ksg14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

568

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.10.2013 (10:36)

Data rejestracji 01.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening klatki. witam. stosuje trening na mase. pytanie mam takie, czy dobrze, ze stosuje 5 roznych cwiczen - razem 16 serii + 3 serie rozgrzewkowe na maszynie izotonicznej. rozgrzewka na maszynie izotonicznej - 3 serie --- wyciskanie na plaskiej - 4	11	2012-02-06 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta... - ocena. witam. moglby ktos ocenic "diete", ktorej probuje przestrzegac i moze cos wymienic lub dorzucic. mozna diete okreslic jako 7 posilkow. (dom) 7:15 rano - platki z mlekiem (szkola) 10:10 przed poludniem - kanapka + owoc 12:05 poludnie -	2	2012-02-03 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening. wiek : 18 lat waga : 98-102 kg wzrost : 183 cm staż treningowy: 2 miesiace uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna 2x w tygodniu w szkole + wf ograniczenia żywieniowe : bez ograniczen stan zdrowia: dobry preferowane formy	8	2011-11-16 18:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening klatki.	2012-02-06 22:51
Trening dla początkujących	Trening klatki.	2012-02-06 22:38
Trening dla początkujących	Trening klatki.	2012-02-06 22:14
Trening dla początkujących	Trening klatki.	2012-02-06 22:00
Trening dla początkujących	Trening klatki.	2012-02-06 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening.	2011-11-16 18:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening.	2011-11-16 18:20
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-08-01 23:10
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-08-01 23:07