SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Skuteczne suplementy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 754

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9641
Witam, pomijając białko, bcaa, witaminy.. to kreatyna i beta-alanina to jedyne skuteczne suplementy? Zamierzam je włączyć do suplementacji, myślę jeszcze o glutaminie ale nie znalazłem dostatecznych informacji czy warto, oprócz tego jest coś jeszcze godnego uwagi??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6728 Napisanych postów 76193 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637807
Wszystko warte , tylko jeszcze trzeba znać cel . Napisz więcej informacji o sobie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8268 Napisanych postów 150178 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188358
witaj, faktycznie kreatyna i beta-alanina, to bardzo skuteczne preparaty, nie ma nic, co dziala podobnie, jak bysmy chcieli poszukac zamiennikow, to
kreatyna->glicerol
beta-alanina->wodoroweglany

czyli mozna by pokusic sie o dodanie np glicerolu i oczyszczonej sody w niewielkich dawkach, aby podkrecic mozliwosci cyklu na kreatynie

glutamina niestety nie przelozy sie na efektywnosc dzialania supli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9641
dzięki, pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11811 Napisanych postów 120553 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1398480
Zależy czego oczekujesz od supli, poprawy snu, chcesz się wyciszyć, mieś dobre pobudzenie przed treningiem, pompe mięśniową.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
akurat wszystko co wymieniłeś to świetne podstawy suplementacji, które się jak najbardziej sprawdzają i są skuteczne
na temat glutaminy zdania są podzielone\
...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 65
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kofeina

Fruzelina