| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Bóle Pachwiny
siema mam pewien problem. do tej pory długo grałem w piłkę nożną, ale teraz mialem powiedzmy roczną przerwę w treningach, ale dalej sobie "pogrywałem". od paru miechów ćwiczę sobie na siłce w domu. jakiś czas temu na jednym z meczów zauważyłem, że
|
1 |
2014-03-27 14:36
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Obciążenie pytanie
siema mam zamiar kupić sobie obciążenie i znalazłem pewną aukcję własnie z tym zwiazaną, tylko że krążki nie są żeliwne tylko stalowe. chciałbym się dowiedzieć czy opłaca się takie kupować i jakie są rożnice w trenowaniu lub jakiekolwiek. wiem, że
|
17 |
2012-01-17 20:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wybór supli pomoc
witam ćwiczę już chwile i chciałem pomyśleć o jakichś suplementach głównie interesują mnie białkowe lub gainery (wszystko na mase),
coś o mnie 17 lat 67kg, mój cel to jakieś 72-74kg, patrzyłem na pare ofert, ale nie wiem która będzie najlepsza. z
|
8 |
2012-05-05 00:03
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW - do oceny
siema mam zamiar zacząć ćwiczyć i znalazłem na forum temat z fbw i postanowiłem z nim rozpocząć przygodę z siłownią.
trenować będę 3 razy w tyg, do tego mam jeszcze własne treningi z piłki nożnej, oczywiście fbw będę ćwiczył w dni w których nie mam
|
2 |
2012-02-04 22:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase
witam na początek, może pare szczegółów : 17 lat 173cm 62kg uprawiam regularnie sport (piłka nożna, w zimie 2 treningi w lecie 2-3).
mam zamiar zacząć ćwiczyć, ale by uzyskać jakieś efekty muszę mieć oczywiście masę. czytałem na forum kilka
|
4 |
2012-01-18 20:35
|
