kolijuhy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

252

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Borowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2014 (21:06)

Data rejestracji 06.02.2012 (21:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push/Pull 4 dniowy witam, proszę o sprawdzenie i ewentualną poprawę mojego planu push/pull. nie mogę ćwiczyć we wtorki i czwartki, dlatego takie rozłożenie dni. poniedziałek [push] - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x 6-8 - wyciskanie hantli na ławce skośnej	5	2014-02-15 19:58
Trening dla początkujących	Trening 3 dniowy na masę- domowa siłownia witam, prosiłbym o ocenę i ewentualną korektę planu treningowego poniedziałek mięśnie klatki piersiowej 1) wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 12-10-8-6 2) wyciskanie hantli leżąc na ławce płaskiej 12-10-8-6 3) rozpiętki ze	2	2014-01-09 23:56
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy jestem nowy na forum, więc witam wszyskich. postanowiłem zacząć ćwiczyć aby poprawić swój wygląd, ułożyłem sobie plan treningowy( przepraszam za wielkie litery ale kopiowałem niektóre części z atlasu) poniedziałek ramiona wyciskanie	2	2012-02-06 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-03-24 06:51
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-03-23 21:16
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-03-23 16:07
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-03-22 23:49
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-03-22 23:37
Trening dla początkujących	Push/Pull 4 dniowy	2014-02-19 19:56
Trening dla początkujących	Push/Pull 4 dniowy	2014-02-18 18:46
Trening dla początkujących	Trening 3 dniowy na masę- domowa siłownia	2014-01-10 10:26
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2012-02-06 21:56