:56
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 17:48
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 17:46
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 17:45
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 17:32
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 15:27
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 15:07
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 14:44
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 14:29
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-09 14:23
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-08 21:35
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-07 13:50
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-07 12:46
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-07 00:26
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-06 14:28
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-06 09:31
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-06 09:28
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-06 02:09
Trening dla początkujących	kiepsko	2012-10-05 19:12
Trening dla początkujących	zredukować czy zwiększyć masę ?	2012-02-04 12:46
Trening dla początkujących	zredukować czy zwiększyć masę ?	2012-02-04 11:40
Trening dla początkujących	zredukować czy zwiększyć masę ?	2012-02-02 22:59