WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

PEMY

2 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
2
otrzymanych szacunów
355
przeczytanych postów
4231
napisanych postów
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

Trening z wadą postawy (plecy okrągło-wklęsłe) prośba o pomoc

witam. od dłuższego czasu miewam bóle w odcinku lędźwiowym i czasem piersiowym. olewałem to, bo myślałem, że to normalne, każdego czasem boli. jednak od jakiegoś czasu zacząłem obserwować że robi mi się brzuszek. myślałem że to wina boziomu bf
21 2016-11-11 19:58
Odżywianie i Odchudzanie

Masa czy rzeźba - prośba o opinie [zdjęcia sylwetki]

witam. aktulanie ćwicze od października. wcześniej wiele prób przerywanych w wakacje, brak motywacji, imprezy itd. dużo niepowodzeń, dużo zmarnowanego czasu... do tej pory nie stosowałem dokładnej diety, jadłem na oko, do tego piwo, chipsy fastfoody
5 2016-02-23 18:07
Odżywianie i Odchudzanie

Zapotrzebowanie kaloryczne, dieta na mase

cel : masa płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 80 wzrost : 178 obwód klatki : 103,5 obwód bicepsa : 35 obwód pasa (pod pepkiem) : 88 obwód uda : 61 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wg. potreningu 20% aktywność w
4 2016-02-21 20:32
Trening dla początkujących

Regularność treningu i jej wplyw na osiągi.

witam, po sporej przerwie wracam na siłownie. potrzebuje jakiejś aktywności fizycznej, ta jesienna szarówka oraz ogrom nauki (ciężki kierunek) starsznie mnie "zamuliy". i tutaj pytanie, które kieruje do was. jaki wpływ ma regularność treningów na
5 2014-11-15 14:39
Informator PODLASKI

S>ławeczka marbo, 55kg obciążenia, zestaw gryfow

witam! do sprzedania mam ławeczkę "marbo sport": -ławeczka regulowana z modlitewnikiem (2 bolce do regulacji skosu w 3 plaszczyznach) w zestawie znajduje się również 55kg obciążenia: -2 talerze 10kg -4 talerze 5kg -4 talerze 2.5kg -4 talerze
0 2012-10-21 17:14
Pytania do obsługi sklepu

nr zamowienia 142540

3 2012-03-28 22:14
Trening dla początkujących

Odswiezenie dzialu, propozycje ciekawych artykulow/postow do spisu!

witam. spis tematow ma juz troche czasu, nie uwazacie, ze przydaloby sie go troche odswiezyc? mysle ze przez ten czas pojawilo sie na forum pare ciekawych artykulow czy tez postow. wielu osobom sie to przyda, a dla odpowiadajacych ulatwi
12 2011-12-30 21:10
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla początkujących Trening z wadą postawy (plecy okrągło-wklęsłe) prośba o pomoc 2016-12-01 13:08
Trening dla początkujących Trening z wadą postawy (plecy okrągło-wklęsłe) prośba o pomoc 2016-11-24 15:41
Trening dla początkujących Trening z wadą postawy (plecy okrągło-wklęsłe) prośba o pomoc 2016-11-24 13:18
Trening dla początkujących Trening z wadą postawy (plecy okrągło-wklęsłe) prośba o pomoc 2016-11-24 12:26
Trening dla początkujących Trening z wadą postawy (plecy okrągło-wklęsłe) prośba o pomoc 2016-11-23 15:55
Trening dla początkujących Trening z wadą postawy (plecy okrągło-wklęsłe) prośba o pomoc 2016-11-23 13:17
Trening dla początkujących Trening z wadą postawy (plecy okrągło-wklęsłe) prośba o pomoc 2016-11-12 15:51
Trening dla początkujących Trening z wadą postawy (plecy okrągło-wklęsłe) prośba o pomoc 2016-11-12 00:07
Trening dla początkujących Trening z wadą postawy (plecy okrągło-wklęsłe) prośba o pomoc 2016-11-11 21:41
Trening dla początkujących Trening z wadą postawy (plecy okrągło-wklęsłe) prośba o pomoc 2016-11-11 21:12
Trening dla początkujących [ART] Pierwszy rok treningów 2016-11-01 23:48
Trening dla początkujących [ART] Pierwszy rok treningów 2016-10-30 11:01
Trening dla początkujących [ART] Pierwszy rok treningów 2016-10-29 14:04
Trening dla początkujących [ART] Pierwszy rok treningów 2016-10-28 22:05
Trening dla początkujących [ART] Pierwszy rok treningów 2016-10-28 12:05
Trening dla początkujących [ART] Pierwszy rok treningów 2016-10-27 18:19
Trening dla początkujących stagnacja, co dalej? 2016-05-10 00:20
Odżywianie i Odchudzanie Masa czy rzeźba - prośba o opinie [zdjęcia sylwetki] 2016-02-23 20:35
Odżywianie i Odchudzanie Masa czy rzeźba - prośba o opinie [zdjęcia sylwetki] 2016-02-23 19:24
Odżywianie i Odchudzanie Zapotrzebowanie kaloryczne, dieta na mase 2016-02-22 21:34
Odżywianie i Odchudzanie Zapotrzebowanie kaloryczne, dieta na mase 2016-02-22 21:32
Odżywianie i Odchudzanie Zapotrzebowanie kaloryczne, dieta na mase 2016-02-21 21:27
Trening dla początkujących Regularność treningu i jej wplyw na osiągi. 2014-11-15 19:56
Trening dla początkujących Regularność treningu i jej wplyw na osiągi. 2014-11-15 16:02
Sztuki Walki Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!! 2012-10-26 19:15
Pytania do obsługi sklepu nr zamowienia 142540 2012-03-29 18:17
Trening dla początkujących FBW do oceny 2012-03-28 18:24
Trening dla początkujących Split na mase 2012-03-27 12:08
Trening dla początkujących Split na mase 2012-03-27 11:56
Po siłowni, o siłowni Siłownia a dziewczyna. 2012-03-27 11:51

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

PEMY 2 Początkujący