SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Tonino

5

Początkujący

Dziennik treningowy
524 9877 5
Informacje
Dawid Przydróżny b.d. b.d. b.d. 2/20/2021 11:30:24 AM 1/11/2010 12:00:00 AM b.d. b.d.
O mnie
b.d. b.d. b.d. Jest Siłownia 12 miesięcy
Moje wymiary
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Ile BF? (Foto), Redukcja? Trening dla początkujących 24 8/10/2018 12:13:47 AM
Objętość Trening dla początkujących 5 9/1/2018 7:13:45 PM
Ilość posiłków Odżywianie i Odchudzanie 32 8/17/2018 4:53:08 PM
Interwały? Trening dla początkujących 11 8/16/2018 10:25:57 PM
Od ilu KCAL zacząć (foto), sucha masa, rozkład btw Odżywianie i Odchudzanie 20 8/10/2018 8:20:24 PM
Schemat życia pod wieczorny trening Odżywianie i Odchudzanie 5 7/31/2018 12:01:45 PM
Skuteczne suplementy Odżywki i suplementy 5 12/3/2017 9:37:54 PM
Oliwa z lidla Odżywianie i Odchudzanie 4 3/27/2016 1:23:46 PM
nabiał Odżywianie i Odchudzanie 2 3/22/2016 6:19:28 PM
Płatki owsiane + zimne mleko + blender na szybko Odżywianie i Odchudzanie 2 12/30/2012 4:04:07 PM
skurcz brzucha Zdrowie i Uroda 1 2/9/2015 4:58:32 PM
ocenka dietki Odżywianie i Odchudzanie 6 12/19/2014 10:46:23 PM
które białko z tych 2? Odżywki i suplementy 13 12/14/2014 12:54:19 PM
plan dla świeżaka Trening dla początkujących 5 11/24/2014 1:29:38 PM
ocena budowy ciala Szybkie pytania bez logowania 8 11/23/2014 12:26:23 PM
kolejny plan po upper/lower Trening dla początkujących 11 11/18/2014 5:26:12 PM
trening a Trening dla początkujących 5 10/26/2014 6:27:23 PM
kilka pytan o trening Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2 10/25/2014 8:35:07 PM
jaja przepiórcze Odżywianie i Odchudzanie 4 10/15/2014 6:11:09 PM
dietka ocenka Odżywianie i Odchudzanie 3 9/17/2014 11:26:58 PM
witaminy Odżywki i suplementy 2 9/17/2014 9:29:11 PM
cwiczenia do wyboru Trening dla początkujących 2 9/16/2014 11:26:58 PM
trening fbw A/B do oceny Trening dla początkujących 5 9/9/2014 10:07:07 AM
trening 2x partia w tyg do oceny Trening dla początkujących 6 9/7/2014 1:03:14 AM
przeróbka gotowego planu Trening dla początkujących 2 9/7/2014 10:57:44 PM
shake warzywny?! Kuchnia SFD 1 9/7/2014 12:13:11 PM
Kilka wersji diety pod trening Odżywianie i Odchudzanie 7 9/7/2014 12:23:19 AM
ktore bialko z podanych? Odżywki i suplementy 8 9/5/2014 12:27:44 PM
glutamina Odżywki i suplementy 4 9/4/2014 9:46:33 PM
ktore vitamsy? Odżywki i suplementy 3 9/3/2014 9:51:22 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Ile BF? (Foto), Redukcja? Trening dla początkujących 12/27/2018 1:43:53 AM
Ile BF? (Foto), Redukcja? Trening dla początkujących 12/26/2018 1:48:31 AM
Ile BF? (Foto), Redukcja? Trening dla początkujących 12/25/2018 3:05:55 PM
Co się dzieje z ciałem przy stałej kaloryce ? Szybkie pytania bez logowania 11/19/2018 10:36:27 PM
Co się dzieje z ciałem przy stałej kaloryce ? Szybkie pytania bez logowania 11/18/2018 11:34:22 PM
Co się dzieje z ciałem przy stałej kaloryce ? Szybkie pytania bez logowania 11/18/2018 11:29:26 PM
Metamorfoza Galeria Zdjęć 11/12/2018 11:57:02 PM
Ile BF? (Foto), Redukcja? Trening dla początkujących 11/11/2018 7:15:45 PM
Ile BF? (Foto), Redukcja? Trening dla początkujących 10/2/2018 1:49:53 PM
Ile BF? (Foto), Redukcja? Trening dla początkujących 9/30/2018 10:20:18 AM
Objętość Trening dla początkujących 9/1/2018 10:19:52 PM
Ilość posiłków Odżywianie i Odchudzanie 8/23/2018 11:12:20 AM
Ilość posiłków Odżywianie i Odchudzanie 8/23/2018 9:59:08 AM
Ilość posiłków Odżywianie i Odchudzanie 8/22/2018 11:49:50 PM
Ilość posiłków Odżywianie i Odchudzanie 8/22/2018 9:14:18 PM
Ilość posiłków Odżywianie i Odchudzanie 8/22/2018 12:34:16 PM
Ilość posiłków Odżywianie i Odchudzanie 8/21/2018 1:15:11 PM
Ilość posiłków Odżywianie i Odchudzanie 8/20/2018 5:51:28 PM
Ilość posiłków Odżywianie i Odchudzanie 8/19/2018 1:13:30 PM
Ilość posiłków Odżywianie i Odchudzanie 8/19/2018 12:41:01 PM
Ilość posiłków Odżywianie i Odchudzanie 8/19/2018 11:01:53 AM
Ilość posiłków Odżywianie i Odchudzanie 8/18/2018 12:53:09 PM
Ilość posiłków Odżywianie i Odchudzanie 8/17/2018 8:20:18 PM
Ilość posiłków Odżywianie i Odchudzanie 8/17/2018 6:41:16 PM
Ilość posiłków Odżywianie i Odchudzanie 8/17/2018 4:58:23 PM
Interwały? Trening dla początkujących 8/16/2018 11:14:34 PM
Interwały? Trening dla początkujących 8/16/2018 11:07:55 PM
Interwały? Trening dla początkujących 8/16/2018 11:01:57 PM
Interwały? Trening dla początkujących 8/16/2018 10:57:32 PM
Interwały? Trening dla początkujących 8/16/2018 10:50:40 PM

Artykuły

Tonino 5 Początkujący
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane