Tonino

Początkujący

Napisanych postów: 524 Przeczytanych: 9621 Szacuny: 5

Imię: Dawid Nazwisko: Przydróżny Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 6/12/2019 2:18:28 PM Data rejestracji: 1/11/2010 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Jest Uprawiane sporty: Siłownia Staż treningowy: 12 miesięcy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ile BF? (Foto), Redukcja?	Trening dla początkujących	24	8/10/2018 12:13:47 AM
Objętość	Trening dla początkujących	5	9/1/2018 7:13:45 PM
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	32	8/17/2018 4:53:08 PM
Interwały?	Trening dla początkujących	11	8/16/2018 10:25:57 PM
Od ilu KCAL zacząć (foto), sucha masa, rozkład btw	Odżywianie i Odchudzanie	20	8/10/2018 8:20:24 PM
Schemat życia pod wieczorny trening	Odżywianie i Odchudzanie	5	7/31/2018 12:01:45 PM
Skuteczne suplementy	Odżywki i suplementy	5	12/3/2017 9:37:54 PM
Oliwa z lidla	Odżywianie i Odchudzanie	4	3/27/2016 1:23:46 PM
nabiał	Odżywianie i Odchudzanie	2	3/22/2016 6:19:28 PM
Płatki owsiane + zimne mleko + blender na szybko	Odżywianie i Odchudzanie	2	12/30/2012 4:04:07 PM
skurcz brzucha	Zdrowie i Uroda	1	2/9/2015 4:58:32 PM
ocenka dietki	Odżywianie i Odchudzanie	6	12/19/2014 10:46:23 PM
które białko z tych 2?	Odżywki i suplementy	13	12/14/2014 12:54:19 PM
plan dla świeżaka	Trening dla początkujących	5	11/24/2014 1:29:38 PM
ocena budowy ciala	Szybkie pytania bez logowania	8	11/23/2014 12:26:23 PM
kolejny plan po upper/lower	Trening dla początkujących	11	11/18/2014 5:26:12 PM
trening a	Trening dla początkujących	5	10/26/2014 6:27:23 PM
kilka pytan o trening	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	10/25/2014 8:35:07 PM
jaja przepiórcze	Odżywianie i Odchudzanie	4	10/15/2014 6:11:09 PM
dietka ocenka	Odżywianie i Odchudzanie	3	9/17/2014 11:26:58 PM
witaminy	Odżywki i suplementy	2	9/17/2014 9:29:11 PM
cwiczenia do wyboru	Trening dla początkujących	2	9/16/2014 11:26:58 PM
trening fbw A/B do oceny	Trening dla początkujących	5	9/9/2014 10:07:07 AM
trening 2x partia w tyg do oceny	Trening dla początkujących	6	9/7/2014 1:03:14 AM
przeróbka gotowego planu	Trening dla początkujących	2	9/7/2014 10:57:44 PM
shake warzywny?!	Kuchnia SFD	1	9/7/2014 12:13:11 PM
Kilka wersji diety pod trening	Odżywianie i Odchudzanie	7	9/7/2014 12:23:19 AM
ktore bialko z podanych?	Odżywki i suplementy	8	9/5/2014 12:27:44 PM
glutamina	Odżywki i suplementy	4	9/4/2014 9:46:33 PM
ktore vitamsy?	Odżywki i suplementy	3	9/3/2014 9:51:22 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ile BF? (Foto), Redukcja?	Trening dla początkujących	12/27/2018 1:43:53 AM
Ile BF? (Foto), Redukcja?	Trening dla początkujących	12/26/2018 1:48:31 AM
Ile BF? (Foto), Redukcja?	Trening dla początkujących	12/25/2018 3:05:55 PM
Co się dzieje z ciałem przy stałej kaloryce ?	Szybkie pytania bez logowania	11/19/2018 10:36:27 PM
Co się dzieje z ciałem przy stałej kaloryce ?	Szybkie pytania bez logowania	11/18/2018 11:34:22 PM
Co się dzieje z ciałem przy stałej kaloryce ?	Szybkie pytania bez logowania	11/18/2018 11:29:26 PM
Metamorfoza	Galeria Zdjęć	11/12/2018 11:57:02 PM
Ile BF? (Foto), Redukcja?	Trening dla początkujących	11/11/2018 7:15:45 PM
Ile BF? (Foto), Redukcja?	Trening dla początkujących	10/2/2018 1:49:53 PM
Ile BF? (Foto), Redukcja?	Trening dla początkujących	9/30/2018 10:20:18 AM
Objętość	Trening dla początkujących	9/1/2018 10:19:52 PM
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	8/23/2018 11:12:20 AM
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	8/23/2018 9:59:08 AM
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	8/22/2018 11:49:50 PM
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	8/22/2018 9:14:18 PM
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	8/22/2018 12:34:16 PM
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	8/21/2018 1:15:11 PM
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	8/20/2018 5:51:28 PM
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	8/19/2018 1:13:30 PM
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	8/19/2018 12:41:01 PM
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	8/19/2018 11:01:53 AM
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	8/18/2018 12:53:09 PM
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	8/17/2018 8:20:18 PM
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	8/17/2018 6:41:16 PM
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	8/17/2018 4:58:23 PM
Interwały?	Trening dla początkujących	8/16/2018 11:14:34 PM
Interwały?	Trening dla początkujących	8/16/2018 11:07:55 PM
Interwały?	Trening dla początkujących	8/16/2018 11:01:57 PM
Interwały?	Trening dla początkujących	8/16/2018 10:57:32 PM
Interwały?	Trening dla początkujących	8/16/2018 10:50:40 PM

Tonino

Początkujący

Artykuły

Martins Licis najsilniejszym człowiekiem na świecie!

Potas w diecie, ile potrzebujemy dziennie potasu?

Kolagen dla zdrowia skóry, tkanki łącznej i kości